Smadzeņu attīstības nozīme: ilgtermiņa ietekmējošie faktori jauniešu dzīvē

Pirmās 1000 dzīves dienas ir ļoti svarīgas bērnu veselībai un smadzeņu attīstībai. Jo tas ir periods, kad smadzenes dzīves posmos attīstās visstraujāk un ir pamats turpmākajiem panākumiem. Labākam smadzeņu attīstības procesam uzturs un vecāku aprūpe ir izšķiroši faktori.

Šajā rakstā aFamilyToday Health iepazīstina jūs ar smadzeņu attīstības lomu jūsu mazuļa dzīvē un noslēpumu, kā palīdzēt mazuļa smadzenēm optimāli attīstīties pirmajās 1000 dzīves dienās. Aicinām to uzzināt!

Smadzeņu attīstības loma bērnu turpmākajā dzīvē

Smadzenes ir ķermeņa komandcentrs, un tajās ir daudzas svarīgas funkcijas, piemēram, orgānu funkciju kontrole, kustību, aktivitāšu, emociju, kognitīvo spēju (mācīšanās un atmiņa) kontrole... Katru funkciju veiks cita ķermeņa daļa. smadzenes, piemēram:

Smadzeņu centrs kontrolē acu kustības.

Tilts ir atbildīgs par acu un sejas kustību koordinēšanu, seju, dzirdes un līdzsvara uztveršanu.

Smadzenītes palīdz koordinēt kustības vai radīt ritmus kustoties.

Hipotalāms kontrolē tādas funkcijas kā ēšana, gulēšana, ķermeņa temperatūras regulēšana, emocijas, hormonu sekrēcija un kustības.

Smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par valodu un runu, un tai ir dominējoša loma informācijas apstrādē un telpiskajā identificēšanā.

Hipokamps ir saistīts ar spēju atcerēties informāciju.

Prefrontālajai garozai ir svarīga loma atmiņā, intelektā, koncentrācijā, temperamentā un personībā.

Bērnībā nobriest nervu savienojumiem, bērni varēs pārvietoties un domāt kompleksi.

Jau no dzimšanas smadzenes ir "aprīkotas" ar visām nepieciešamajām smadzeņu šūnām (neironiem), tomēr savienojumi starp šīm šūnām vēl pilnībā nedarbojas. Pirmās 1000 dzīves dienas ir laiks, kad šīs saites pakāpeniski veidojas un pilnveidojas. Saskaņā ar pētījumiem pirmajās 1000 dzīves dienās smadzeņu šūnas var izveidot līdz pat 1000 savienojumu sekundē, un tikai šajā posmā. Šie savienojumi veicinās bērnu smadzeņu darbības un mācīšanās spēju attīstību, liekot pamatu bērnu veselībai un laimei nākotnē. Konkrētāk, tie palīdz veidot svarīgas prasmes, piemēram, problēmu risināšanas un komunikācijas prasmes, kad bērni kļūst vecāki.

Tāpēc pirmie dzīves gadi ir labākā iespēja Jūsu mazuļa smadzenēm pilnvērtīgi attīstīties, lai viņš turpmāk augtu vesels, spējīgs un veiksmīgs. Ja šis posms tiek izlaists, turpmākajos posmos, kad mazulis būs pieaudzis, šos nervu savienojumus būs ļoti grūti izveidot.

 Lai labāk izprastu, skatiet smadzeņu anatomijas diagrammu 

Kā palīdzēt bērnu smadzenēm optimāli attīstīties pirmajās 1000 dzīves dienās?

Lai mazuļa ikdienas pieredze ir jautra un pozitīva

Jau kopš dzimšanas smadzeņu savienojumi pakāpeniski attīstās bērna ikdienas pieredzē. Šīs saites tiek veidotas, izmantojot pozitīvu mijiedarbību starp bērniem un vecākiem un aprūpētājiem, kā arī bērniem, izmantojot savas maņas, lai mijiedarbotos ar pasauli.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka bērna ikdienas pieredze nosaka, kādi smadzeņu savienojumi attīstās un kuri saglabāsies visu mūžu. Tāpēc laba aprūpe, mīļoto cilvēku mīlestība un stimulēšana un mijiedarbība, ko jūsu mazulis saņem pirmajos dzīves gados, ir ļoti svarīga.

Jo vairāk vecāki rūpēsies par saviem bērniem, jo ​​labāk bērns izjutīs mīlestību un uzticību. Turklāt, lai bērniem patiktu lasīt, atklāt, pētīt, mācīties un atcerēties, jau no bērna 2-3 mēnešu vecuma vecākiem būtu jālasa grāmatas, jādzied bērniem, jādod ēst.piemērotas rotaļlietas, pavadīt laiku laiku spēlējoties ar bērniem, audzināt viņus garīgi un emocionāli.

Papildinājumi smadzeņu attīstībai

Saskaņā ar sievietes profesores Bing Wang teikto, Čārlza Stērta universitāte, Jaundienvidvelsa, Austrālija, smadzeņu attīstība būs cieši saistīta ar uztura saturu, kas bērniem tiek nodrošināts katru dienu. Tā kā barības vielas var regulēt neirotransmiteru ceļus, sinaptisko pārraidi, signālu pārraidi un sinaptisko plastiskumu. Tāpēc, lai bērna smadzenes attīstītos optimāli, vecākiem šajā zelta periodā ir jāpievērš īpaša uzmanība bērna uzturam.

Pirmajos 6 mēnešos pēc bērna piedzimšanas jums ir jābaro tikai ar krūti, jo mātes piens satur visas jūsu bērnam nepieciešamās uzturvielas pareizajās proporcijās. Ne tikai tas, ka mātes piens palīdz arī palielināt mazuļa intelektu uz daudziem gadiem pirmajā dzīves posmā vai pat pieaugušā vecumā. Mātes piens to dara, pateicoties taukskābju daudzumam, kas palīdz smadzeņu attīstībai (DHA), un pienā atrodamajām HMO barības vielām, kā arī mātes un bērna mijiedarbībai un glāstīšanai, kad bērns tiek barots ar krūti.

Ja kāda īpaša iemesla dēļ nav iespējams barot bērnu ar krūti, tā vietā varat dot bērnam mākslīgo maisījumu. Izvēloties mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, ir jāizvēlas tādi maisījumi, kas ir līdzīgi mātes pienam un satur barības vielas, kas atbalsta smadzeņu attīstību. DHA ir ārkārtīgi labvēlīga barības viela smadzeņu attīstībai, ko zina gandrīz katrs vecāks un pievērš tam īpašu uzmanību, izvēloties pienu. Tomēr daži cilvēki zina, ka DHA ir ļoti jutīga pret oksidēšanos, un šī uzturviela vislabāk darbojas tikai spēcīgu antioksidantu, piemēram, dabīgā luteīna un E vitamīna, klātbūtnē. Tāpēc, lai izvēlētos pienu savam mazulim, par prioritāti jāizvirza piens, kas nodrošina pilnu uzturvielu trio, ieskaitot luteīnu – dabisko E vitamīnu – DHA, lai nodrošinātu visvairāk barības vielu mazuļa smadzeņu attīstībai. vienlaikus palīdzot stiprināt vairāk nekā 81% neironu savienojumi.

Tas ir fakts, ka, dodot bērniem mākslīgo pienu, daudzi vecāki brīnās, ka: vai uzturvielām bagātais piens palīdzēs bērniem attīstīt smadzenes, izraisīs aizcietējumus? Turklāt, lietojot mākslīgos maisījumus, zīdaiņu gremošanas sistēmā rodas tūlītēji simptomi, piemēram, aizcietējums,  vecākus šīs baumas liek vairāk mulsināt. Ieteikums ir tāds, ka vecākiem jābūt mierīgiem, jo ​​piena maisījumus jau daudzus gadus ir pētījuši un izstrādājuši uztura speciālisti, lai produktam būtu mātes pienam tuvākā kvalitāte. Turklāt, tā kā mazulis ir pirmajā dzīves adaptācijas posmā, bērna gremošanas problēmas šajā periodā pakāpeniski uzlabosies.

Vecāki, kurus interesē zīdaiņu uztura kritēriji vai maisījuma sastāvdaļas, var atsaukties uz rakstu: Labs maisījums gremošanas sistēmai kopā ar vecākiem, lai palīdzētu bērniem maksimāli attīstīties dabiskās adaptācijas periodā .

Kad jūsu mazulis sasniedz atšķiršanas vecumu, mātēm ir jāpievērš uzmanība tam, lai viņu barotu ar daudz smadzenēm veselīgu pārtiku, piemēram, olām, avokado, lasi, zaļajiem dārzeņiem utt. Šie ēdieni satur daudz DHA, vitamīnu un būtisku minerālvielu. holistiska smadzeņu attīstība maziem bērniem.

Ar pareizu uzturu jūs palīdzēsit bērnam parādīt prāta un asprātības pazīmes pirmajās 1000 dzīves dienās, piemēram, spēju absorbēt apkārtējo pasauli, skaņas refleksus, valodu, spēju ierakstīt atmiņu, redzes attīstību...

Zinātne ir pierādījusi, ka mazu bērnu smadzeņu attīstība lielā mērā ir noteikta pirmajās 1000 dzīves dienās, un, ja jūs šo periodu izlaižat, vēlāk, lai kā jūs mēģinātu, jūs to nevarat kompensēt. Tāpēc, lai liktu pamatus bērna veselīgai un veiksmīgai attīstībai nākotnē, vecākiem ir jākoncentrējas uz bērna smadzeņu attīstību, nodrošinot viņus ar vislabākajām uzturvielām bērna dzīvē.Pirmās 1000 dzīves dienas.