Informacijos, kurią reikia žinoti, kai turite dešiniojo kelio patempimą, santrauka

Dešiniojo kelio patempimas yra neįtikėtinai dažna trauma, galinti paveikti įvairaus amžiaus žmones. Todėl labai svarbu rasti informacijos apie šią problemą.

Dešiniojo kelio patempimas yra labai dažna trauma kelio srityje, dažnai pastebima žmonėms, kurie yra nuolat aktyvūs, ypač tiems, kurie sportuoja, kai reikia greitų ir stiprių judesių, pavyzdžiui, krepšinis, krepšinis ir tt futbolas, plaukimas ir tt. ar dešiniojo kelio patempimas, priežastys, simptomai ir kaip ištaisyti šią būklę? Raskime atsakymą naudodami aFamilyToday tinklaraštį žemiau esančiame straipsnyje!

Kas yra dešiniojo kelio patempimas?

Mūsų kelių sąnarius jungia 4 raiščių grupės, todėl judesys yra lankstiausias ir lankstiausias. Dešiniojo kelio patempimas – tai būklė, kai dešiniojo kelio raiščiai yra pertempti, plyšta dalis raiščio, net visas raištis, sukeldamas itin skausmingą skausmą pacientui.

Dešiniojo kelio patempimas yra labai skausmingas

Dešiniojo kelio patempimo priežastys

Dešinysis kelias yra didelės patempimų rizikos vieta, nes dešinė pėda dažnai naudojama lanksčiai ir yra laikoma „atramine koja“, „dominuojančia pėda“ intensyviai sportuojant ar sportuojant.

Kai kurios priežastys, dėl kurių kelias dažnai patempiamas, gali būti:

• Sportuodami dėvėkite netinkamą avalynę ir drabužius.
• Prieš sportuodami neapšilkite arba neapšilkite tinkamai.
• Dažnai nešioja sunkius daiktus, dirba netinkama laikysena.
• Nelaimingi atsitikimai gyvenimo ir darbo procese.
• Bėgimas, šokinėjimas, staigūs stiprūs judesiai.
• Aplinka lengva paslysti ir kristi.
• Žmonės, kurie užsiima ištvermės ir kontaktinėmis sporto šakomis: futbolas, bėgimas ir kt.

Kokie yra dešiniojo kelio patempimo simptomai?

Dešiniojo kelio patempimo požymiai labai skiriasi, priklausomai nuo sužalojimo sunkumo.

• Dešiniojo kelio skausmas: tai dažnas patempimo simptomas, pažeisti raiščiai, sukeliantys diskomfortą pacientui, skausmas gali būti lengvas ir nuobodus, o skausmas stiprus, kai pacientas spaudžia kelio sritį arba judant, atsistokite ir atsisėskite, ištieskite kojas.

Į gydytoją reikėtų kreiptis patempus

• Patinimas ir skausmas: Šis simptomas dažniausiai pasireiškia praėjus 12-24 valandoms po patempimo, jei nepailsėsite, o toliau mankštinsitės, patinimas pablogės.
• Kelyje jaučiamas traškėjimas, kurį gali lydėti raumenų susitraukimo pojūtis.
• Sunkumai judant.

Lengvo patempimo atveju pacientai gali gydytis savarankiškai namuose, padedami gydytojų specialistų, o sunkiais atvejais – stiprių skausmo simptomų arba pacientai jau turėjo sveikatos sutrikimų.Jei yra buvę dešinės kojos patempimų, problemų su kaulais ir sąnariais bei kelio osteoartritu , reikia skubiai vykti į ligoninę, kad būtų atliktas nuskaitymas, tyrimai, prireikus net operacija.

Kaip gydyti dešiniojo kelio patempimą?

Kelio patempimų gydymas turi būti daug būdų, kuriais gydytojai ypač pabrėžia tinkamos pirmosios pagalbos iš karto po patempimo klausimą. Atitinkamai:

• Pasitempus dešinį kelį reikia pailsėti, kiek įmanoma apriboti judesius.
• Pritvirtinkite dešinįjį kelį įtvarais, presais ir pan., kad sumažintumėte uždegimą ir sutvirtintumėte kelio kaulą. Atkreipkite dėmesį, tinkamai sutvirtinkite kojas, kad kaklaraištis nebūtų per tvirtas, todėl kraujotaka negalės cirkuliuoti.
• Esant lengviems atvejams, kuriuos galima gydyti namuose, naudokite šaltą kompresą , kad sumažintumėte kelio srities skausmą.
• Gulint kojų pakėlimas virš širdies padeda malšinti skausmą, skatina pažeistos kelio srities gijimą.

Šaltas kompresas leidžia jums patogiau

• Galima naudoti skausmą malšinančius ir priešuždegiminius vaistus. Gerkite saikingai ir vadovaujant specialistui.
• Sunkiais atvejais būtina nedelsiant vykti į ligoninę, kad gydytojas galėtų patarti dėl tinkamiausio gydymo režimo. Paprastai lengvo kelio patempimo gydymas trunka apie 2-3 savaites, o sunkiems ligoniams šis skaičius gali trukti iki 3-4 mėnesių. 

Kaip išvengti dešiniojo kelio patempimo?

Norėdami veiksmingai išvengti patempimų, turite atkreipti dėmesį į:

• Prieš intensyvią mankštą apšilkite.
• Reguliariai sportuoti.
• Sportuodami dėvėkite apsaugines priemones ir įrangą.
• Ilgą laiką nenešiokite sunkių, per sunkių daiktų, atkreipkite dėmesį į taisyklingą laikyseną dirbant ir sportuojant.
• Išlaikykite tinkamą svorį, venkite antsvorio ir nutukimo.
• Sukurkite saugią žaidimo ir pratybų aplinką.
• Laikykitės sveikos gyvensenos, įtraukite į kasdienę mitybą kaulams ir sąnariams naudingų maisto produktų.

Dešiniojo kelio patempimas yra labai dažnas, tačiau visiškai išvengiamas. Todėl nuo šiandien turėtumėte susikurti sau gyvenimo būdą, pagrįstą ir mokslišką mitybą, kad apsaugotumėte ypač savo pėdų jėgą ir apskritai savo kūno sveikatą. Linkiu jums ir jūsų šeimai geros sveikatos!