Hvorfor drikke mye vann, men fortsatt tørr munn?
Å drikke mye vann, men fortsatt ha tørr munn, er en tilstand mange lider av i dag. Hvordan skal vi håndtere denne situasjonen? Se nå for svaret.
Lær om årsakene til tørr munn og tørst om natten. Derfra er det tiltak for å overvinne denne tilstanden for å bidra til å forbedre munnhelsen, samtidig som det hjelper søvnen din bedre.
Hos noen mennesker virker tørr munn ofte tørst om natten. Hvis det ikke korrigeres eller behandles, vil det påvirke livet ditt, spesielt når det gjelder oral helse. Så hva forårsaker tørr munn tørst om natten? Bli med oss for å finne svaret på dette problemet!
Tegn på tørr munn og tørst om natten
Munntørrhet og tørste om natten er et tegn på at kroppen din ikke produserer nok spytt. Derfra skaper det forhold for bakterier å vokse, noe som gjør tenner i fare for tannråte og tannsykdommer.
Tegn på denne tilstanden er tørr tunge, munnsår, følelse av tørrhet og sår hals, klissete følelse i munnen, tørre sprukne lepper, følelse av tykkere spytt, endringer i smak, spesielt pusten lukter.
Tegn på at du lider av tørr munn er tørr tunge, munnsår og sår hals
Årsaker til tørr munn tørst om natten
Hovedårsaken til tørr munntørst om natten skyldes livsstil, daglige levevaner, eller det kan skyldes medisiner eller oral sykdom. Her er noen bemerkelsesverdige årsaker til denne munntørrheten:
Ikke drikke nok vann i løpet av dagen
Spytt består av elektrolytter, enzymer og molekyler, spesielt hovedsakelig vann. Så hvis du ikke drikker nok vann, vil ikke kroppen din være i stand til å produsere nok spytt, noe som fører til munntørrhet.
Det betyr imidlertid ikke at du bør drikke mye vann om kvelden før du legger deg. Fordi denne handlingen vil få deg til å våkne midt på natten for å gå på do, og forstyrre søvnen. Ideelt sett må du opprettholde vanninntaket gjennom dagen, for å sikre at kroppen har nok vann til å produsere spytt kontinuerlig.
Pust gjennom munnen mens du sover
Nesten mange mennesker puster gjennom munnen mens de sover på grunn av tett nese, snorking, søvnapné... som fører til munntørrhet om natten. Spesielt søvnapné er en alvorlig tilstand som påvirker helsen. Derfor, hvis du ofte opplever munntørrhet om natten og over lengre tid, bør du oppsøke legen din så snart som mulig for instruksjoner om sikker behandling for søvn.
Spis før sengetid
Hvis du spiser og drikker før du legger deg med krydret eller salt mat, er det også årsaken til tørr munn og tørst om natten. Denne tilstanden er bare midlertidig, men hvis den gjentas mange ganger vil du ofte våkne av tørst om natten.
I tillegg til oss kan bruk av alkohol eller kaffe også gjøre munnhulen dehydrert. Derfor bør du unngå å bruke for mye av disse drikkene, spesielt før du legger deg. Dessuten reduserer vanen med å røyke også strømmen av spytt, noe som forårsaker munntørrhet. For å sikre best helse bør du slutte å røyke.
Å spise før sengetid gjør munnen tørr eller tørst om natten
Bivirkninger av medisiner
Faktisk er det mange medisiner som kan forårsake munntørrhet, inkludert vanlige reseptfrie medisiner. Noen av de vanlige medisinene som har vært knyttet til munntørrhet er inkontinensmedisiner, antidepressiva, blodtrykksmedisiner, antihistaminer og dekongestanter.
I tillegg kan kreftbehandlinger som stråling og kjemoterapi gi munntørrhet. Kjemoterapi-indusert munntørrhet kan være midlertidig eller permanent, avhengig av plasseringen og omfanget av hver persons behandling. Hvis munntørrheten og nattørsten din er forårsaket av medisiner, bør du kontakte legen din for å endre resepten.
På grunn av sykdom
Munntørrhet er et problem med munnhelse, men det kan også være et advarselstegn på en rekke andre tilstander som soppinfeksjoner, diabetes, Alzheimers sykdom, Sjögrens syndrom, skadede nerver. Hvis du har munntørrhet og den vedvarer lenge tid og påvirker kvaliteten på søvnen og dagliglivet ditt, bør du oppsøke legen din for tidlig diagnose og behandling.
Hvordan fikse munntørrhet om natten
Øk spyttreguleringen ved å gi nok vann daglig som å drikke filtrert vann, yoghurt, urtete, bruke mat som inneholder mye vann som frukt, flytende retter som supper og gryteretter. Begrens bruken av produkter som inneholder koffein.
Oppretthold munnhelsen ved å børste hver dag med en fluortannkrem, bruke tanntråd for å rengjøre mellom tennene og bruke en leppefuktighetskrem.
Overvinne tørr munn tørst om natten
For å unngå munntørrhet mens du sover, bør du puste gjennom nesen. Hvis du har symptomer på snorking mens du sover, bør du behandle det umiddelbart. Dessuten er det mulig å bruke en luftfukter til soverommet ditt.
For å holde munnhulen fuktig kan du tygge tyggegummi . Begrens mat med mye sukker eller mat som er for sur, produkter som er krydret eller for salte for å forhindre tannråte.
De fleste tilfeller av munntørrhet og tørste om natten er ikke alvorlige og kan forbedres med livsstilsendringer og riktig munnhygiene. Det er best å finne ut den eksakte årsaken til munntørrheten for å få en passende og effektiv behandling.
Å drikke mye vann, men fortsatt ha tørr munn, er en tilstand mange lider av i dag. Hvordan skal vi håndtere denne situasjonen? Se nå for svaret.
En brennende tunge og vedvarende tørr munn er vanlig. Dette kan være et tegn på tannsykdommer som betennelse i spyttkjertlene, munntrøst, det kan også være en bivirkning av enkelte medisiner eller en brennende tunge. Så hva er hjemmemiddelet for brennende tunge og tørr munn? Hva kan vi gjøre for å forhindre dette? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Tørr munntørst om natten påvirker pasientens daglige liv betydelig. Så hva er årsaken, hva er et enkelt hjemmemiddel?
Hva er munntørrhet? Hva forårsaker munntørrhet hos barn og hvordan håndtere det for å beskytte babyen din mot de skadelige effektene av dette symptomet? Finn ut i artikkelen nedenfor akkurat nå!
Mange lurer på hvorfor de føler tørr munn når de våkner. Før du går til legen for å spørre om denne tilstanden, la oss ta en titt gjennom denne artikkelen.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.