Vai piena tēja patiešām ir tik noderīga, kā jūs domājat?

Daudzas mātes pēc dzemdībām bieži uztraucas par to, vai viņām ir pietiekami daudz piena saviem mazuļiem. Faktiski grūtnieču procentuālais daudzums, kas saskaras ar šo problēmu, kļūst arvien izplatītāks. Efektīvs risinājums šai situācijai, kam tic daudzas sievietes, ir piena tēja.

Tā kā šī tēja ir ne tikai efektīva mātēm, kurām nav pietiekami daudz piena, lai barotu ar krūti, tā ir noderīga arī, lai atgūtu formu pēc dzemdībām . Turklāt liela daļa cilvēku, ticot piena tējai, ir priekšrocība, ka lielākā daļa sastāvdaļu ir no dabīgiem augiem.

Tiem no jums, kas ir pirmreizējas mātes, jums, iespējams, būs daudz jautājumu un raižu saistībā ar šāda veida produktu. Piemēram: vai grūtniecēm ir droši dzert piena tēju un vai ir gaidītais efekts?

Šajā rakstā aFamilyToday Health palīdzēs jums iegūt pārskatu par piena tēju, kā arī atbildēt uz iepriekš minētajiem jautājumiem.

Atbildiet uz jautājumu: Kas ir piena tēja?

Piena tēja ir dažādu augu maisījums, ko izmanto kā tēju. Parasti grūtnieces var veikt to vairākas reizes dienā, laikā viņu pēcdzemdību periodā . Pašlaik šī tēja ir bijusi plaši pieejama tirgū un tiek reklamēta kā papildinājums mātes piena ražošanas palielināšanai.

Tātad jautājums ir: vai šīs tējas loma patiešām atbilst tās nosaukumam? Ir veikti daži pētījumi par piena tēju, taču rezultāti nav pilnīgi skaidri. Tomēr ir bijuši daži gadījumi, kad viņi ziņoja par ievērojamu mātes piena ražošanas pieaugumu kopš šī produkta lietošanas.

Pat ja tējas augu sastāvdaļām ir laktācijas stimulējoša iedarbība, galvenais, lai mātes ķermenis ražotu mazulim labu pienu, ir regulāri dzert ūdeni visas dienas garumā, lai ķermenis būtu pietiekami hidratēts.nepieciešamais ūdens daudzums.

Turklāt laiks, lai rūpētos par sevi, ir arī svarīgs faktors, kas palīdz atbrīvot " mīlestības hormonu ", kas papildus piena tējas lietošanai ir labvēlīgs mātes piena ražošanai.

Apskatiet garšaugus, ko izmanto piena tējai

Šeit ir daži garšaugi, ar kuriem jūs varat saskarties, lasot sastāvdaļas uz šī produkta iepakojuma:

1. Fenugreek (fenugreek)

Fenugreek ir garšaugs, kura garša ir līdzīga kļavu sīrupam (sīrupam, kas izgatavots no sarkanās kļavas sulas). Lai gan joprojām ir maz pierādījumu par mātītes labvēlīgo ietekmi uz laktāciju, ierobežots skaits pētījumu liecina, ka augs var palīdzēt palielināt mātes piena ražošanu .

Tomēr grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nevajadzētu lietot šo augu. Jo tas arī izraisa dzemdes kontrakcijas. Turklāt joprojām ir cita informācija, ka mātīte darbojas kā estrogēns. Tāpēc tas var nebūt drošs pacientiem ar pret hormoniem jutīgu vēzi.

2. Piena dadzis

Piena dadzis parasti izmanto gremošanas problēmām, kā arī piena ieguvumiem. Faktiski, līdzīgi kā mātīte, nav daudz pētījumu, kas pierādītu šo piena sēnīšu ietekmi. Tomēr šo sastāvdaļu jūs viegli atradīsit piena tējas produktos.

3. Fenheļa sēklas (Fenhelis)

Anīsa sēklas nav pietiekami rūpīgi pētītas, lai pierādītu to efektivitāti laktācijas palielināšanā. Divi no mazajiem nesenajiem pētījumiem ziņoja, ka anīss patiešām palīdzēja uzlabot mātes piena ražošanu.

4. Dzeltenā nātre

Šis augs ir pilns ar barības vielām, īpaši antioksidantiem. To tradicionāli lieto iekaisuma mazināšanai un asinsspiediena pazemināšanai . Lai gan tā nav droša grūtniecēm, jo ​​tā spēj izraisīt dzemdes kontrakcijas, ir gadījumi, kad nātre tiek izmantota laktācijas atbalstam, lai atvieglotu zīdīšanu. Kopumā vēl ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai to pierādītu.

5. Kazas rue

Ir zināms, ka Yang juli, kas pazīstams arī kā zamšādas pupiņas, labvēlīgi ietekmē aknas, virsnieru dziedzerus un gremošanu. Turklāt šim augam ir arī potenciāls ieguvums mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Tiek uzskatīts, ka organisms šo augu labi panes. Tomēr, tāpat kā ar visu iepriekš minēto, tam joprojām ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šo efektu.

6. Moringa (Moringa)

Moringa ir izplatīta piena tējas sastāvdaļa. Moringa ir garšaugs, kas daudzus gadus ir plaši izmantots visā pasaulē, īpaši Ziemeļamerikas apgabalos.

Tas ir plaši reklamēts tā uzturvērtības, kā arī antioksidanta un pretiekaisuma iedarbības dēļ. Patiesībā moringa ietekme ir daudz pētīta uz dzīvniekiem, bet cilvēkiem tā joprojām ir diezgan maza, īpaši ar laktācijas efektu. Tomēr līdz šim nav reģistrēts daudz ziņojumu par blakusparādībām.

Vai ir droši lietot piena tēju mātei un mazulim?

Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan daži no ārstniecības augiem un augu izcelsmes produktiem vēl nav zināmi, to lietošana ir ļoti svarīga, īpaši, ja esat grūtniece. Grūtniecība un zīdīšanas periods. Jo iespējams, ka jebkurā brīdī var rasties dažādas blakusparādības.

Tāpēc, lai būtu drošībā, pirms augu izcelsmes produktu lietošanas vislabāk konsultēties ar savu ārstu un lietot tikai tos, kurus esat lietojis iepriekš vai ar kurām nav radušās problēmas.medicīniski.

Joprojām ir daži augi, kurus nav droši lietot zīdīšanas laikā. Tāpēc pirms lietošanas jums ir jāsagatavo un jāatjaunina to sastāvdaļu saraksta informācija, kas nav drošas jums un jūsu mazulim.

Kāds ir vispiemērotākais lietojums?

Parasti piena tēju pagatavo tāpat kā citas tējas, ti, joprojām izmantojot karstu ūdeni un pirms lietošanas tēju kādu laiku mērcēt. Turklāt dažus veidus joprojām varat sajaukt lielu daudzumu un pēc tam lietot pakāpeniski. Tas ir atkarīgs no tējas lietošanas instrukcijas.

Dažreiz jūs joprojām varat pievienot nedaudz cukura, ledus vai jebkuru citu garšu, kas jums patīk. Lietošanas apjoms ir atkarīgs no ieteikumiem, kas norādīti uz tējas etiķetes, taču kopumā daudzums būs 1-3 tases dienā.

Pastāstiet par citiem veidiem, kā efektīvi palielināt mātes pienu

Ja tēja nav jūsu iecienītākā vai produkta lietošana nedod vēlamos rezultātus, ir citi veidi, kā uzlabot piena piegādi. Daži izplatīti pasākumi ietver:

Ēdiet piena cepumus: īpaši kūkas ar tādām sastāvdaļām kā auzas, kviešu dīgļi un linsēklas.

Metodes “Āda pret ādu” pielietošana ar mazuli: Tas ne tikai palīdz gan jums, gan jūsu mazulim pavadīt relaksējošus un mājīgus mirkļus, bet arī laimes un mīlestības sajūta būs hormons, kas palīdzēs pienam izdalīties vairāk.

Palieliniet piena sūknēšanu biežāk: pēcdzemdību sieviešu krūtis ražo pienu, pamatojoties uz piedāvājuma un pieprasījuma principu. Ja jūs sūknējat to arvien biežāk, tas liks jūsu ķermenim domāt, ka tam ir jāražo vairāk piena.

Izvairieties no noteiktu medikamentu lietošanas, smēķēšanas vai pārāk cieša krūštura nēsāšanas. Viss iepriekš minētais negatīvi ietekmē laktāciju.

Barošana ar krūti ir aizraujoša, taču tikpat svarīga pieredze. Papildus piena tējas lietošanai varat izmēģināt iepriekš minētos pasākumus, lai palielinātu piena ražošanu vēl vairāk!