Daugelis žmonių, kurie nemiega iki vėlumos, dažnai turi spuogų, nežinodami kodėl. Taigi, kodėl vėlyvas miegas sukelia spuogus ir kaip įveikti šią situaciją?
Įprotis nemiegoti ne tik sukelia daug sveikatos problemų, bet ir turi įtakos odos grožiui. Ypač vėlyvas miegas gali sukelti spuogus. Taigi kodėl nemiegoti iki vėlumos, kad susirgtų spuogais ? Į visus šiuos klausimus bus atsakyta kitame straipsnyje.
Kodėl nemiegoti su spuogais?
Visų pirma, norėdami atsakyti į klausimą „Kodėl nakvynės iki vėlumos sukelia spuogus?“, turite žinoti kiekvieno laiko naudą sveikatai. Visų pirma, nakvynės iki vėlumos sutrikdys organizmo biologinį laikrodį ir praras daug naudos sveikatai. Naktis yra tada, kai oda atsinaujina daug kartų daugiau nei dieną.
Ilgai nemiegant sutrinka odos regeneracijos procesas, lėtėja odos atsistatymo greitis. Jei nemiegate po 12 valandos nakties, praleidote auksinę valandą kepenims pašalinti toksinus ir atgaivinti kraują. Tuo metu šie toksinai kaupsis ir sukels spuogus.
Kodėl nemiegoti su spuogais?
Įprotis nemiegoti per vėlai privers organizmą pavargti ir patirti stresą. Tuo metu organizmo gynybinis mechanizmas išskirs didelį kiekį kortizolio, kad galėtų fiziologiškai subalansuoti. Kai kortizolis veikia kūną, jis padidins laisvųjų riebalų rūgščių oksidacijos greitį ląstelėse, kad sukurtų energijos šaltinį kūnui. Tai paskatins riebalinių liaukų augimą.
Kai kortizolis išskiria didelį kiekį aliejaus ant veido, tai sukelia spuogus. Todėl kuo ilgiau miegosite iki vėlumos, tuo riebesnė jūsų oda. Kai riebalinė liauka išsivystys, ji užkimš poras ir sudarys daugiau sąlygų ant odos esančioms bakterijoms veikti ir sukelti spuogus.
Miego trūkumas skatina hormonų sutrikimus organizme ir paūmėja spuogai. Vėlyvas nakties laikas slopina hormono melatonino gamybą, o tai neleidžia atkurti odos pažeidimų.
Be to, moksliniai ir klinikiniai tyrimai taip pat rodo, kad kiekvienas suaugęs žmogus turi skirti 7–9 valandas per naktį miegui. Tinkamu laiku pakankamai išsimiegojus, smegenys puikiai atliks signalų perdavimo įvairiems organizmo hormonams užduotį. Iš ten jis sustiprins imunitetą, pašalins toksinus ir atstatys odos pažeidimus.
Nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties, ne tik spuogai, bet ir įprotis nemiegoti, oda suglemba, sensta, rizikuoja susirgti egzema, psoriaze ar net odos vėžiu.
Paslaptis, padedanti apriboti spuoguotą odą, kai nemiegate iki vėlumos
Eik miegoti laiku
Galima sakyti, kad anksti eiti miegoti, gydant spuogus dėl vėlyvo nakvojimo atlieka itin svarbų vaidmenį. Stenkitės baigti darbus ir išjungti visus elektroninius prietaisus, kad eitumėte miegoti nuo 23 iki 23 val.
Eikite miegoti laiku, kad apribotumėte spuoguotą odą
Vartokite vaistus nuo spuogų
Žmonėms, sergantiems stipriais spuogais, spuogai nesibaigia panaudojus daugybę būdų, vaistų nuo spuogų naudojimas yra pasirinkimas, kurį verta apsvarstyti. Dauguma vaistų nuo spuogų turi priešuždegiminį poveikį, taip pat neleidžia daugintis bakterijoms, sukeliančioms spuogus. Tai gali būti retinoidai, benzoilo peroksidas arba kai kurie antibiotikai, tokie kaip tetraciklinas, metronidazolas, eritromicinas, klindamicinas...
Pakeiskite savo odos priežiūros rutiną
Jei darbo pobūdis verčia nemiegoti iki vėlumos, geriausia pakeisti kasdienį odos priežiūros režimą. Reikėtų ieškoti produktų linijų, kurios apsaugo nuo spuogų, mažina riebalų sekreciją ir riboja užsikimšusias poras. Be to, reikia naudoti aiškios kilmės kosmetiką.
Be tinkamos odos priežiūros, reikia padidinti odos drėgmės lygį ir gerti pakankamai vandens. Kad išvengtumėte odos uždegimo, prieš einant miegoti reikia nuvalyti makiažą ir kruopščiai nuvalyti odą.
Situacijos įveikimas vėlyvam miegui dėl užsitęsusio miego trūkumo
Kai kuriuos žmones kamuoja nemiga, ilgalaikiai miego sutrikimai, dėl kurių atsiranda spuoguota oda. Tuo metu neturėtumėte to ignoruoti, bet reikia nedelsiant rasti būdą, kaip tai ištaisyti. Jei nemiga yra lengva, galite kreiptis į natūralius metodus. Jei nemiga išlieka ir nepraeina, reikia kreiptis į medikus.
Laikykite savo pagalvių užvalkalus švarius
Daugelis žmonių dažnai turi įprotį kiekvieną kartą eidami miegoti prispausti veidą prie pagalvės ir čiužinio. Taip nepastebimai pateks į nešvarumus ir bakterijas, o ant veido atsiras spuogai. Todėl pagalvių užvalkalus reikia reguliariai skalbti bent kartą per savaitę, o čiužinį – bent kartą per 6 mėnesius.
Visada laikykite savo pagalvių užvalkalus švarius, kad sumažintumėte odos įtrūkimus
Aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums paaiškinti , kodėl vėlyvas naktinis miegas sukelia spuogus ir paslaptis, kaip apriboti odos spuogus dėl vėlyvojo miego. Turėdami šiuos svarbius išteklius, tikimės, įveiksite situaciją ir atgausite lygią odą.
Gac aliejus nebėra svetimas visiems, ypač grožio entuziastams. Tačiau Gac aliejaus, ypač Gac aliejaus, naudojimas tamsioms lūpoms gydyti yra toks pat veiksmingas, kaip daugelis galvoja? Išmokime tai su „Blog aFamilyToday“!
Jūs ieškote būdo nemiegoti, nes laukia dešimtys pamokų. Štai būdų, kaip miegoti iki vėlumos ir neužmigti, kurių neturėtumėte ignoruoti.
Daugeliui žmonių kyla klausimas, ar įprotis nemiegoti yra nykštukas? Jei taip, kaip tai ištaisyti. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Nurodymai, kaip išblukinti tamsius ratilus su bulvėmis, yra paprastos, lengvai įgyvendinamos ir gali žymiai sutaupyti pinigų namuose. Žiūrėk dabar!
Nemiegojimas vėlai yra viena iš pagrindinių spuogų priežasčių, tačiau kaip spuogus sukelia mechanizmas, sužinokime kitame straipsnyje!
Neabejotinai daugelis iš mūsų yra patyrę tamsius ratilus po akimis po nakties miego. Tad kodėl nemiegoti vėlai vakare ir kaip įveikti šią situaciją?
Kodėl reikia nemiegoti iki vėlumos, kad greitai užsiaugintų barzdą? Po nakties vėlyvos nakties yra nemažai vyrų, kurie dažnai pastebi, kad barzda auga greičiau nei įprastai. Taigi kodėl mieguistumas vėlai naktį auga sparčiai ir kaip šią situaciją galima įveikti?
Tamsios akys kaip panda priverčia moteris prarasti įgimtą pasitikėjimą. Taigi, nedelsdami įdėkite į kišenę šią alyvuogių aliejaus procedūrą nuo tamsių ratilų po akimis, užtikrinančią paprastą, veiksmingą ir itin ekonomišką.
Vis dar kyla daug klausimų, ar buvimas iki vėlumos turi įtakos ūgiui? Išsiaiškinkime tai per šį straipsnį!
Vėlyvas mieguistumas ir insultas yra daugelio žmonių, ypač jaunimo, klausimas, nes daugelis jaunų žmonių šiandien turi įprotį nemiegoti iki vėlumos ir mažiau miegoti.
Ar nemiegant vėluoja mėnesinės? Kaip mieguistumas vėlai vakarais kenkia moterų sveikatai? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?
Vichy kremas nuo saulės turi 2 filtrus Mexoryl SX & XL, apsaugančius odą nuo žalingo UVA ir UVB poveikio – dviejų tipų ultravioletinių spindulių, kurie veikiami itin pavojingi odai.
Riebi oda daro jus apgailėtiną, nes kad ir kiek bandytumėte ją padengti, jūsų oda blizga ir linkusi į spuogus. Atraskime paslaptis, kurios padės gyventi harmonijoje su riebia oda.
Ciberžolės ir medaus gėrimas prieš valgį arba po jo yra naudingas sveikatai – daugelis žmonių užduoda šį klausimą vartodami šį mišinį. Išsiaiškinkime kartu!
Kasdien mūsų odą veikia begalė įvairių kenksmingų veiksnių, tokių kaip: nešvarumai, automobilio dūmai, karšta saulė,... Todėl vien nuprausti veidą neužtenka norint pašalinti visus nešvarumus ir negyvas odos ląsteles. Taigi, kiek efektyvus yra veido šveitiklis iš natūralių ingredientų?
Ar jūs kada nors šveičiate visą kūną? Šveitimas yra labai svarbus odos priežiūros žingsnis. Štai 4 veiksmingi viso kūno šveitimo būdai.
Iš Japonijos rinkos kilęs nosies keltuvas laikomas paprastu metodu, padedančiu vartotojams pagerinti nosies formą be chirurginių metodų. Nors turguje labai karšta, daugelis moterų vis dar svarsto, ar nosį pakėlusi priemonė yra veiksminga?
Gac aliejus nebėra svetimas visiems, ypač grožio entuziastams. Tačiau Gac aliejaus, ypač Gac aliejaus, naudojimas tamsioms lūpoms gydyti yra toks pat veiksmingas, kaip daugelis galvoja? Išmokime tai su „Blog aFamilyToday“!
Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?
Lūpų blizgesiai visada yra populiari makiažo tendencija Azijos šalyse, ypač Korėjoje. Žvilgančios, putlios lūpos įneša nekalto grožio, mielos ir ne mažiau gundančios, todėl moterims sunku atsispirti šių lūpų dažų traukai.
