Hva er trombocytopeni? Hva å spise for å øke blodplater raskest?

Blodplater er svært små blodceller og påvirker direkte blodproppprosessen i kroppen. Når blodplater er mangelfulle, vil det få kroppen til å blø lett, blåmerker vises, spesielt mer alvorlige kan føre til blødninger... Så hva skal man spise for å øke antall blodplater raskest?

Tiltak for å øke antall blodplater kan inkludere å ta medisiner eller justere det daglige kostholdet. Spesielt er tilsetning av mat en sikker metode, som begrenser uønskede bivirkninger. Denne artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå statusen til trombocytopeni, samt hva du skal spise for å øke blodplater raskest.

Lær om blodplater

Blodplater (blodplater eller trombocytter) er celler uten kjerne og produseres fra modne blodplater i benmargen.

Blodplater spiller en viktig rolle i mange prosesser, inkludert blodpropp, og danner blodpropp i tilfelle av et sår. På den tiden vil blodplater som samler seg i såret lukke dette hullet. På dette tidspunktet vil blodplatecellene begynne å aktivere og frigjøre stoffer i de funksjonelle og formendrende granulatene for å feste seg sammen og danne blodplateknuter og blodpropp.

Blodplater har en levetid på 7 til 10 dager. Hvis antallet blodplater i kroppen er for lavt, kan det forårsake blødninger, og hvis det er for høyt, vil det danne blodpropper, blokkere blodårene, noe som kan forårsake hjerneslag, hjerteinfarkt og blokkering av blodårer .

Blodplater er svært små celler og spiller en viktig rolle i blodpropp

Hva er trombocytopeni?

Hos en frisk person er det normale blodplateantallet 150 000-450 000 blodplater/µl blod. Normalt antall blodplater varierer fra person til person og varierer med kjønn, alder, rase og testutstyr.

Hvis blodplatetallet er mindre enn 150 000/µl blod, kalles dette trombocytopeni. Et plutselig fall i antall blodplater kan påvirke din generelle helse. Noen årsaker til lavt antall blodplater inkluderer:

• Denguefeber , viral feber.
• Benmargssykdommer (leukemi, lymfom), kreft.
• Gravid.
• Alkoholikere og vitamin B12-mangel.

Når blodplatetallet er ekstremt lavt, oppstår nye symptomer. Hvis det bare er mildt mangelfullt, vil det nesten ikke gi noen symptomer.

Symptomer som ofte sees hos personer med trombocytopeni er langvarig blødning fra sår, blåmerker, mørkerøde flekker på huden (petechia), blødning fra munnen når du børster tenner eller muskler. I tillegg fører hemorragisk sykdom i immuntrombocytopeni til at kroppens immunsystem feilaktig oppstår gjenkjenne blodplater som fremmede stoffer, og produserer autoantistoffer for å ødelegge dem. 

Avhengig av alvorlighetsgrad og årsak kan medikamentell behandling være nødvendig. Ved sykdommer som trombocytopenisk purpura eller viral feber, kan legen din foreskrive intravenøse blodplatetransfusjoner. Men hvis du bare er mild, er prioriteringen av å forbedre med ernæring alltid valgt av leger.

Hva å spise for å øke blodplater raskest?

Hvis du fortsatt ikke vet hvilke matvarer som bidrar til å øke blodplater raskt og effektivt, er listen nedenfor for deg.

Hva å spise for å øke blodplater raskest?

Matgruppe rik på vitamin C 

Hva bør lave blodplater spise? Hovedsvaret er å tilsette matvarer som inneholder vitamin C. Vitamin C er en antioksidant som spiller en nøkkelrolle i kroppens immunsystem, og bidrar til å forbedre helse og motstand. Tilsetning av vitamin C i det daglige kostholdet bidrar til å forbedre blodplatesyntesen og jernopptaket på en bedre måte.

For personer med trombocytopeni er mengden vitamin C som trengs daglig fra 400-2000 mg. Det er mange frukter og grønnsaker som er rike på vitamin C, for eksempel: sitrusfrukter, paprika, kiwi, brokkoli... Merk at høy varme kan ødelegge vitamin C, så det er best å spise det rå, disse matvarene for best resultat.

Mat rik på vitamin C har effekten av å øke blodplater

Mat rik på folat

Folat er et vitamin fra B-gruppen som trengs for blodceller, og bidrar til å øke antall blodplater. Den gjennomsnittlige voksne trenger minst 400 mcg/dag og gravide trenger 600 mcg/dag. Mat med høyt folat inkluderer:

• Mørkegrønne grønnsaker som blomkål, brokkoli, etc.
• Okselever.
• Frokostblanding.
• Hvite bønner.

Mat rik på folat, når den spises i store mengder, forårsaker ingen alvorlige helseproblemer. Derfor anbefales de å supplere regelmessig i daglige måltider for å opprettholde blodplateantallet i et normalt område.

Folat, også kjent som vitamin B9, anbefales å tilsettes daglig

Mat med høyt jerninnhold

Jern er et viktig mineral som bidrar til syntesen av røde blodceller og blodplater. Personer med anemi eller trombocytopeni bør øke jerntilskudd, spesielt de med høye behov som: Gravide kvinner, kvinner med anemi på grunn av menstruasjon, personer som nettopp har mistet mye blod, alkoholikere ...

18 mg/dag er mengden jern som kvinner fra 19 til 50 år trenger å tilføre hver dag. Kvinner over 50 år og menn har lavere jernbehov, ca. 8 mg/dag. Gravide kvinner trenger 27 mg jern per dag. Derfor må gravide tilsette jern fra funksjonell mat fordi mengden jern i kosten ofte ikke dekker dette behovet.

Noen matvarer inneholder mye jern som bifflever, østers, linser, tofu, mørk sjokolade...

Mat rik på vitamin B12

Vitamin B12 er ansvarlig for å fremme dannelsen av røde blodlegemer. En mangel på dette vitaminet er også en av årsakene til trombocytopeni. Derfor er en tilstrekkelig tilførsel av vitamin B12 viktig. Forskning viser at personer over 14 år trenger i gjennomsnitt 2,4 mcg vitamin B12 per dag. Gravide kvinner trenger mer vitamin B12 med 2,8 mcg/dag.

Vitamin B12 finnes i kyllingegg, andeegg, vaktelegg eller laks og tunfisk. I tillegg, i biff, inneholder okselever også høye nivåer av B12. Merk at kumelk inneholder vitamin B12, men det påvirker produksjonen av blodplater. Derfor, for de som lider av trombocytopeni, bør de begrense bruken av kumelk.

Noen matvarer rike på vitamin B12

Matgruppe rik på vitamin K

Vitamin K er en viktig komponent i leverenzymsystemet som syntetiserer koagulasjonsfaktorer. Hvis kroppen mangler vitamin K, vil blodet være vanskelig å koagulere, føre til blødninger og mer alvorlig kan føre til døden.

Du kan få i deg vitamin K gjennom noen matvarer som brokkoli, spinat, asparges, agurker osv.

Matgrupper bør ikke spise når du har lave blodplater

Trombocytopeni vil gjøre det lettere for deg å blø når du blir skadet. Derfor må du merke deg maten som ikke bør spises når blodplateantallet i kroppen mangler, for eksempel:

• Rødt kjøtt som biff, svinekjøtt...
• Melk.
• Matolje utvinnes ikke fra planter.
• Hurtigmat, hermetikk.
• Hvitløk, løk (blodfortynnende).

I tillegg bør personer med trombocytopeni også begrense bruken av kaffe, alkohol og øl fordi disse drikkene vil være en barriere for å gjøre det vanskelig for blodplater å øke, noe som fører til blodfortynning, stress og tretthet. , trøtt. Derfor bør du begrense bruken av disse drikkene!

Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet " Hva skal du spise for å øke blodplater raskest ?". Et sunt kosthold med en kombinasjon av disse matvarene vil hjelpe deg med å forbedre mild blodplatemangel. Dessuten, hvis blodplateantallet er sterkt redusert, må du umiddelbart gå til anerkjente medisinske fasiliteter for rettidig diagnose og behandling! Blog aFamilyToday ønsker leserne god helse!