Fingerforstuinger oppstår ofte under sport. Denne tilstanden forårsaker ganske mange vanskeligheter for pasienter i daglige aktiviteter så vel som i arbeid. Men de fleste fingerforstuinger vil ikke være for alvorlige og kan behandles hjemme. Så hvordan behandle en fingerforstuing hjemme?
En fingerforstuing er en vanlig skade, spesielt for personer som spiller sport som volleyball, basketball osv. Denne skaden er vanligvis ikke alvorlig og kan behandles hjemme med en Noen måter å behandle forstuede fingre hjemme er introdusert i artikkelen nedenfor.
Generell informasjon om fingerforstuinger
Hva er en fingerforstuing?
En fingerforstuing er en vanlig skade i hverdagen som kan forårsake hevelse, smerte og begrenset fingerbevegelse. Denne tilstanden oppstår vanligvis som et resultat av en skade på langfingerleddet, også kjent som det proksimale interfalangeale leddet (PIP).
En fingerforstuing oppstår når leddbåndene som støtter PIP-leddet blir overstrukket eller delvis eller helt revet av en stor kraft.
Fingerforstuinger kan forårsake hevelse, smerte og begrensning av fingerbevegelser
Hvor lang tid tar det før en forstuet finger gror?
De fleste fingerforstuinger er ikke alvorlige og kan behandles med hjemmemedisiner. Ligamenter i knokene tar ca. 2 til 10 uker å gro. Derfor kan forstuingssymptomer vedvare i denne perioden og forbedre seg sakte til de er fullstendig helbredet.
For noen alvorlige tilfeller som ustabile ledd, leddgikt eller betennelse i senen festet til beinet, tar det lengre tid å behandle. Restitusjonstid avhenger ikke bare av alvorlighetsgraden av symptomene, men også av pasientens pleie- og behandlingsplan.
Noen måter å behandle fingerforstuinger hjemme
PRIS metode
Immobilisering av en forstuet finger lindrer smerte, reduserer hevelse og forhindrer ytterligere skade
PRICE er et populært og fagkyndig anbefalt hjemmemiddel mot fingerforstuinger. PRICE-metoden består av følgende fem trinn:
Påfør varme etter 72 timer
Etter å ha påført PRICE hjemmeforstuingsbehandling 48 til 72 timer etter skaden, kan du kombinere varmeterapi for å lindre stivhet og smerte. Varme kompresser omtrent 4 ganger om dagen, med 20 minutter hver gang, vil hjelpe til med å slappe av fingermusklene på grunn av hvileperioden de foregående tre dagene.
Men du bør huske å ikke bruke varme før 72-timersperioden har gått. Fordi varm kompress vil føre til mer blodsirkulasjon til fingeren. Dette kan forårsake ytterligere blødning og hevelse mens fingeren fortsatt er i den innledende helbredelsesfasen.
Varm kompress virker for å redusere stivhet og smerter i ledd
Ta smertestillende
Mens du venter på at fingeren skal komme seg, er det å ta smertestillende midler et effektivt tiltak for å hjelpe med å takle smerten. Hvis smerten er for mye å bære, bør du ta ibuprofen eller acetaminophen.
Hvis du ikke ønsker å ta smertestillende medisiner på grunn av bivirkningene det gir som skrumplever , gastritt , ... så kan du bruke krem i stedet. Aktuelle kremer med ibuprofen har ikke de samme sterke bivirkningene som orale, så det vil ikke være like effektivt hvis du har mye smerte.
I tillegg til å bruke de ovennevnte hjemmemidlene for forstuinger, bør du også unngå å drikke alkohol mens du blir frisk. Alkoholholdige drikker reduserer kroppens evne til å restituere seg. Ikke bare det, det forverrer også betennelse og hevelse.
Hvis smerten, hevelsen og betennelsen ikke går bort og blir enda mer alvorlig, må du oppsøke lege for rettidig diagnose og behandling. Forhåpentligvis kan hjemmemidlene for fingerforstuinger som er introdusert i artikkelen hjelpe deg med å forbedre fingersmerter og skader.
Fingerforstuinger oppstår ofte under sport. Denne tilstanden forårsaker ganske mange vanskeligheter for pasienter i daglige aktiviteter så vel som i arbeid. Men de fleste fingerforstuinger vil ikke være for alvorlige og kan behandles hjemme. Så hvordan behandle en fingerforstuing hjemme?
Tommelforstuing har mange lignende symptomer med noen andre bein- og leddtilstander som forvrengning, brudd,... Så hvordan gjenkjenner man tegn på tommelforstuing? Og hvordan behandle en tommelforstuing effektivt?
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Oppdatert guide om Bactrim - et kraftig antibiotikum mot infeksjoner. Lær om nyeste anbefalinger, sikker bruk og viktige forholdsregler for optimal behandling.
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.
