Kāpēc jums vajadzētu gatavot sviestu, lai mazulis ēstu?

Gatavojot sviestu mazuļa ēšanai, jūs redzēsiet daudz negaidītu ieguvumu mazuļa veselībai, piemēram, labu gremošanu, garšīgu garšu...

Pēc dažiem pirmajiem zīdīšanas mēnešiem varat sākt vingrināties dot bērnam kādu pārtiku. Jūsu mazulim ir daudz veselīgu augļu un dārzeņu, un avokado ir viens no tiem. Ja vēlaties uzzināt vairāk par ieguvumiem veselībai, barojot mazuli ar avokado, sekojiet tālāk sniegtajiem komentāriem ar aFamilyToday Health .

Kad ir labākais laiks mazuļiem ieviest cieto pārtiku?

Atšķiršana no krūts ir viens no aizraujošākajiem pavērsiena punktiem jūsu mazuļa attīstībā. Parasti, kad mazulim apritēs 6 mēneši, viņš sāks pierast pie cietas pārtikas. Tā kā pirmajos 6 mēnešos mazuļiem jābaro tikai ar krūti, mātes piens ir labākais uztura avots un nodrošina mazuļiem visas nepieciešamās uzturvielas šajā periodā. No otras puses, ekskluzīva zīdīšana pirmos 6 mēnešus samazina infekciju risku. Lai gan Veselības aģentūra neiesaka ieviest cieto pārtiku līdz 6 mēnešu vecumam, tomēr katram mazulim būs atšķirīgas īpašības un augšanas tempi. Jāņem vērā arī tas, ka agrākais ieteicamais atšķiršanas vecums ir 17 nedēļas.

Kādas ir sviesta gatavošanas priekšrocības bērna zīdīšanas laikā?

Sviestam ir daudz priekšrocību mazuļu veselībai. Tomēr, pirms gatavojat mazulim sviestu, jums tomēr jākonsultējas ar uztura speciālistu, lai pārliecinātos, ka tas ir nekaitīgs. Tāpat, lai pārliecinātos, ka bērnam nav alerģiskas reakcijas, pirmajās dienās viņam vajadzētu dot nelielu daudzumu pārtikas. Šeit ir daži no avokado ieguvumiem veselībai:

1. Avokado satur daudz būtisku vitamīnu un minerālvielu

Avokado satur daudz svarīgu vitamīnu, piemēram, vitamīnus A, C, E, K un vitamīnu B6, folātus, tiamīnu , niacīnu . Turklāt tas ir bagāts ar minerālvielām, piemēram, dzelzi, magniju, kalciju, kāliju, nātriju un cinku. Visas šīs minerālvielas un vitamīni palīdz jūsu mazuļa augšanai un attīstībai.

2. Avokado izmantošana, palīdzot bērniem viegli sagremot

Avokado ir viegli sagremojams, lai gan mazuļiem ir jutīga gremošanas sistēma. Turklāt avokado palīdz kontrolēt gremošanas traucējumu pazīmes, kas zīdaiņiem var rasties pirmajos mēnešos, saskaroties ar cietu pārtiku. Avokado arī palīdz novērst kuņģa darbības traucējumus un vēdera uzpūšanos. Šī būtu laba izvēle, ja jūsu mazulim ir kolikas.

3. Avokado ēšana palīdz dziedēt brūces

Avokado ēšana ir arī veids, kā palīdzēt mazuļa brūcēm ātrāk sadzīt. Šādos gadījumos jūs varat viegli izvairīties no medikamentu un antibiotiku lietošanas, dodot mazulim avokado.

4. Avokado ēšana palīdz aizsargāt aknas

Avokado ir ļoti labs auglis aknu veselībai. Regulāri barojot mazuli, avokado palīdzēs novērst aknu bojājumus un uzturēt to labā stāvoklī. Tas ir lielisks veids, kā pasargāt mazuli no tādām slimībām kā dzelte un hepatīts.

5. Avokado ir bagāti ar antioksidantiem

Avokado satur daudz antioksidantu, kas palīdz gremošanas sistēmai un vielmaiņai darboties pareizi.

6. Avokado ir bagāti ar nepiesātinātajiem taukiem

Avokado ir bagāti ar nepiesātinātajiem taukiem. Tas ir ļoti noderīgi mazuļa smadzeņu un redzes attīstībai.

7. Avokado ēšana palīdz ierobežot iekaisumu

Regulāra avokado ēšana palīdzēs novērst iekaisuma slimību risku. Iekaisumu var izraisīt audu bojājumi, kairinātāji un patogēni. Jūsu mazuļa āda būs tik maiga un jutīga, ka pat mazākais skrāpējums var izraisīt smagu iekaisumu. Avokado ēšana palīdzēs ierobežot šo situāciju.

Dažas piezīmes par to, kā pagatavot sviestu mazuļa atšķiršanai

Tas, kā barot mazuļus ar avokado, lielā mērā noteiks ēdienreizes attīstību un efektivitāti. Avokado ir daudz priekšrocību, taču, lai iegūtu labus rezultātus, tie ir pareizi jābaro. Šeit ir daži punkti, kas jāņem vērā, kā iepazīstināt bērnu ar sviestu:

1. Pabarojiet savu mazuli ar svaigu avokado

Barojiet savu bērnu ar svaigiem avokado, nevis vārītiem, jo ​​pēc termiskās apstrādes tiem vairs nebūs uzturvielu. Sviests ir ļoti mīksts un smaržīgs, jūsu mazulim patiks šis ēdiens.

2. Izvēlies avokado atkarībā no ēšanas laika

Kad avokado novāc, tie ātri nogatavojas. Ja vēlaties barot mazuli uzreiz pēc pirkšanas, izvēlieties gatavus augļus. Ja plānojat to uzglabāt dažas dienas, izvēlieties gatavus augļus.

3. Avokado uzglabāšana

Ja uzglabāsiet avokado ledusskapī, tas vairs nenogatavosies. Tātad, ja jūs iegādājaties daļēji nogatavojušos avokado un glabājat tos ledusskapī, tie nebūs pietiekami mīksti, lai mazulis varētu ēst. Tāpēc ledusskapī avokado jāuzglabā tikai tad, kad tie ir nogatavojušies.

4. Barojiet mazuli neapstrādātu vai sajauktu ar citiem augļiem

Barojot mazuli ar avokado, jums vienkārši jānomizo, jāizņem mīkstums un jābaro mazulim. Vai arī varat sajaukt avokado ar tvaicētiem augļiem un dārzeņiem.

Kā pagatavot avokado bērnu pārtikai

Varat skatīt tālāk norādītos veidus, kā pagatavot avokado, lai mazulis varētu ēst no mātes, lai izvēlētos mazuļa iecienītāko veidu, piemēram:

1. Avokado augļu salāti vai smūtijs

Materiāls:

3 nogatavojušies avokado

3 tvaicēti bumbieri

3 gatavi banāni

Jogurts

Dara:

Izmetiet avokado un bumbieru sēklas, nomizojiet un sagrieziet lielos gabaliņos. Visu liek blenderī un saputo viendabīgā masā. Pievienojiet 1 ēdamkaroti jogurta un labi samaisiet. Ja mazulis mācās košļāt, nevajag malt, bet vienkārši sagriezt mazos gabaliņos un pievienot mazulim jogurtu.

2. Avokado ar mango

Materiāls:

1 nogatavojies avokado

1 mango

Dara:

Nomazgājiet avokado un mango, izņemiet sēklas. Sagriež nelielos kubiņos un biezenī. Var pievienot nedaudz ūdens, jogurtu, lai maisījums būtu vienmērīgāks.

3. Sviesta vista

Materiāls:

Vistas krūtiņa

Puse avokado

Olīveļļa (ja pieejama)

Dara:

Vistas krūtiņu sagriež mazos gabaliņos un uzvāra. Ļaujiet atdzist līdz istabas temperatūrai, pēc tam sasmalciniet blenderī. Pievienojiet sviestu un olīveļļu, pēc tam samaisiet, līdz maisījums ir mīksts un gluds.

Izmantojot iepriekš minēto, uzņēmums aFamilyToday Health cer, ka jūs labāk sapratīsit, kā pagatavot avokado, lai jūsu mazulis ēstu no mātes no mātes, lai jūs varētu apstrādāt savam mazulim vispiemērotāko avokado.

Turklāt, lūdzu, skatiet rakstu "Izveidosim japāņu stila atšķiršanas ēdienkarti katram vecumam ", lai uzzinātu, kā izveidot ēdienkarti savam bērnam!

aFamilyToday Health  nesniedz medicīniskus padomus, nenosaka diagnozes vai neārstē .