Klubų ir gaktos skausmai nėštumo metu dažnai pasireiškia paskutiniais nėštumo mėnesiais, sukelia daug nepatogumų ir kenkia nėščiųjų gyvenimo kokybei. Taigi, kokios yra klubo ir gaktos skausmo priežastys nėštumo metu, išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje.
Paprastai klubų ir gaktos skausmai nėštumo metu atsiranda vėlyvose nėštumo stadijose, todėl nėščiosioms sukels daug nepatogumų ir nepatogumų. Norėdami įveikti šią situaciją, turime suprasti klubo ir gaktos skausmo priežastis nėštumo metu. Į viską bus atsakyta žemiau esančiame straipsnyje.
Klubo ir gaktos skausmo priežastys nėštumo metu
Gaktikaulis yra dubens dalis, gaktos kaulo šonai susilieja, kad suformuotų priekinį dubens sąnarį, kuris nėštumo metu paprastai plečiasi, kad prisitaikytų prie gimdos augimo ir kitų dubens pokyčių. Nėščios moterys dažnai susiduria su gaktos skausmu, kuris atsiranda abiejose kirkšnies pusėse ir gretimose vietose, tokiose kaip šlaunys, aplink dubenį.

Klubo ir gaktos skausmo priežastys nėštumo metu
Šis skausmas gali būti trumpalaikis, laikinas arba nuolatinis. Nėščioms moterims klubo, gaktos skausmą dažnai sukelia kai kurios iš šių priežasčių:
- Hormoniniai organizmo pokyčiai: nėštumo metu moters kūnas dažnai labai pasikeis, įskaitant lytinių hormonų pokyčius. Paprastai nėščių moterų kraujyje yra didesnis progesterono kiekis. Ir būtent šis padidėjimas atnešė kūnui tokių pasekmių, kaip išsiplėtė sąnariai, dubens sritis tapo ne tokia lanksti kaip anksčiau, taip pat atsiranda gaktos skausmas.
- Edema: Nėštumo metu moters kūne padidės cirkuliacijos tūris, o pasiskirstymas daugiausia orientuotas į placentos cirkuliaciją, kad vaisius būtų maitinamas. Būtent šis pokytis sukelia apatinės kūno kraujotakos sistemos pervargimą, dėl kurio atsiranda gaktos kaulo patinimas, spaudimas ir skausmas.
- Vaisiaus padėtis gimdoje: trečiąjį nėštumo trimestrą vaisius judės link makšties, pasiruošęs artėjančiam gimdymui. Tai daro didesnį spaudimą gaktos kaulams, ypač esant dideliam kūdikiui. Šis klubų, gaktos skausmo mechanizmas gali vėl atsirasti ir gimdymo metu, kai vaisius turi praeiti per makštį iki gimimo.
- Daugiavaisis nėštumas ir daugiavaisis nėštumas: dauguma moterų, kurios turėjo daugiavaisį nėštumą arba turėjo daugiavaisį nėštumą, labai tikėtina, kad nėštumo metu patirs klubų ir gaktos skausmą. Nuo antros savaitės daugumos nėščiųjų pilvo raumenys bus minkštesni, vaisius taip pat juda į žemesnę padėtį, todėl spaudimas, kurį turi atlaikyti gaktos kaulas, taip pat yra didesnis, ypač kai reikia dirbti.Daugiau fizinio krūvio, simptomai klubo skausmas, kaulinis audinys atrodo vis stipresnis.
- Kai vaisius juda; Stiprus vaisiaus judėjimas taip pat yra viena iš nėščių moterų gaktos skausmo priežasčių.
- Dideli vaisiai: dideli vaisiai yra tie, kurie sveria 4000 gramų ar daugiau. Didėjant vaisiaus svoriui, didėja spaudimas gaktos kaului.
Klubo, gaktos skausmas nėštumo metu gali atsirasti dėl vienos ar kelių šių būklių kartu. Nėščios moterys, kenčiančios nuo gaktos skausmo, turi nedelsdamos apsilankyti medicinos įstaigoje, kad gautų patarimų ir gydymo, kol simptomai nepasunks.

Skausmas klubo, gaktos kaulo srityje nėštumo metu gali būti vienos ar kelių aukščiau išvardytų būklių rezultatas
Veiksmingos namų gynimo priemonės klubų ir gaktos skausmui malšinti nėštumo metu
Nors gaktos kaulo skausmas nėra pavojingas motinos ir vaisiaus sveikatai, kasdieniniame gyvenime jis sukels daug rūpesčių. Štai keletas būdų, kaip padėti nėščioms moterims jaustis patogiau, kai kamuoja klubų ir gaktos skausmai.
- Tinkamas poilsis: Nėštumo metu moterys neturėtų per daug mankštintis ar užsiimti sunkiu sportu. Geriausia turėti pagrįstą tvarkaraštį, protingą poilsį, kad sumažintumėte gaktos skausmo simptomus.
- Padėties keitimas: tai taip pat yra būdas sumažinti spaudimą nėščioms moterims klubo ir gaktos sąnariams. Kai kurios padėtys, pavyzdžiui, gulėjimas ant šono (viršutinė rekomenduojama padėtis nėštumo metu), padės užtikrinti vaisiaus kraujotaką ir sukurti komfortą mamai. Sėdint reikia atkreipti dėmesį į tai, kad sėdėdami vertikaliai su atlošo pagalve visiškai nepritūpkite ir nesilenkkite. Nėščios moterys taip pat neturėtų ilgai sėdėti vienoje padėtyje. Atitinkamai turėtų apriboti veiklą stovint. Jei turite stovėti, nestovėkite ilgai, atpalaiduokite pečius ir išskėskite kojas maždaug pečių plotyje.
- Diržo nešiojimas: Šiandien rinkoje yra daugybė diržų, skirtų nėščioms moterims, kurie padeda sumažinti spaudimą gaktos kaulams ir sumažinti gaktos skausmą.
- Pratimai: Nėščios moterys gali atlikti specialiai nėščiosioms skirtus pratimus, pavyzdžiui, švelnius pratimus, jogą, kad sustiprintų skeleto sistemą.
- Neavėkite aukštakulnių: dėvint aukštakulnius, kūno svoris labiau susikoncentruos į apatinę dalį, todėl gaktos skausmo simptomai pablogės. Todėl nėščios moterys turėtų visiškai neavėti aukštakulnių, kad sumažintų kritimo riziką ir apsaugotų gaktos sritį nuo skausmo.
- Be to, nėščios moterys taip pat turi atkreipti dėmesį: klubų ir gaktos skausmas paskutinį nėštumo mėnesį ne tik nutrūksta dėl nuobodu skausmo, bet ir gali virsti stipriais gimdos susitraukimais, lydimais skysčių, makšties gleivių. Jei taip atsitiktų, nėščiosioms reikia kreiptis į gydytoją specialistą, kad jos išsitirtų, nes tai yra kai kurių pavojingų ligų požymis.

Veiksmingos namų gynimo priemonės klubų ir gaktos skausmui malšinti nėštumo metu
Trumpai tariant, kiekviena mama nori saugiai pastoti ir pagimdyti sveiką kūdikį. Todėl nėštumo metu moterys turi rinktis patikimas ir specializuotas medicinos įstaigas, kad galėtų ištirti, valdyti nėštumą ir tinkamai prižiūrėti vaisius.