Spēcīgs, vesels mazulis vienmēr ir katra vecāka vēlme. Šie 4 vienkāršie vingrinājumi palīdzēs jūsu mazulim iegūt veselīgu fizisko pamatu, lai sagaidītu jauno gadu.
Daudzi vecāki domā, ka mazuļiem vienkārši ir labi jāēd un labi jāguļ bez lielas fiziskās slodzes. Tomēr, ieradinot mazuli veikt maigus vingrinājumus, tas palīdzēs jūsu mazulim būt stipram, veselam un mazāk slimot.
Vēdera pielikšanas metode palīdzēs mazulim attīstīt muskuļus, sajūtas, novērsīs plakanas galvas sindromu (plakanu galvu) un labvēlīgi ietekmēs vēderu. Vecāki var praktizēt šo vēdera uzlikšanas vingrojumu savam mazulim jau no pirmās dienas, kad viņi nāk mājās, taču atkarībā no mazuļa stāvokļa, lai izlemtu, cik ilgi vingrināties, jums jāļauj mazulim vingrināties vidēji 3-5 minūtes dienā.
Izklājiet uz grīdas paklāju vai segu un noguldiet uz tā mazuli, iespējams, novietojiet tuvumā papildu drošības rotaļlietas. Kad mazulis guļ uz vēdera un ierauga rotaļlietu, viņš aktīvi kustinās rociņas un kājas, lai mēģinātu aizsniegt, rāpot vai pagriezt acis uz sev tīkamāko rotaļlietu. Tāpat jūs varat arī noguldīt mazuli uz vēdera un atvērt spilgtas krāsas lapas, lai piesaistītu viņa acis. Jūsu mazulim būs jāpārvieto kakls un acis, lai varētu redzēt attēlus.
Sākumā jūsu mazulim tas var šķist neērti, bet, kad viņš pierod, tas viņam sāks patikt. Kad redzat, ka jūsu mazulim klājas labi, pagariniet treniņu laiku līdz 20 minūtēm, lai katru dienu stiprinātu zīdaini.
Palīdzība mazulim iemācīties sēdēt ir labs veids, kā stiprināt plecu, roku un muguras muskuļus. Kad paaugstināsit mazuli, lai tas pieceltos sēdus, mazulis pats pielāgos savus vēdera muskuļus, kakla un galvas muskuļus, lai paceltos, tādējādi palīdzot attīstīt muskuļus un radīt līdzsvaru ķermenim.
Kad mazulis guļ plakaniski, satveriet viņas roku un viegli velciet viņu pret sevi. Šis vingrinājums ir piemērots mazuļiem no 6 nedēļu vecuma, ja mazulis ir pārāk mazs, paceļot mazuli sēdēt, jāatbalsta galva, nevis jāvelk rokas. Vienu roku novietojiet uz mazuļa muguras, vienu roku uz kakla, lai viņš nenokristu vai nenogāztu galvu atpakaļ.
Sākumā tas jādara tikai aptuveni 1-2 reizes, bet, mazulim augot, pakāpeniski jāpalielina intensitāte. Interesantākais šajā vingrinājumā ir tas, ka jūs varat pievilkt mazuli sev tuvāk, ļaut mazulim atcerēties un palielināt mijiedarbību un pieķeršanos ar vecākiem. Lai vingrinājums būtu jautrāks un saturīgāks, katru reizi, kad pacelsiet mazuli, iedodiet viņam buču, viņš noteikti jutīsies ļoti satraukts un vairāk pieķersies saviem vecākiem.
Vingrojumi ne tikai palīdz mazulim samazināt gāzu veidošanās risku, bet arī palīdz viņam attīstīt kāju, gurnu, ceļu un vēdera muskuļus. Lai gan kustība ir vienkārša, tā var stiprināt muskuļu elastību un izveidot labu pamatu, lai palīdzētu mazulim vēlāk iemācīties staigāt, tādējādi palīdzot zīdainim katru dienu augt stiprākam un stiprākam.
Noguldiet mazuli uz muguras uz mīksta paklājiņa vai spilvena, turiet viņas potīti un viegli pārvietojiet to uz augšu un uz leju, it kā jūs mācāties braukt ar velosipēdu. Vienmēr smaidiet, dziediet smieklīgu dziesmu vai skaņojiet, lai pievērstu bērna uzmanību. Atkārtojiet iepriekš minēto kustību 3-5 reizes, ļaujiet mazulim dažas minūtes atpūsties, pēc tam atkārtojiet. Turpiniet vingrināties, kad redzat, ka jūsu mazulis joprojām izrāda intereses pazīmes, piemēram, smaidus, acu kontaktu un spērienus.
Ļaujot mazulim pierast pie priekšmetu celšanas un satveršanas vingrinājumiem, tas ir labs veids, kā palīdzēt attīstīt plecu, roku, roku muskuļus, turklāt šī ir metode, kas palīdz uzlabot plaukstas-acu refleksus un vingrina.vingrināties satvērienā. Piemērots vecums, lai sāktu pierast pie šī vingrinājuma, ir no 3 līdz 4 mēnešiem, mājās izmantojiet pazīstamus priekšmetus, piemēram, mazas rotaļlietas, kauliņus vai citas formas priekšmetus.vienu otru, ar svaru, kas līdzvērtīgs mazuļa ķermeņa svaram.
Jūs varat novietot priekšmetus mazulim priekšā un mudināt viņu turēt un spēlēties ar tiem pašai, pēc tam nolaist tos un pāriet uz citu priekšmetu. Pirmajās reizēs ir rūpīgi jāvada bērns, lai viņš vēlāk zinātu, kā kustību veikt pats. Papildus var izmantot arī gaismu izstarojošus priekšmetus, radot skaņas, lai piesaistītu mazuļa uzmanību.
Visas iepriekš minētās aktivitātes ir būtiskas, lai mazuļi būtu spēcīgi, attīstītu muskuļus un atbalstītu viņu turpmāko attīstību. Tāpēc neaizmirstiet pavadīt laiku, vingrinoties ar savu mazuli.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
