Hva er øyeakkommodasjonsforstyrrelse? Årsak og korrigerende tiltak

Med utviklingen av bærbare elektroniske enheter har øyeakkommodasjonsforstyrrelser vært på en økende trend. Det er ekstremt viktig å lære symptomene og ta proaktive forholdsregler for å unngå at helsen til øynene dine blir påvirket. Følgende informasjon vil hjelpe deg å forstå mer om hva som er øyeakkommodasjonsforstyrrelse? Samt noen måter å fikse denne situasjonen på.

Øyeakkommodasjonsforstyrrelse er en vanlig forekomst hos kontoransatte, studenter eller personer som ofte blir utsatt for elektroniske enheter som: telefoner, datamaskiner,... Å la det stå lenge og ikke gjennomføre rettidig behandlingsintervensjon vil føre til brytningsfeil i øynene og mange andre komplikasjoner.

Hva er øyeakkommodasjonsforstyrrelse?

For å kunne se ting klart, må det menneskelige øyet konstant justere jevnt, hvorfra det kan se nære og fjerne objekter på et brøkdel av et sekund. Men når øynene jobber med høy intensitet over lang tid, vil det forårsake akkommodasjonstretthet. Til å begynne med vil pasienten få symptomer som: såre øyne,  tørre øyne  og tåkesyn. Hvis den ikke behandles i tide, kan den utvikle seg til mer alvorlig og føre til brytningsfeil som nærsynthet, astigmatisme og langsynthet.

Øyeakkommodasjonsforstyrrelse, hvis den ikke behandles, kan lett forårsake brytningsfeil i øynene

Øyeakkommodasjonsforstyrrelse er en tilstand som oppstår når øynene hele tiden må justere seg når de utsettes for mange elektroniske enheter som datamaskiner, TV-apparater, telefoner, TV-er, LED-lys... Disse enhetene sender ut blått lys - en type farlig lys med en kort bølgelengde (380-495nm). Det kan skade retinale pigmentepitelceller, forårsake øyeakkommodasjonsforstyrrelser, redusere synet og til og med øke risikoen for blindhet.

Årsaker til øyeakkommodasjonsforstyrrelser

Øyeakkommodasjonsforstyrrelser har mange forskjellige årsaker, hvor kontinuerlig bruk av elektroniske enheter i mange timer regnes som den vanligste årsaken. Når de utsettes for blått lys, vil øynene bli skadet og synscellene kan dø, spesielt de retinale pigmentepitelcellene, og dermed føre til øyne med akkommodasjonsforstyrrelser og nedsatt syn. I tillegg er det mange andre årsaker knyttet til daglige levevaner som forårsaker øyereguleringsforstyrrelser. Disse inkluderer:

• Ser på skjermer med blått lys for nært, bruker datamaskin- eller telefonskjermer av dårlig kvalitet.
• Ikke juster lysstyrken for å matche rommet og lyset i rommet.
• Sitter i feil stilling, leser eller studerer kontinuerlig i mange timer uten hvilende øyne.
• Arbeider i et svakt opplyst miljø, utsatt for blått lys i lang tid.
• Øyne vises brytningsfeil som nærsynthet, langsynthet, astigmatisme ...

Eksponering for for mye blått lys kan forårsake øyeproblemer

Den nåværende tilstanden til øyelidelser hos barn øker også raskt. Hovedårsaken er at mange familier utsetter barna sine for elektroniske enheter fra tidlig alder.

Manifestasjoner når øynene er svekket

Øyeakkommodasjonsforstyrrelse kan gjenkjennes gjennom noen av følgende symptomer:

• Synsnedgang, når man ser på ordene og bildene foran øynene vil bli uskarpe og uskarpe.
• Øynene føles såre når du ser på dataskjermen.
• Tørre, hovne, stikkende eller kløende øyne.
• Øyne er følsomme for lys. Øyesmerter, øyetretthet, brennende eller kløende øyne forekommer.
• Tørre øyne eller hyppige rennende øyne. Uskarpt syn er ikke som det skal være.
• Hodepine eller  migrenesyndrom . Nakke, nakke, skuldre er også lett å skade og verke og vanskelig å konsentrere seg når du jobber.

Manifestasjoner når øynene har en akkommodasjonsforstyrrelse kan lett sees som hovne, såre eller kløende

Rettsmidler for behandling av øyeakkommodasjonsforstyrrelser

Bruk elektroniske enheter riktig

Unngå langvarig øyekontakt med elektroniske enheter. Juster skjermens lysstyrke og kontrast for å passe arbeidsmiljøet. Den optimale avstanden mellom øynene og skjermen er fra 50-60 cm. Velg en passende skriftstørrelse og skrifttype, lett å lese, spesielt svart tekst på hvit bakgrunn eller fet tekst på lys bakgrunn.

Fukter øynene og drikk nok vann

Få for vane å blunke, eller du kan bruke kunstige tårer for å gi nødvendig fuktighet til øynene. Du må imidlertid konsultere lege før bruk for å unngå helseeffekter.

Å drikke nok vann er en enkel måte å hjelpe til med å rense kroppen og forhindre tørre øyne. Det er nødvendig å gi kroppen 2-3 liter vann hver dag. Å drikke 1 kopp varmt vann om morgenen er en god vane for å støtte bedre øyeregulering.

Tilfør god næring for øynene og få nok søvn

For å fremme øyehelse, begrense øyereguleringsforstyrrelser, tilskudd med gode næringsstoffer for øynene er nødvendig, bør velge matvarer som inneholder mye vitamin A, vitamin E, Omega-3, antioksidanter, sink. ,... Samtidig for øyehelsen er det også svært viktig å holde nok søvn. Du bør få en vane med å legge deg tidlig før klokken 22.00 og få 7-8 timers søvn hver natt. Tilstrekkelig søvn hjelper øynene til å hvile helt etter en stressende arbeidsdag.

Vær oppmerksom på kosttilskudd og øyne og få nok søvn

Rengjør dataskjermen regelmessig

For å minimere de skadelige effektene av dataskjermen bør du rengjøre den regelmessig og om mulig velge en dataskjerm med høy oppløsning. For å beskytte øynene mot blått lys og redusere belastningen på øynene kan du bruke filtre eller velge en flytende krystallskjerm med lav kontrast for å minimere skaden datamaskinen  har på øynene.

Vanlige synsundersøkelser

Regelmessige øyeundersøkelser, spesielt når symptomer på akkommodasjonsforstyrrelse er tilstede, er avgjørende. Dette hjelper leger raskt å sjekke og gripe inn tidlig, og dermed iverksette tiltak for å hjelpe deg med å forbedre denne tilstanden. Regelmessige øyeundersøkelser bidrar også indirekte til å holde øynene sunne og redusere risikoen for andre synsproblemer.

Øyeakkommodasjonsforstyrrelse er en manifestasjon av at "vinduet til sjelen" har noen ganske alvorlige problemer. Hvis det utvikler seg dårlig, kan det forårsake brytningsfeil i øynene og mange andre komplikasjoner med synet. Derfor må du gripe inn raskt og riktig for å holde øynene sunne.