Hva er rollen til subkutant fett? Årsaker til dannelse og sikker fjerning

Du har sikkert hørt om begrepet subkutant fett. Men det er ikke kjent hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, hvorfor de vises og er gunstige eller helseskadelige. La oss lære om dette fettlaget og hvordan du kan redusere det!

Det subkutane fettet er en del av det innerste laget av huden. Det innerste laget av huden, kalt dermis, regulerer kroppstemperaturen og inneholder nerver og blodårer. Så hvilken rolle spiller det subkutane fettlaget i kroppen? Og hvis mengden fett er for mye, er det helseskadelig? Hvordan redusere dette fettlaget?

Hva er subkutant fett?

Subkutant fett er fettlaget som ligger rett under huden vår. Subkutant fett oppstår på grunn av kroppens energilagringsprosess. Mengden subkutant fett i hver person er ikke den samme, det avhenger av genetiske faktorer så vel som livsstilsfaktorer. Spesielt kosthold og fysisk aktivitetsnivå. Når det forbrukes mer energi i kroppen enn vi bruker, vil fettlaget tykne og danne overflødig fett. Ovennevnte fettlag er svært vanskelig å bryte ned og eliminere fra kroppen.

Laget av underhudsfett som samler seg på grunn av kroppens energilagringsprosess

Årsaker til subkutan fettdannelse

Hvem som helst av oss kan utvikle subkutant fett. Dette fettlaget dannes av en rekke årsaker. Her er noen vanlige underliggende årsaker:

  • På grunn av arv fra besteforeldre og foreldre, blir kroppen født med mer eller mindre underhudsfett. Dette fettlaget samler seg på steder som: Skuldre, lår, rumpe ...
  • På grunn av mangel på trening forbrennes ikke kalorier, noe som fører til dannelse av subkutant fett.
  • På grunn av kostholdet som er lastet med mye næringsstoffer, spiser ikke kroppen alt. I tillegg bidrar også bearbeidet mat med store mengder salt og sukker til magefett.
  • På grunn av aldringsprosessen med alderen reduseres subkutant fett og visceralt fett øker.
  • Det er forårsaket av hormoner, spesielt et overskudd av kortisol.
  • På grunn av diabetes er det et overskudd av visse stoffer i kroppen. Dette forårsaker opphopning av fett under huden mer enn vanlig.

Hva er rollen til subkutant fett?  Årsaker til dannelse og sikker fjerning

Det subkutane fettlaget dannes på grunn av stillesittende vaner eller på grunn av aldring

Hva er rollen til subkutant fett?

Nesten alle av oss har bare litt underhudsfett. Hvilken rolle det spiller er sikkert en bekymring for mange mennesker. Her er noen fremtredende roller i menneskers helse.

  • Vår menneskelige hud består av 3 lag. Nærmere bestemt: epidermis, dermis og fett. Fettlaget er den delen som alle har, og det fungerer som en strukturell del av huden.
  • Det subkutane fettlaget bidrar til å lagre energi til kroppen i form av lipider. Takket være det er kroppen praktisk å bruke ved behov og beskytter også menneskelige muskler mot skader forårsaket av hard trening. I tillegg bruker nerver og blodårer også underhudsfettet til å transportere mellom hudlag og mellom andre muskler.
  • Fettlaget under huden bidrar også til å beskytte kroppen mot betennelse.
  • I tillegg hjelper fettlaget også kroppen til å produsere hormoner, fettvev bidrar til å produsere leptin for å kontrollere metthetsfølelse og sult.
  • En annen rolle for subkutant fett er å beskytte kroppen mot varmetap.

Med så mange positive roller bør det subkutane fettlaget bare være i moderate mengder. Hvis lagret for mye vil føre til helseproblemer som fedme, insulinresistens, fettlever ...

Hva er rollen til subkutant fett?  Årsaker til dannelse og sikker fjerning

Hvilken rolle spiller det subkutane fettlaget er det mange som er interessert i?

Dårlige effekter av subkutant fett på helsen

Subkutant fett er en strukturell del av den menneskelige hudstrukturen. I tillegg til å lure på hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, er mange også interessert i de skadelige effektene av dette fettlaget. Hvis lagret for mye kan oppstå dårlige effekter på helsen. Selv om subkutant fett ikke påvirker indre organer direkte, men med sin gjenstridige natur som er vanskelig å fjerne, er dette fettlaget også et helseproblem som trenger oppmerksomhet. De kan få deg til å føle deg tung og gjøre aktiviteter vanskelige og slitsomme. I tillegg er det overflødige fettlaget også en premiss for å lage visceralt fett. Denne typen fett er ekstremt farlig når det gjelder å øke risikoen for helseproblemer som:

  • Øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag .
  • Øker risikoen for type 2 diabetes.
  • Det er en potensiell forløper til kreft.
  • Søvnapné kan forekomme.
  • Økt risiko for fettleversykdom.
  • Risikoen for nyresykdom er også økt.

Det tykke laget av subkutant fett kan være en potensiell risiko for leversykdom, nyresykdom eller diabetes

Hvordan gjenkjenne mye underhudsfett

Den vanligste måten å bestemme er å bruke en skyvelære for å måle lengden på huden som du kan trekke ut med hendene på magen. Sammenlign den med referansetabellen fra American Athletic Council for å beregne kroppsfettprosenten din. For eksempel er den akseptable kroppsfettprosenten hos menn 18-24 % og hos kvinner 25-31 %. Når du overskrider dette nivået, kan du betraktes som overvektig.

Hemmeligheten til å redusere subkutant fett trygt

Etter å ha funnet ut hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller og de positive og negative effektene av dette fettlaget. Det spiller en viktig rolle i kroppen, men for mye av det øker risikoen for sykdom. For å redusere det subkutane fettlaget, må du ta hensyn til to problemer: ernæring og trening som følger:

  • Om ernæring: Hold deg unna sentralstimulerende midler, begrens å spise søtsaker. I tillegg må du innta færre kalorier enn vanlig. Legg til mer frukt, fiber, fullkorn. Dessuten er det nødvendig å øke proteinrike matvarer som: soyabønner, magert kjøtt, fisk, fjærfe, rødt kjøtt ...
  • Om bevegelse: Det er nødvendig å øke fysiske aktiviteter som: Svømming, sykling, fotball eller tennis... for å bli kvitt overflødig fett.

Så gjennom artikkelen har du forstått hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller ? Håper svaret fra aFamilyToday Blog vil gjøre deg fornøyd. Eventuelt overskudd er ikke det beste subkutane fettlaget. Bygg deg derfor et rimelig kosthold rikt på fiber og øk treningen for alltid å ha en sunn kropp med mindre sykdom.


Leave a Comment

Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder

Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder

Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.

Oppsummering av rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag hjemme

Oppsummering av rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag hjemme

Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.

Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk

Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk

Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.

Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?

Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?

Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!

Hva er sild? Helsefordeler og noen deilige retter fra sild

Hva er sild? Helsefordeler og noen deilige retter fra sild

Sild er en av de deilige, næringsrike og lettkokte marinefiskene som mange familier velger i sin daglige meny. La oss finne ut hvilke helsemessige fordeler sild gir familien din i artikkelen nedenfor.

Hva er rollen til subkutant fett? Årsaker til dannelse og sikker fjerning

Hva er rollen til subkutant fett? Årsaker til dannelse og sikker fjerning

Du har sikkert hørt om begrepet subkutant fett. Men det er ikke kjent hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, hvorfor de vises og er gunstige eller helseskadelige. La oss lære om dette fettlaget og hvordan du kan redusere det!

Hva er fostervann? Årsaken til fostervannslekkasje og faren for fostervannslekkasje?

Hva er fostervann? Årsaken til fostervannslekkasje og faren for fostervannslekkasje?

Fostervann spiller en viktig rolle i fosterutviklingen. Når fostersekken ryker og fostervannet lekker ut, vil en gravid kvinne kunne kjenne på dette fenomenet ganske raskt. Imidlertid forveksler mange gravide kvinner utflod fra skjeden med tap av fostervann. I artikkelen nedenfor vil jeg dele med gravide hva som er fostervann og hvordan man kan gjenkjenne det for å forebygge og vite hvordan man skal håndtere det i tide.

Topp 6 kvalitetspåviste bihulebetennelsessprayer

Topp 6 kvalitetspåviste bihulebetennelsessprayer

Nesespray for bihulebetennelse er en type medisin med lokale bakteriedrepende og betennelsesdempende effekter, som bidrar til å forbedre symptomene på bihulebetennelse effektivt.

Symptomer og behandling av polycytemi vera

Symptomer og behandling av polycytemi vera

Primær polycytemi vera er den vanligste myeloproliferative lidelsen. Så hva er polycytemia vera og hvilke faktorer øker risikoen for sykdommen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i den følgende artikkelen.

Hva er RF-testing og hva betyr det for diagnose?

Hva er RF-testing og hva betyr det for diagnose?

RF-testing er mye brukt i diagnostisering og evaluering av revmatoid artritt. Imidlertid er det fortsatt tilfeller av revmatoid faktor som ikke er forårsaket av revmatoid artritt.

7 måter å øke fokus og mental klarhet naturlig

7 måter å øke fokus og mental klarhet naturlig

Med forbedret mental fokus og klarhet kan du løse problemer, ta beslutninger og få ting gjort raskere.

Hva er fordelene med å drikke sitronvann? Når skal man drikke sitronvann?

Hva er fordelene med å drikke sitronvann? Når skal man drikke sitronvann?

Sitronsaft er en kjent drink, populær for sine avkjølende og forfriskende effekter. Så hva er fordelene med å drikke sitronvann? Når skal man drikke sitronvann og hvordan drikke det riktig?

Hva er rastløshet? Tiltak for å forbedre vedvarende følelse av rastløshet

Hva er rastløshet? Tiltak for å forbedre vedvarende følelse av rastløshet

Stress, rastløshet og usikkerhet er vanlige negative menneskelige følelser. Faktisk er dette en normal følelse, og alle vil oppleve det. Men hvis agitasjon og angst vedvarer, bør du få emosjonell behandling før det utvikler seg til et psykiatrisk syndrom, nærmere bestemt en angstlidelse. For å lære mer om hva rastløshet er, fortsett å lese artikkelen nedenfor.

Er lungebetennelse smittsomt? Er lungebetennelse arvelig? Hvordan forebygge?

Er lungebetennelse smittsomt? Er lungebetennelse arvelig? Hvordan forebygge?

Antallet mennesker som lider av lungebetennelse øker dag for dag. Derfor er mange interessert i om lungebetennelse er smittsom eller om det finnes en effektiv måte å forebygge lungebetennelse på. La oss finne ut av det sammen!

Hjerneslag på høyre side av kroppen: Årsaker, tegn og behandling

Hjerneslag på høyre side av kroppen: Årsaker, tegn og behandling

I dag har ikke bare eldre, men også unge mennesker høy risiko for å få en cerebrovaskulær ulykke. Denne sykdommen etterlater mange farlige følgetilstander, inkludert lammelser på høyre side av kroppen.

Hva bør personer med urinveisinfeksjon spise?

Hva bør personer med urinveisinfeksjon spise?

For tiden er urinveisinfeksjoner en vanlig, men ofte oversett tilstand på grunn av den subjektive psykologien til mange mennesker. Riktig ernæring er den enkleste måten å hjelpe deg med å forebygge og støtte effektiv sykdomsbehandling. Så hva skal man spise og hva man bør avstå fra UVI for å holde seg frisk og unngå å gjøre tilstanden verre? La oss finne ut av det sammen!

Hva bør unngås etter prostataoperasjon?

Hva bør unngås etter prostataoperasjon?

Kosthold for pasienter som nettopp har fullført operasjonen er alltid et problem som krever grundig oppmerksomhet. Dermed hjelper pasientens helse raskt å komme seg. Hva man bør avstå etter prostataoperasjon er et av mange spørsmål som stilles av familier med pårørende som nettopp har operert denne delen. Her er noen tips for å hjelpe deg å ta bedre vare på dine kjære.

Hva er en CT-skanning? Når skal man injisere kontrast?

Hva er en CT-skanning? Når skal man injisere kontrast?

I dag er CT-skanningsteknologi mye brukt i sykdomsscreening eller for å støtte dybdeanalyse og medisinske tilstander. Så, hva er en CT-skanning og når er det nødvendig å injisere kontrast før du utfører en CT-skanning?

Hva er TSH-testen og hva betyr den for skjoldbruskkjertelsykdom?

Hva er TSH-testen og hva betyr den for skjoldbruskkjertelsykdom?

TSH-testen er en av de mest brukte skjoldbruskkjertelfunksjonstestene i dag. Lær mer om denne typen tester nå!

Hva er størje? Hva du trenger å vite om stør

Hva er størje? Hva du trenger å vite om stør

Stør er en deilig og næringsrik fisk som kan foredles til mange forskjellige retter. La oss lære mer nyttig kunnskap om denne fisken i artikkelen nedenfor!

Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag

Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag

Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.

Hva er panseksuell? Hvordan vite det?

Hva er panseksuell? Hvordan vite det?

Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.

Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?

Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?

MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.

Hva er prinsippet for blodoverføring? Hvor farlige er blodoverføringsreaksjoner?

Hva er prinsippet for blodoverføring? Hvor farlige er blodoverføringsreaksjoner?

De grunnleggende prinsippene for blodoverføring er utviklet med sikte på å forhindre mulige komplikasjoner under blodoverføring, som har potensial til å påvirke pasientens liv alvorlig. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe leserne til å forstå dette problemet bedre.

Hvor lang tid tar en CT-skanning? Når får man resultatene?

Hvor lang tid tar en CT-skanning? Når får man resultatene?

CT-skanning er en moderne undersøkelsesmetode som brukes i sykdomsdiagnostikk. Det er mange spørsmål rundt denne metoden, inkludert hvor lang tid CT-skanningen tar og når resultatene vil bli mottatt.

Hva er rollen til subkutant fett? Årsaker til dannelse og sikker fjerning

Hva er rollen til subkutant fett? Årsaker til dannelse og sikker fjerning

Du har sikkert hørt om begrepet subkutant fett. Men det er ikke kjent hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, hvorfor de vises og er gunstige eller helseskadelige. La oss lære om dette fettlaget og hvordan du kan redusere det!

Alkoholkonsentrasjon i blodet og hva du trenger å vite

Alkoholkonsentrasjon i blodet og hva du trenger å vite

Hvordan du beregner alkoholkonsentrasjonen i blodet vil være et relativt mål for å hjelpe deg å vurdere å tilpasse den mest passende mengden alkohol til kroppen din. Derfra er det mulig å unngå å bli straffet i henhold til regelverket samt beskytte sikkerheten til deg selv og samfunnet.

Hvordan beregne alkoholkonsentrasjon i blodet for å unngå bøter

Hvordan beregne alkoholkonsentrasjon i blodet for å unngå bøter

Hvordan man beregner alkoholkonsentrasjon i blodet er en bekymringssak for mange mennesker i dag, fordi hvis alkoholkonsentrasjonen overstiger tillatt terskel, vil det ikke bare påvirke helsen, men også føre til økonomiske tap. La oss finne ut om dette problemet i artikkelen nedenfor!

Hvordan rense nesen sikkert og riktig

Hvordan rense nesen sikkert og riktig

Hver dag blir nesen vår utsatt for mye smuss samt midler som forårsaker sykdommer knyttet til luftveiene. Derfor bør du daglig utføre en nesevask for å rense bihulene, hjelpe luftveiene med å åpne seg og eliminere risikoen for sykdom. Men vet du hvordan du renser nesen på en sikker måte? Den følgende artikkelen vil veilede deg om hvordan du vasker nesen på riktig måte.

Hva er VAS-poengsummen? Hva er hensikten med å vurdere VAS-skalaen?

Hva er VAS-poengsummen? Hva er hensikten med å vurdere VAS-skalaen?

Smerte er hovedårsaken til at pasienter går til sykehus. Imidlertid kan ikke alle nøyaktig beskrive nivået av smerte som kroppen lider. VAS-skalaen er en av de mest brukte smerteskalaene.