Ar masažo kelio skausmas praeina?

Be vaistų vartojimo, kineziterapija, akupunktūra, akupresinis masažas taip pat yra terapija, naudojama sąnarių skausmui gydyti. Ar kelių skausmo masažas padeda sumažinti skausmą ir atkurti pacientų judėjimą? Kviečiame pažvelgti į šį straipsnį.

Kelio sąnario artrozė yra dažna vyresnio amžiaus ir jaunų žmonių liga. Iš pradžių pacientas jaus, kad sąnarys yra pavargęs, sunkiai juda, vėliau pamažu atsiranda skausmas, ypač lipant aukštyn ir žemyn laiptais, kaskart esant šaltai. Kartais pacientas taip pat girdi, kad judėdamas kelio sąnarys skleidžia spragtelėjimą. Pacientas bet kuriuo metu gali masažuoti kelio sąnarį, kad sumažintų skausmą, padėtų kraujagyslėms cirkuliuoti, paguostų kelio sąnarį.

Kas yra kelio skausmas?

Tarp kūno sąnarių žmogaus gyvenimo veikloje itin svarbų vaidmenį atlieka kelio sąnarys. Kelio sąnarys yra atsakingas už viso kūno svorio palaikymą; Tuo pačiu metu jis atlieka esminį vaidmenį atliekant kiekvieną judesį, pavyzdžiui, sėdint, stovint, bėgiojant, einant, šokinėjant...

Kai skauda kelio sąnarį, tai ženklas, kad mūsų organizmas turi problemų

Pajutus skausmą kelio sąnaryje, tai perspėjimas, kad organizme gali būti degeneracinė sąnarių liga, reumatoidinis artritas ,... Gali skaudėti priekinę kelio sąnarį, skauda abi puses, veidą už ar išilgai. kelio sąnario linija. Ši būklė atsiranda, kai susidėvi sąnario kremzlė, todėl sąnariai trinasi vienas į kitą, sukelia kelių skausmą, kelio sąnario patinimą ir trukdo judėti apatinėms galūnėms.

Be to, kelio skausmo priežastis taip pat gali būti dėl menisko plyšimo, raiščių plyšimo ar kitų dalykų, pavyzdžiui, raumenų problemų. 

Šie pagrindiniai simptomai įspėja, kad mums kenčia kelio osteoartritas:

• Skausmą kelio srityje sustiprina judesiai, pavyzdžiui, einant, arba atsistojus – atsisėdus.
• Sąnarių sustingimas, ypač anksti ryte: Ryte pabudę pagyvenę žmonės pastebi, kad sąnariai sustingę, 30 minučių tempiasi ir tempiasi sunkiau nei įprastai. Masažas ir švelnūs tempimo pratimai tam tikrą laiką padės palengvinti šį kelio skausmą.
• Traškantis garsas sąnariuose atsiranda judant, stovint – atsisėdus, lipant laiptais.
• Sunkesnėse stadijose kelio sritis yra patinusi, daugeliu atvejų deformuojamas kelio sąnarys, ribojantis judėjimą.

Kaip minėta pirmiau, bet kokius nenormalius požymius, kuriuos pacientas gali jausti ir matyti, reikia stebėti ir nedelsiant gydyti, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų.

Kelių skausmo masažas yra paprastas gydymas namuose

Štai keletas galimų kelio skausmo komplikacijų:

• Nuolatinis skausmas: Skausmas atsiranda, palaipsniui atsiranda vis dažniau, skausmingesnis, nuolatinis. Pacientai šiuo metu nukenčia ne tik sveikatai, gyvenimui, bet ir psichologinei...
• Ilgą laiką sergant kelio sąnario artritu, sąnariai ir kremzlės taps ateroskleroziniai, dėl to kelio būklė patins ir deformuosis.
• Sunku judėti, vaikščioti, net stovėti vertikaliai sunku ir lengva kristi.
• Raumenų atrofija, paralyžius – tai būklė, kai raumenys nuo kelio žemyn pamažu silpnėja, ligoniui einant kojos dreba, netvirtos. Pacientą gali net paralyžius…

Ar masažo kelio skausmas praeina?

Remiantis tradicine medicina, kelio skausmui gydyti gali būti taikomos tokios priemonės kaip vaistų vartojimas, fizinė terapija, akupunktūra. Be to, taškinio masažo terapija, kelio skausmo masažo terapija taip pat yra labai paprasta ir veiksminga gydant šią ligą. 

Dar svarbiau, kad kelio skausmo masažą galima atlikti namuose. Pacientai turi tai daryti reguliariai 2 kartus per dieną.

Štai keletas veiksmingų namų masažo pratimų, kuriuos galima pritaikyti iš karto:

• Kelių trynimas: atsisėskite tiesiai ant kietos lovos, ištieskite kojas į priekį, tada rankomis apkabinkite abi kelio sąnario puses ir trinkite iš viršaus į apačią ir atvirkščiai. Šį judesį atliekate apie 20 kartų, reguliariai kiekvieną dieną.
• Dienos kelio sąnarys: atsisėskite ant lovos, tiesios kojos, rankos nukreiptos žemyn ant abiejų kelių girnelių, tada pasukite pagal laikrodžio rodyklę maždaug 20 kartų, o paskui 20 kartų prieš laikrodžio rodyklę.
• Keliai: Sėdėkite taip, kad blauzdos būtų statmenos šlaunims. Du nykščiai dedami ant kelio (prieš kelį), kiti pirštai įkišti į poplitą (už kelio). Du nykščiai vidutinę jėgą taiko viduriui (prieš kelį), o paskui nuo centro iki kelio galo išilgai kelio sąnario. Tęskite tą patį su kita koja, maždaug 20 kartų iš abiejų pusių.
• Kelių judesiai: sėdėkite, blauzdos statmenos šlaunims. Abiem rankomis laikykite kelio sąnarį ir švelniai ištempkite apie 20 kartų. Tą patį padarykite su kita koja.
• Dienos paspaudimas ant yin lęšių akupunktų: vienu metu dviem nykščiais spauskite yin lunisolarinius akupresūros taškus ant abiejų pėdų maždaug 1 minutę.
• Dienos spaudimas kraujo jūros akupresūras: vienu metu dviem nykščiais paspauskite kraujo jūros akupresūrą ant abiejų kojų maždaug 1 minutę.
• Tam li akupresūros taško paspaudimo diena: vienu metu dviem nykščiais spauskite abiejų kojų akupresūros tašką maždaug 1 minutę.
• Centrinio taško paspaudimo diena: dviem viduriniais pirštais vienu metu paspauskite pėdos centrą abiejose pėdos pusėse 1 minutę.
• Dienos paspaudimas akupresūros taške: vienu metu dviem viduriniais pirštais paspauskite kairiosios pėdos tašką maždaug 1 minutę iš abiejų pusių.
• Be to, vieną kartą per dieną vakare galima derinti karštus kelių sąnarių kompresus su pelyno lapais su druska.

Kai skausmas yra ūmus, pacientas turi atkreipti dėmesį į judėjimo apribojimą ir derinti vaistus

Kai skausmas yra ūmus, pacientai turi atkreipti dėmesį į judėjimo apribojimą ir derinti vaistus. Skausmas sumažėjo, todėl padidinkite kelio sąnario judėjimą, kad sąnarys nebūtų sustingęs ir deformuotas. Reguliariai mankštinantis su atitinkamu intensyvumu, geriausia rinktis tokius dalykus kaip ėjimas, joga, plaukimas, važiavimas dviračiu ir treniruotės trunka apie 20-30 minučių, bent 3 kartus per savaitę.

Kontroliuokite savo svorį, kad išvengtumėte antsvorio ar  nutukimo  . Į valgiaraštį įtraukite kalcio turinčius maisto produktus, tokius kaip šviežias pienas, jogurtas, krevetės ir krevetės. Apriboti arba, jei įmanoma, visiškai vengti blogų laikysenų kasdieniame gyvenime, įskaitant pritūpimą, ilgalaikį pasilenkimą, aukštakulnių neavėjimą...

Reikia atkreipti dėmesį į akupunktų vietas

• Įgaubtas garsas: įduboje, kurią sudaro užpakalinė galvos riba virš blauzdikaulio su linija, kertanti aukščiausią priekinio blauzdikaulio raumens išgaubimą, vidurinėje kelio pusėje. Pirštais nubrėžkite vidinį blauzdos kaulo kraštą iki žemiausio kaulo iškilimo taško, kuris yra taškas.
• Kraujo jūra: priekinė šlaunies dalis nuo kelio girnelės yra dviejų cunų. Arba atsisėskite veidu į pacientą, gydytojo dešinė ranka remiasi į kairįjį paciento kelio girnelę, keturi pirštai ant kelio, nykštis virš šlaunies, nykščio galas yra akupunktūra.
• Tuc Tam Ly: Išorinis girnelės kraštas yra 3 coliai žemyn, vienas colis nuo blauzdos kaulo krašto. Arba sulenkite kelį stačiu kampu, delnu remdamiesi į kelio girnelę (dešinė ranka ant dešiniojo kelio, kairė ranka ant kairiojo kelio), pirštai ištiesti, rodomasis pirštas remtis į priekinį blauzdos kaulo kraštą, vidurinio piršto galiukas ties tašku.
• Centrinis komitetas: tiesiai linijos viduryje, per kelio raukšlę.
• Thua Son: linijos, jungiančios centrinės nervų sistemos centrą ir kulną, viduryje, 8 coliai žemiau centrinio kūno centro, tiesiai įduboje tarp dviejų išorinių ir vidinių dvynių raumenų plyšių.