10 moringa ietekme uz bērniem, kurus jūs, iespējams, nezināt

Moringa ir barojošs augs ar daudziem ieguvumiem veselībai. Tomēr ne visi vecāki saprot moringa ietekmi uz bērniem.

Moringa ir dārzenis, kas pēc formas ir līdzīgs spinātiem. Šim augam ir ļoti augsts uzturvielu saturs. Tomēr vai moringa ir laba mazu bērnu veselībai? aFamilyToday Health aicina izlasīt tālāk sniegtās akcijas, lai labāk izprastu moringa ietekmi uz maziem bērniem.

Vai mana mazuļa diētai vajadzētu pievienot moringu?

Moringa ir bērniem drošs un veselīgs augs, jo satur daudz aminoskābju, antioksidantu un pretiekaisuma savienojumu. Turklāt šis dārzenis ir arī bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram , dzelzi, kalciju, vitamīniem A, B, C un E. Šīs uzturvielas palīdzēs attīstīt kaulus un muskuļus, veicinās smadzeņu attīstību, noderēs ādas un matu veselībai.

 

Varat pievienot moringas pulveri salātiem vai sajaukt to ar citiem ēdieniem, lai pagatavotu gardu ēdienu bērniem. Alternatīvi, jūs varat arī uzklāt moringas pulveri tieši uz mazuļa ādas.

Moringa ietekme uz bērniem

Šeit ir daži no moringa priekšrocībām bērniem:

1. Enerģijas palielināšana

Moringa ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, tāpēc, regulāri lietojot šo dārzeņu, jūsu mazais būs pilns ar enerģiju mācīties un spēlēties.

2. Moringa palīdz uzlabot mazuļa imūnsistēmu

Moringa stiprina imūnsistēmu , palīdzot aizsargāt bērnus no baktēriju un vīrusu uzbrukumiem, kas izraisa slimības.

3. Veicināt vielmaiņu

10 moringa ietekme uz bērniem, kurus jūs, iespējams, nezināt

 

 

Augšanas fāzē vielmaiņa organismā notiks ļoti spēcīgi. Taču, kad bērni ir slimi, ievainoti vai viņiem ir emocionālas problēmas, viņu vielmaiņas ātrums pazeminās. Regulāra moringa lietošana nodrošinās vielmaiņas normālu saglabāšanu. Turklāt šis dārzenis tiek izmantots arī, lai  palīdzētu bērniem augt augumā un svarā.

4. Šūnu struktūras attīstība

Moringa ir viens no nedaudzajiem augu izcelsmes aminoskābju avotiem, barības viela, kas palīdz ķermeņa šūnām augt stiprām. Bērnības gados bērna ķermeņa šūnas strauji pieaugs, tāpēc šī dārzeņa pievienošana bērna uzturam dos daudz priekšrocību.

5. Noder nierēm un aknām

Moringai ir ļoti labas detoksikācijas spējas, tāpēc tā labvēlīgi ietekmē bērnu nieres un aknas.

6. Infekcijas ārstēšana

Moringa ir pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām. Tāpēc, ja jūsu bērnam ir klepus vai bieži sastopamas infekcijas, augu pievienošana viņa uzturam ļoti palīdzēs.

7. Laba acīm ir moringa ietekme uz bērniem

Regulāri saskaroties ar elektroniskām ierīcēm, bērniem ir liels risks saslimt ar parastajām acu slimībām . Moringas pievienošana diētai palīdzēs uzlabot redzi bērniem, jo ​​šis dārzenis ir bagāts ar A vitamīnu.

8. Ātra brūču dzīšana

10 moringa ietekme uz bērniem, kurus jūs, iespējams, nezināt

 

 

Jūsu mazulis ir ļoti nerātns, tāpēc viņš bieži tiek traumēts? Moringa palīdzēs jums vairs neuztraukties par to, jo tikai uzklājot nedaudz šī dārzeņa pulvera uz brūces, brūce sadzīs ātrāk nekā parasti.

Turklāt moringa pulveris palīdz arī dziedēt rētas un dziedēt ādu. Tāpēc jums nebūs jāuztraucas par brūcēm, kas atstāj rētas uz bērna ķermeņa.

9. Labi ādai

Moringa ir bagāta ar A, C un E vitamīniem, tāpēc tā ir ļoti laba barība bērnu ādai. Jo īpaši tas var palīdzēt aizsargāt bērnus no izsitumiem, ekzēmas un citām ādas slimībām. Papildus moringa došanai bērnam varat uzklāt šo dārzeņa sulu uz ādas, lai palīdzētu bērnam iegūt spīdīgu un gludu ādu.

10. Pabarojiet mazuli ar moringu, lai uzlabotu matu veselību

Moringa satur neaizvietojamās aminoskābes proteīna keratīna veidošanai, kas ir ļoti svarīgs matu augšanai. Turklāt šis dārzenis ir arī bagāts ar A vitamīnu, kas atbalsta matu augšanu un palīdz bērnu matiem būt mazāk pakļautiem blaugznām.

Piezīmes, pievienojot moringu bērna uzturam

Pievienojot moringu bērna uzturam, jāņem vērā, ka bērnam jādod tikai lapas, augļi un sēklas, izvairoties no saknes, jo saknē ir toksiskas vielas. Ja plānojat dot bērnam moringas pulveri, iegādājieties produktus ar skaidru izcelsmi. Par devām bērniem varat konsultēties ar ārstu.

Kā pagatavot moringas putru ar malto gaļu mazuļiem

10 moringa ietekme uz bērniem, kurus jūs, iespējams, nezināt

 

 

Materiāls:

2 saujas vienkāršu rīsu

1 sauja lipīgu rīsu

100 g maltās gaļas

30 g moringa

Cepamā eļļa

Zivju mērce

Apstrāde:

Sajauc lipīgos rīsus ar parastajiem rīsiem, nomazgā, sasmalcina/sasmalcina, līdz tie saplīst, pēc tam ieliek katlā uz lēnas uguns. Gaidot putras vārīšanu, sasmalciniet cūkgaļu un viegli apcepiet to ar cepamo eļļu.  

Moringas lapas atdala, nomazgā un iemērc atšķaidītā sālsūdenī. Kad putra izcepusies, blenderī iemērc mērenu putras daudzumu, tad biezenim pievieno malto gaļu un dārzeņus.

Izņem nelielā katliņā un vāra 1-2 minūtes. Izslēdziet plīti, ielejiet to bļodā, pagaidiet, līdz atdziest, un pabarojiet to mazulim.

 

 


Leave a Comment

5 gadus vecu bērnu attīstība: kas jāzina vecākiem?

5 gadus vecu bērnu attīstība: kas jāzina vecākiem?

5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.

Kas ir piektā slimība jeb skarlatīns?

Kas ir piektā slimība jeb skarlatīns?

Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.

5 padomi, kā pārvarēt ieaugušus nagus mammai un mazulim

5 padomi, kā pārvarēt ieaugušus nagus mammai un mazulim

Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?

Vai tas ir normāli, ka bērni krata galvu?

Vai tas ir normāli, ka bērni krata galvu?

Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?

Priekšlaicīgas dzemdības 33 grūtniecības nedēļā: kādi ir iespējamie riski?

Priekšlaicīgas dzemdības 33 grūtniecības nedēļā: kādi ir iespējamie riski?

33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.

8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim atradināt no pudeles

8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim atradināt no pudeles

Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.

Pakava nieru slimība – reta slimība, kas jāsaprot

Pakava nieru slimība – reta slimība, kas jāsaprot

Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.

Reta sindroms, kas jāzina vecākiem

Reta sindroms, kas jāzina vecākiem

Reta sindroms ir reta, bet nopietna neiroloģiska slimība, kas galvenokārt skar meitenes. Uzziniet par simptomiem, cēloņiem un ārstēšanu.

Jaundzimušo klepus un atšifrēt bērnu klepus

Jaundzimušo klepus un atšifrēt bērnu klepus

Ir daudz iemeslu, kāpēc mazuļi klepo un sēkt. Apskatīsim, kā efektīvi rūpēties par savu bērnu, kad viņš ir slims.

Plakanas galvas sindroms bērniem: cēloņi un ārstēšana

Plakanas galvas sindroms bērniem: cēloņi un ārstēšana

Plakanas galvas sindroms bērniem ir parādība, kad mazuļa galva ir sašaurināta, saplacināta vai izkropļota salīdzinājumā ar parasto galvas formu.