Mielos mamos, sveikiname Jus ir Jūsų mažylį su pirmaisiais gyvenimo metais pasaulyje. Mama padarė labai gerą darbą, prižiūrėdama kūdikį su pienu ir kietu maistu. Dabar laikas mamai pasipraktikuoti leisti savo kūdikiui valgyti didesnes maisto porcijas su daugiau nepažįstamo maisto, ir, žinoma, ji turi „susidurti su kai kuriomis kūdikio reakcijomis į valgymą“.
Kūdikių skonis pasikeis jiems gimus. Kūdikis staiga išrankus valgymui. Jūsų kūdikis nusisuks galvą po kelių kąsnių arba priešinsis, kai ateis laikas valgyti. Šiuo metu kūdikiui reikia daugiau valgyti, kad organizmas vystytųsi, tačiau išrankumas šiuo periodu labai paveikia augimo tempą. Todėl mamos turi suplanuoti tinkamą kūdikio maitinimo tvarką, kad galėtų sėkmingai parengti 1 metų vaiko maitinimo vadovą.
Kasdien 1 metų kūdikio augimui, energijos ir mitybos poreikiams patenkinti reikia apie 1000 kalorijų. Kūdikiui reikia padalyti į 3 mažus valgymus ir 2 užkandžius per dieną, nes tokio amžiaus vaikų mitybos įpročiai gali tapti labai nepastovūs ir negali būti tiksliai pritaikomi kiekvieną dieną. Ji gali valgyti tai, ką mato ryte, bet nusisuks ir atsisakys valgyti visą likusią dienos dalį. Kai kurie kūdikiai savo mėgstamą maistą valgo tik 3 dienas iš eilės, o vėliau gali jo nebeparagauti. Jūsų kūdikio poreikiai skirsis priklausomai nuo jūsų kūdikio aktyvumo lygio, augimo greičio ir medžiagų apykaitos.
Visų pirma, jums reikia kantrybės ir šiek tiek kūrybiškumo. Galite paskatinti vaiką valgyti smagiais žaidimais, pavyzdžiui, leiskite jam valgyti kauliukus arba naudokite plastikinę lėkštę ir įdėkite ant jos spalvingą maistą ir vadovaukitės pasirinkimo žaidimu. gražaus maisto, kurio nori jūsų kūdikis. Mamos turi sunkiai dirbti, kad pakeistų savo kasdienį skonį, kad kūdikis labiau domėtųsi maistu.
Jei kūdikis visko atsisako, duokite jam valgyti, kai jis alkanas. Mama turėtų atsiminti, kad visiškai neduokite savo kūdikiui saldumynų ar saldžių užkandžių, kad pakeistų pagrindinį patiekalą. Konditerijos gaminiuose arba gaiviuosiuose gėrimuose yra tuščių kalorijų (tai reiškia, kad juose yra daug kalorijų, bet juose mažai vitaminų ir mineralų), todėl jie prisotina jūsų kūdikį, bet nepadeda jam priaugti svorio .
Mamos turi pasirūpinti, kad į kūdikio organizmą būtų pakraunamas maistinių medžiagų kiekis. Tačiau jei bandysite priversti mažylį suvalgyti visą lėkštėje esantį maistą, jis neišmoks savarankiškai reguliuoti savo valgymo poreikių. Jei mama leidžia kūdikiui toliau valgyti, kol yra sotumo požymių, kūdikis persivalgo. Tai gali sukelti anoreksiją ir svorio kritimą. Todėl iš pradžių mamos turėtų paskaičiuoti, kad duotų vaikams kiek daugiau nei 1000 kalorijų, stebėti, kaip jie valgo, ar suvalgo visas, o tada pradėti mažėti.
Jūsų kūdikiui reikia maisto iš keturių pagrindinių mitybos grupių:
Mėsa, žuvis, paukštiena, kiaušiniai;
Pieno produktai;
Daržovių;
Visi grūdai, duona, makaronai, ryžiai ir bulvės.
Gimimo metu jūsų kūdikis galės valgyti daugumą maisto, kuriuo dalijamasi su likusia šeimos dalimi, laikantis kelių nedidelių atsargumo priemonių.
Pirmiausia mama turėtų patikrinti, ar maistas pakankamai šaltas, kad mažylis nedegintų burnos, nes mažylis visą dėmesį skirs valgymui nekreipdamas dėmesio į temperatūrą. Antra, mama neturėtų duoti kūdikiui maisto, kuriame yra daug druskos, sviesto ar per saldaus. Trečia, mama turėtų leisti kūdikiui pajusti natūralų maisto skonį. Maži vaikai yra jautresni skoniams nei suaugusieji ir gali išspjauti aštrų maistą, kurį sunku valgyti, pavyzdžiui, patiekalus su pipirais ar daug kalendros.
Kūdikiai gali užspringti, nes maistas yra per didelis jų kvėpavimo takams. Kūdikiui reikia duoti sumalto arba smulkiais gabalėliais supjaustyto maisto, kurį būtų lengva kramtyti.
Mama visiškai NEDUOK kūdikiui:
Riešutai, pavyzdžiui, persikai, slyvos, obuoliai…
Vynuogės sveikos (mama turi perpjauti per pusę ar keturias);
sveiki pomidorai (mama turi supjaustyti į keturias dalis);
Morkos, kukurūzų spragėsiai ar riešutai, pavyzdžiui, moliūgų ar saulėgrąžų sėklos (jei norite maitinti morkas, turite supjaustyti kubeliais);
Nesmulkintos ar didelės porcijos dešrelių, dešrelių, kietų saldainių, vaisių drebučių (dešreles reikia supjaustyti kubeliais);
Žemės riešutų sviesto kubeliai (vaikai gali valgyti, jei mama žemės riešutų sviestu užtepa sausainius ar duoną).
Kūdikiai dažnai mėgsta daryti viską iš karto, pavyzdžiui, valgyti, bėgioti ar kalbėti. Turite tai apriboti, nes tai padidins jūsų kūdikio užspringimo riziką. Įpraskite kūdikį nekalbėti valgant.
Per pirmąjį kūdikio gimtadienį arba netrukus po jo pratinkite kūdikiui duoti puodelį atsigerti . Dabar jūsų kūdikiui reikės mažiau pieno, nes didžiąją dalį energijos jis pradės gauti iš kito maistingo maisto. Todėl mamai nereikia versti kūdikio gerti daug pieno.
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte kūdikių kalorijų poreikį, įskaitant reikalingas kalorijas ir kalorijas piene, kad atsakytumėte į klausimus, ar valgėte pakankamai kalorijų savo kūdikiui.
Kaip vaikai gali priaugti sveiko svorio? Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie bet kokio amžiaus mitybos terapiją ir gydymo būdus.
Tai, kaip keičiasi jūsų kūdikio svoris, yra svarbus sveikatos būklės rodiklis. 1 metų amžiaus jūsų kūdikis svers 3 kartus daugiau nei gimęs.
„aFamilyToday Health“ suteikia informacijos apie maistą, kurį turėtų valgyti jūsų vaikas, ir apie tėvų vaidmenį kuriant dietą, padedančią jiems pasiekti tinkamą svorį.
Padėkime aFamilyToday Health sudaryti mitybos režimą amžiaus grupei nuo 6 iki 17 metų, kad vaikai turėtų pakankamai maistinių medžiagų visapusiškam vystymuisi.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 20 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
„aFamilyToday Health“ – daugelis tėvų džiaugiasi, kad jų vaikai mankštintųsi norėdami turėti liekną figūrą. Ar tikrai toks tėvų pasirinkimas buvo teisingas?
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 4 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
„aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi 4 pastabomis apie paauglio mitybą, padėsiančią tinkamai maitintis vaiko vystymuisi!
„aFamilyToday Health“ dalijasi konkrečiomis priežastimis, kodėl kūdikiai nepriauga svorio, kad padėtų jums patikrinti, ar jūsų kūdikis patenka į vieną iš šių kategorijų.
Norėdami sėkmingai sudaryti dietą 1 metų vaikui, sužinokite apie kūdikio energijos poreikius, maistingą maistą ir kitas pastabas „aFamilyToday Health“.
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
