Mazulis labāk guļ, izmantojot divas aFamilyToday Health miega apmācības metodes

Miegs ir ļoti svarīgs, jo tas palīdz cilvēkam sadziedēt brūces un atjaunot enerģiju jaunajai dienai. Ģimenēm ar maziem bērniem, ja bērni naktī varēs gulēt laicīgi un gulēt mierīgi, jūs būsiet daudz veselīgāki. Ja jūsu bērnam ir problēmas ar miegu, mēģiniet izmantot vienu no divām aFamilyToday Health miega apmācības metodēm  .

Daži bērni bieži vien nevar aizmigt paši, un viņiem ir nepieciešama vecāku iejaukšanās, jo katru nakti viņi bieži vēlu nomodā, lai spēlētu. Tas daudzus vecākus nogurdina no visu dienu darba, tāpēc arī viņi vēlas agri atpūsties. Ja arī jums ir šis stāvoklis, iemidiniet mazuli, izmantojot vienu no 2 metodēm: izgaist un maigi skūpstīt. Ja prakse būs veiksmīga, mazulis iemācīsies iemigt pats un vairs nebūs atkarīgs no jums. Šī miega apmācības metode ir piemērota mazuļiem no 6 mēnešu vecuma. Varat to lietot arī savam mazulim, ja viņam ir miega traucējumi.

Miega apmācības metode pazūd

Pirms sākat, jums vajadzētu apmācīt mazuli laicīgi iet gulēt un ievērot labus miega ieradumus. Bērns jāliek gulēt, kad viņš ir miegains, nevis tad, kad viņš guļ. Šīs metodes ieviešanai ir jāveic 7 soļi:

1. Novietojiet krēslu blakus mazuļa gultiņai.
2. Nolieciet mazuli gultā, kad viņš ir miegains, un pēc tam apsēdieties krēslā.
3. Kad mazulis raud, maigi paglaudiet viņu (neceliet). Centieties izvairīties no acu kontakta.
4. Kad mazulis pārstāj raudāt, uzmanīgi pārvietojiet krēslu prom un apsēdieties.
5. Ja jūsu mazulis raud, atgriezieties un maigi paglaudiet viņu. Joprojām mēģiniet izvairīties no acu kontakta.
6. Kad mazulis ir kluss, uzmanīgi pārvietojiet krēsliņu un apsēdieties vēlreiz.
7. Atkārtojiet šo procesu, līdz mazulis guļ. Var paiet apmēram 10 minūtes, līdz jūsu mazulis iemigs dziļā miegā. Šajā brīdī jūs vienkārši izejiet no istabas, lai nepamodinātu bērnu.

Pārvietojot krēslu dažas reizes, jūs atradīsities ārpus bērna istabas. Šīs metodes ieviešanas atslēga ir pacietība. Varat arī sagatavot segu, lai pasargātu sevi no aukstuma, vai atrast grāmatu, ko lasīt, kamēr mazulis guļ.

Vēl viena lieta, ko varat mēģināt, ir tā, ka tā vietā, lai pārvietotu krēslu, palikt tajā pašā stāvoklī, līdz mazulis guļ. Nākamajā naktī jūs pārvietojat krēslu nedaudz tālāk nekā iepriekšējā vakarā. Un tā nākamajos vakaros. Dariet to katru vakaru, līdz atrodaties ārpus bērna istabas.

Gulēšanas prakse, maigi skūpstoties

Līdzīgi kā izbalēšanas metode, maiga skūpstīšanās metode ir piemērota arī mazuļiem vecumā no 6 mēnešiem līdz 2 gadiem, taču jūs joprojām varat to lietot vecākiem bērniem.

Tāpat kā iepriekš, pirms to darāt, jums vajadzētu vingrināties laicīgi likt mazuli gulēt un ievērot labus miega ieradumus. Tāpat vienmēr lieciet mazuli gulēt, kad viņš ir miegains, nevis tad, kad viņš guļ. Šeit ir 10 soļi, lai ieviestu maigu skūpstu metodi:

1. Nolieciet mazuli gultā, kad viņš ir miegains, un apsoliet pēc minūtes atgriezties, lai viņu noskūpstītu.
2. Gandrīz nekavējoties atgriezieties un noskūpstiet bērnu.
3. Pasper dažus soļus pretī durvīm un tad apgriezies un noskūpsti savu mazuli.
4. Apsoli pēc 1 minūtes atgriezties, lai noskūpstītu mazuli.
5. Dariet kaut ko istabā un pēc tam atgriezieties un noskūpstiet savu mazuli.
6. Apsoli 1 minūti, lai atgrieztos un vēl 1 reizi noskūpstītu bērnu.
7. Dažas sekundes stāviet ārpus istabas, tad apgriezieties un noskūpstiet savu mazuli.
8. Vienkārši guļus tu viņu vairāk skūpstīsi. Tomēr neko nerunājiet, neglausieties, nestāstiet un neēdiet. Skūpstieties tikai līdz mazulis guļ.
9. Ja jūsu mazulis ir pietiekami vecs, lai izkāptu no gultas, sakiet viņai: "Ej gulēt, es tevi noskūpstīšu." Ielieciet mazuli atpakaļ gultā un noskūpstiet viņu.
10. Atkārtojiet, līdz mazulis guļ.

Šī miega apmācības metode var aizņemt daudz enerģijas un laika, pat dažreiz ir nepieciešamas vairāk nekā 3 stundas un vairāk nekā 300 skūpstu vienā naktī, lai jūsu mazulis aizmigtu.

Papildus iepriekš minētajām 2 metodēm ir arī gulēšanas metode augšā un lejā, vairāk rakstus varat redzēt šeit .