Vai barojošām mātēm vajadzētu dzert kokosriekstu ūdeni?

Vai barojat bērnu ar krūti, vai jums vajadzētu dzert kokosriekstu ūdeni? Ja jūs tā domājat, aFamilyToday Health palīdzēs jums labāk izprast šo problēmu.

Kokosriekstu ūdens palīdz mātes organismam ražot vairāk piena. Turklāt kokosriekstu ūdens sniedz daudz priekšrocību gan mātei, gan mazulim. Var teikt, ka kokosriekstu ūdens ir ļoti labs barojošām mātēm.

Vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu dzert kokosriekstu ūdeni?

Ja domājat, vai pēc dzemdībām varat dzert kokosriekstu ūdeni, atbilde ir "Jā". Kokosriekstu ūdens ir ļoti drošs sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ne tikai tas, bet arī daudz priekšrocību. Šis ir dzēriens, ko katrai mātei vajadzētu dzert katru dienu. Šeit ir dažas kokosriekstu ūdens priekšrocības :

• Palielināt laktāciju

• Kokosriekstu ūdens dzeršana palīdz palielināt kaprīnskābes un laurīnskābes saturu mātes pienā, stiprinot mazuļa imūnsistēmu

• Veicināt mazuļa kaulu un smadzeņu attīstību

• Kokosriekstu ūdens ir labākais dzēriens, kas nodrošina organismam ūdeni, vitamīnus un elektrolītus. Karstās un sausās dienās, dzerot kokosriekstu ūdeni, jūs jutīsities nomodā un kompensēsiet zaudēto ūdeni

• Kokosriekstu ūdenim piemīt spēja cīnīties ar sēnītēm un baktērijām. Tas palīdz aizsargāt jūsu mazuli no kaitīgām baktērijām

• Kokosriekstu ūdens dzeršana ir drošāka un veselīgāka nekā dzērieni ar kofeīnu, piemēram, tēja vai kafija

Kokosriekstu ūdens ir dzēriens ar augstu uzturvērtību

Kokosriekstu ūdens satur daudz organismam nepieciešamo uzturvielu, piemēram, laurīnskābi, šķiedrvielas, kas palīdz stiprināt izturību un ierobežot slimības. Turklāt kokosriekstu ūdens satur arī ļoti maz kaloriju un viegli sagremojamus ogļhidrātus. Pēcdzemdību mātēm katru dienu jāizdzer tase kokosriekstu ūdens, lai papildinātu:

√ Enerģija: 5,45
√ Viegli sagremojams cukurs: 1,3 g
√ Kālijs: 61 mg
√ Nātrijs: 5,45 mg
√ Šķiedra
mangāns
√ Kalcijs
√ Riboflavīns
√ C vitamīns

Kokosriekstu ūdens dzeršanas priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti, pēc dzemdībām

1. Ķermeņa mitrināšana

Zīdīšanas laikā māte viegli atūdeņojas, tāpēc kokosriekstu ūdens dzeršana palīdzēs aizvietot zaudēto ūdeni. Turklāt kokosriekstu ūdens arī palielina laktāciju, nodrošinot ķermenim nepieciešamās uzturvielas, piemēram, kāliju, dabisko cukuru un nātriju.

2. Stiprināt imūnsistēmu gan mammai, gan mazulim

Kokosriekstu ūdens ir pilns ar elektrolītiem un neaizvietojamām aminoskābēm, kas darbojas kā organisma antioksidants un tādējādi stiprina imūnsistēmu. Kokosriekstu ūdens arī palielina laurīnskābes daudzumu mātes pienā, kas uzlabo jūsu mazuļa imunitāti.

3. Pēcdzemdību mātēm jādzer kokosriekstu ūdens, lai uzturētu asinsspiedienu

Zīdīšanas laikā jūs bieži ēdat daudz, tāpēc jums ir nosliece uz paaugstinātu asinsspiedienu un aptaukošanos. Tikmēr kokosriekstu ūdens ir pilns ar elektrolītiem, lai uzturētu jums stabilu asinsspiedienu.

4. Veicina gremošanu

Kokosriekstu ūdens satur daudz šķiedrvielu un elektrolītu, kas palīdz novērst aizcietējumus un gremošanas traucējumus. Kokosriekstu ūdens dzeršana arī palīdz novērst vemšanu un caureju, kā arī nomierina kuņģi. Kokosriekstu ūdens ir arī ļoti efektīvs zarnu slimību ārstēšanā.

Lietas, kas jāņem vērā, dzerot kokosriekstu ūdeni

Kokosriekstu ūdens dzeršana katru dienu sniedz daudz priekšrocību mātes un mazuļa veselībai. Tomēr jums jāpatur prātā sekojošais:

Jāizmanto svaigs kokosrieksts, zaļa čaumala, nedrīkst dzert saplaisājušus vai sapuvušus augļus. Svaigs kokosrieksts palielinās organismam nodrošināto uzturvielu daudzumu.

Kokosriekstu ūdenim ir daudz ieguvumu veselībai, īpaši barojošām mātēm. Tāpēc mātēm katru dienu jādzer kokosriekstu ūdens, lai ķermenis būtu hidratēts un enerģijas pilns, kā arī palīdzētu mazulim būt veselīgākam.

Cerams, ka pēdējā rakstā ir noskaidrots jautājums par kokosriekstu ūdens dzeršanu pēc dzemdībām. Zīdīšanas periods ir ļoti svarīgs, bet arī ļoti īpašs posms. Tomēr dažreiz tas jūs nogurdinās. Tāpēc dzeriet kokosriekstu ūdeni katru dienu, lai justos veseli un atvieglotu rūpes par mazuli.