Avslører hvordan du kan sole deg for babyer trygt og riktig

Soling for babyer hjelper babyens kropp å absorbere vitamin D for å støtte sterke bein og tenner. Derfor må mødre dobbeltsjekke at trinnene for soling for barn er riktige.

Soling er veldig bra for barn, spesielt babyer. Vitamin D i solen bidrar til å styrke beinene til barn, ødelegge bakterier på huden. Imidlertid må mødre vite hvordan de skal sole seg for babyer for å gi helsemessige fordeler, men det er ikke lett å få barn til å brenne seg, hudirritasjon, dermatitt, ...

Fordeler med solskinn for babyer

Soling for babyer hjelper kroppen å produsere nok vitamin D, så det begrenser rakitt og gulsott for barn. Vi vet alle at vitamin D spiller en viktig rolle i kalsiumabsorpsjon, og opprettholder beinhelsen hos barn.

I tillegg gir soling for babyer store fordeler for kroppens immunitet, de ultrafiolette strålene i solen har en veldig sterk bakteriedrepende effekt, dreper sykdomsfremkallende bakterier forhindre bleieutslett fordi sollys har en bakteriedrepende effekt.

Vanen med å sole seg øker metabolsk effektivitet, regulerer sentralnervesystemet for å hjelpe kroppen med å slappe av. Hos barn, når de soler seg riktig, stimulerer det også regenereringen av røde blodceller i benmargen for å forhindre anemi hos barn.

Soling hjelper kroppen med å absorbere vitamin D for å bekjempe rakitt og øke motstanden

Riktig tid for å sole seg for barn

På dagtid skal mor kun utsette babyen for solen mellom kl 6-7 om sommeren og kl 7-8 om vinteren. I perioden 6-8 am er de infrarøde og ultrafiolette strålene fra solen ganske svake, ikke skadelige for babyens hud, da vil babyens kropp absorbere det beste for å øke stoffskiftet.

Absolutt ikke utsett barn for sollys fra 10 til 16 timer fordi på dette tidspunktet er de ultrafiolette strålene veldig sterke og vil forårsake skade på den sarte huden til barn. Sollyset som hjelper barn med å syntetisere vitamin D er det beste lyset fra tidlig morgen når solen nettopp har stått opp.

Den beste tiden å sole seg for babyer

For nyfødte er tiden for å sole seg kun 10-15 minutter/dag og det er ikke nødvendig å ta barnet ut Mor kan la barnet sole seg ved vinduet tidlig om morgenen. På kalde dager bør mødre la barna sole seg ved 3-5 tiden den beste tiden. Fordi morgenen vanligvis er kaldere og babyen er svært utsatt for luftveissykdommer. Merk at når de soler seg, bør barn bruke solbriller for å unngå direkte sollys.

Riktig soling for babyer

Forberedelsestrinn: Til å begynne med lot moren babyen ligge i skyggen og bare delvis eksponerte huden i ca. 10 minutter, den andre dagen økte tiden til 20 minutter, den tredje dagen var 30 minutter.

Soling for babyen: La babyen ha på seg klær med åpne ben, dekk til ansiktet og øynene, sol deg foran kroppen i 5 minutter og baksiden i 5 minutter på dagen 4. Neste dag, la babyen ha på seg en skjorte avslører lår og mage og bryst, øker soltiden med 5 minutter/dag. Solingstid bør ikke overstige 30 minutter/dag.

Å sole seg riktig vil ikke forårsake hudskade, men også frastøte patogener

Ting du bør huske på når du bader babyen i solen

For å sole seg mest effektivt for babyen din, må mødre følge følgende merknader:

• Barn kan sole seg allerede etter 7-10 dagers alder.
• Når du soler deg, fjern alle klær, dekk til babyens øyne og kjønnsorganer for å unngå at disse delene blir utsatt for UV-stråler.
• Ikke solbad barn fra 10 til 16 timer fordi dette er tiden da ultrafiolette stråler er veldig aktive, og forårsaker dårlige effekter på huden.
• Mens du soler deg, masser babyen forsiktig for å føle seg komfortabel. Mødre kan også amme mens de soler seg.
• Øk tiden for soling etter de første 2-3 dagene med tilvenning. Øk med 5 minutter etter hver soling.
• Ikke solbad barn gjennom glassvinduet fordi sollys ikke er direkte utsatt for babyens hud.
• Barn med mørkere hud bør oppholde seg i solen lenger enn barn med lys hud.
• Etter soling ammer og drikker mor vann for å supplere næring fordi babyen har mistet mye svette ved soling.
• Hvis babyens hud er irritert og rød etter soling, slutt å sole seg og ta barnet til lege.
• Ikke sol deg på dager med skiftende sesonger.
• Ikke la sollys skinne på barnets hode, øyne, ansikt.
• Sol deg på et luftig, rent sted, uten sterk vind, ved moderat temperatur.

Riktig soling hjelper barna med å tilføre vitamin D, men ikke hver solskinnsdag kan mamma la babyen sole seg. Derfor bør mødre supplere vitamin D til barn gjennom mat og drikke.

Rådfør deg med legen din hvis du merker tegn på vitamin D-mangel hos babyen din. I noen tilfeller kan legen din foreskrive et vitamin D-tilskudd. Men å ikke kjøpe kosttilskudd til babyen din tilfeldig kan påvirke babyens helse negativt.

Etter soling bør barn drikke melk og vann for å unngå dehydrering fordi svettemengden har gått tapt

Ovenfor deler du om hvordan du kan sole deg for babyer og notater som mødre bør vite. Håper informasjonen hjelper mødre i effektiv barneomsorg.