Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Kas yra hiperpigmentacija ir ar ją galima gydyti?
Jei staiga pastebėjote, kad rankų, veido ar nugaros odos plotas patamsėjo, gali būti, kad atsirado hiperpigmentacija. Dažniausiai pastebimi odos pigmentacijos sutrikimai dažniausiai pasireiškia tamsioje odoje. Žmonės, kurie naudoja vietines balinimo priemones, yra dar labiau linkę į šią būklę.
Kai yra hiperpigmentacija, kūno oda bus nelygi, dėl to prarandama estetika. Dažnai spuogų dėmės, strazdanos, melasma ar kitos sąlygos, tokios kaip psoriazė, egzema, sukelia odos hiperpigmentaciją.
Kas yra odos hiperpigmentacija?
Hiperpigmentacija yra labai platus terminas, reiškiantis netolygius odos atspalvius, atsirandančius ant odos. Tai yra natūrali organizmo reakcija, kai dėl žalingo poveikio odai susidaro per daug melanino pigmento, siekiant apsaugoti jūsų odą.
Dauguma šių būklių paprastai nėra kenksmingos ar kenksmingos jūsų sveikatai. Tačiau taip pat turite žinoti, kad kai kuriais atvejais tai yra kitos ligos simptomas.
Hiperpigmentacija gali būti kai kurių sveikatos sutrikimų, dėl kurių reikia susirūpinti, simptomas
Kas lemia jūsų odos hiperpigmentaciją?
Tiesioginis saulės poveikis
Viena iš labiausiai matomų hiperpigmentacijos priežasčių yra reguliarus buvimas saulėje. Melaninas vaidina svarbų vaidmenį gaminant odos apsaugos nuo saulės sluoksnį. O saulė yra ta priemonė, kuri skatina gaminti daugiau melanino, kad apsaugotų jus nuo žalingų ultravioletinių spindulių, todėl jūsų oda įdega. Reguliarus buvimas saulėje gali sutrikdyti šį procesą ir sukelti hiperpigmentaciją. Kai atsiranda tamsių odos dėmių, kuo daugiau saulės spindulių, tuo labiau stimuliuoja šias dėmes, todėl spalva tampa tamsesnė.
Pažeista oda (použdegiminė hiperpigmentacija)
Kai jūsų odos būklę pažeidžia kenksmingos medžiagos, kyla použdegiminės hiperpigmentacijos rizika. Kai žaizda ant odos visiškai užgis, oda taps plokštesnė ir tamsesnės spalvos nei aplinkinė sritis. Ši būklė atsiranda, kai ką tik buvo atlikta kosmetinė procedūra, pavyzdžiui: gydymas lazeriu, cheminė kaukė arba po aknės. Be to, dėl sužalojimų dėl įbrėžimų, nudegimų, mėlynių, egzemos, psoriazės, bėrimų... taip pat yra veiksniai, lemiantys hiperpigmentaciją. Ypač turėtumėte atkreipti dėmesį į dermatitą, kurį sukelia chna dažai arba tatuiruotė, nes tai gali sukelti odos hiperpigmentaciją.
Hormonų įtaka
Melasma ir strazdanos yra dažni hiperpigmentacijos pasireiškimai. Kai pasikeičia hormonai organizme, tai paskatins melanino perprodukciją. Estrogeno hormono sutrikimas arba tam tikrų vaistų vartojimas gali sukelti hiperpigmentaciją, ypač nėščioms moterims.
Genetinė
Melasma gali atsirasti ir dėl genetikos, mokslininkai įrodė, kad jei jūsų tėvai serga šia liga, jūsų procentas taip pat bus labai didelis. Visais melasmos atvejais iki 45% melazmos yra paveldimos.
Odos hiperpigmentacijos simptomai
Pigmentinės rudos dėmės
Pigmentacijos dėmės, įskaitant saulės dėmes, amžiaus dėmes, kepenų dėmes, strazdanas ir kt., atsiranda dėl pernelyg didelio saulės poveikio. Dažniausias pavyzdys yra jūsų veido ir rankų oda. Šios pigmentinės rudos dėmės yra hiperpigmentacijos požymis.
Jie dažniausiai atsiranda senstant ir yra dažna būklė. Remiantis tyrimais, vidutinio amžiaus ar vyresni žmonės yra labiau linkę į šią ligą. Šios dėmės dažniausiai būna 0,2–2 cm dydžio, netaisyklingos formos ir tamsiais kraštais.
Tamsi, melasma
Šiandien tai yra du dažniausiai pasitaikantys odos hiperpigmentacijos tipai. Šis simptomas pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims, tačiau vis tiek vyrauja moterys. Melasma yra būklė, kai ant odos atsiranda dėmių ir dėmių, kurios yra tamsesnės nei aplinkinės vietos . Pasiskirstymas kaklo, rankų ir ypač veido srityje bus jautresnis šiai savybei.
Tamsėjimas ir melasma yra dvi akivaizdžios hiperpigmentacijos apraiškos
Juodagalvis
Strazdanos taip pat yra matomas odos hiperpigmentacijos pasireiškimas. Šios žymės atrodo nevienodos, ypač tose vietose, kurias dažnai veikia saulė. Paprastai tai pasireiškia žmonėms su šviesia oda, dažnai be apsaugos nuo saulės.
Kiek efektyvus yra hiperpigmentacijos gydymas?
Padidėjęs melanino kiekis sukelia hiperpigmentaciją, kurią suprasti nesunku gydyti hiperpigmentaciją.
Kasdien tepkite kremą nuo saulės
Apsauginių nuo saulės priemonių naudojimas yra vienas iš būdų sumažinti odos patamsėjimą, kurį sukelia saulės UV spinduliai. Tačiau norėdami pasirinkti tinkamą produktą, turėtumėte išsiaiškinti, koks yra jūsų odos tipas. Norint teisingai pasirinkti, geriausia pasikonsultuoti su dermatologu.
Naudokite natūralių ingredientų gelius
Taip pat galite sumažinti odos pigmentaciją naudodami alaviją. Alavijų esantis olafimas padeda sumažinti odos pigmentaciją, ribodamas melanino gamybą odoje. Alavijų gelį arba produktus su natūraliais ingredientais galite naudoti kiekvieną dieną nesijaudindami dėl odos sudirginimo.
Nelieskite odos stipriai ar sunkiai
Nespauskite ir nelieskite dėmių, žvynų ir spuogų atsiradimo, kad išvengtumėte hiperpigmentacijos susidarymo po odos pažeidimo.
Hiperpigmentacijos prevencijos būdai
Naudokite apsaugos nuo saulės priemones
Turėtumėte naudoti kremą nuo saulės, kurio SPF ne mažesnis kaip 50 ir apsaugoti tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių. Ypač prieš išeinant į saulę, nepatingėkite iš karto pasitepti kremo sluoksniu, kad apsaugotumėte odą.
Įrengti apsaugos nuo saulės priedus
Apsaugos nuo saulės priedų dėvėjimas prieš išeinant taip pat yra veiksmingas būdas apriboti hiperpigmentaciją. Norint pasiekti geriausią efektą, rekomenduojama naudoti kremų nuo saulės derinį, dėvėti plačiabrylę skrybėlę, laikyti skėtį, nešioti akinius nuo saulės.
Dieta ir mokslinė veikla padės apriboti odos būklės blogėjimą
Laikykitės sveikos mitybos ir gyvenimo būdo
Valgyti daug vaisių ir daržovių, maisto, kuriame yra antioksidantų, yra paprastas, bet veiksmingas būdas sumažinti hiperpigmentaciją. Venkite valgyti riebų ir perdirbtą maistą.
Kiekvienam amžiui paskirstykite moksliškai tinkamą miego laiką. Nemiegokite iki vėlumos, nes jei nemiegate vėlai, oda tampa tamsesnė ir tamsesnė.
Tinkamai gydykite spuogus ir dermatitą
Jei jūsų oda kenčia nuo uždegiminių ligų, tokių kaip: spuogai ar egzema... Tinkamai naudokite priešuždegimines odos priežiūros priemones. Užgijus žaizdai, hiperpigmentacijai gydyti patartina vartoti vaistinius preparatus , kuriuos paskyrė gydytojas.
Priklausomai nuo odos būklės, kiekvieno žmogaus hiperpigmentacija bus skirtinga, gydymo procesas ilgas arba greitas. Pasiruoškite odos priežiūrai ir sveikos mitybos bei gyvenimo procesui, kad apribotumėte šią situaciją.
Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo
Norint sudaryti veiksmingą odos senėjimą stabdantį planą, reikia pradėti nuo sveikų odos priežiūros įpročių, tokių kaip: nuplauti dulkes, patepti drėkinamuoju kremu,...
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Kalbame apie kietą maistą kūdikiams nuo 18 iki 24 mėnesių
Be pagrindinio mitybos šaltinio yra pienas, kalbant apie nujunkymą, tėvai turėtų leisti vaikams paragauti ir kitų gardžių patiekalų, praturtinančių mažylio valgiaraštį.
Atskleidžiame, kaip švęsti savo kūdikio 2-ąjį gimtadienį
Mažyliui tuoj sueis 2 metai, bet tėveliai vis dar svarsto, kaip atšvęsti mažylio gimtadienį? Ar jis turėtų būti didelis ar paprastas?
Gairės pažymi jūsų vaiko piešimo ir rašymo įgūdžius
Mano mažylis nuo mažens visada stengsis praktikuoti rašymą, nors tai dar naivu, visi tie potėpiai ir piešiniai yra pasiruošimo mokytis raidžių pradžia.
Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?
Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.
Saulės nudegusios odos supratimas
Saulė vasaros dieną yra lengva priežastis, sukelianti tokias ligas, kaip nudegusi oda, odos nudegimai, pūslelių atsiradimas,... Taigi kaip atpažinti saulės nudegusią odą ir kaip to išvengti? Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Koreguoti ir užkirsti kelią odos senėjimo požymiams kaklo srityje
Straipsnyje pateikiami metodai, kaip įveikti ir užkirsti kelią odos senėjimui kaklo srityje, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.
Kaip prižiūrėti odą aplink akis, kad padėtų stabdyti senėjimą, veiksmingai sumažinti raukšles
Oda aplink akis yra labiausiai linkusi senti, kai ji netinkamai prižiūrima. Norėdami išvengti akių odos senėjimo, galite kreiptis į straipsnyje pateiktą priežiūrą.
Ar aspirinas tikrai veiksmingas odos balinimui?
Yra daug būdų, kaip balinti visą kūną, pavyzdžiui, naudojant specializuotus produktus ar natūralius grožio metodus. Tačiau kai kuri informacija apie Aspiriną, skirtą visam kūnui balinti, labai domina moteris. Taigi, ar aspirinas tikrai balina odą, be skausmo ir karščiavimo mažinimo?
Išmokykite savo merginą 5 būdų, kaip namuose pasidaryti veiksmingą kaukę nuo spuogų
Spuogai laikomi pirmuoju odos priešu. Be brangios kosmetikos, labai efektyvus yra ir spuogų gydymas naudojant natūralių ingredientų kaukes. Taigi jūsų mergina žino 5 būdus, kaip pasidaryti kaukes nuo spuogų namuose?
Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą?
Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą? Šis straipsnis padės jums tai išsiaiškinti!
Koks yra kolageno chlorofilo poveikis? kaip jis naudojamas?
Chlorofilo kolagenas yra viena iš populiariausių grožio produktų tarp moterų. Taigi, ką daro kolagenas ir kaip jį naudoti?
Kiek yra Eucerin apsaugos nuo saulės rūšių? Jautri oda, lengvai sudirginama turėtų naudoti?
Eucerin Sunscreen yra specialios formulės apsaugos nuo saulės produktas, kuris yra itin saugus, suteikia plataus spektro apsaugą nuo saulės ir tinka kasdieniam naudojimui net ir intensyvios veiklos metu. Taigi, kiek yra Eucerin apsauginių kremų nuo saulės rūšių, kokius užrašus naudoti, sužinokime su „Blog aFamilyToday“!
Klausimas: ar Eucerin kremas nuo saulės pakelia tonusą?
Šiuo metu rinkoje yra daug apsaugos nuo saulės linijų, tačiau iš tiesų rasti sau gerą kremo nuo saulės liniją, tinkančią jūsų odai, nėra lengva. Eucerin kremas nuo saulės yra vienas populiariausių produktų šiandien. Šiame straipsnyje išsiaiškinkime, ar Eucerin kremas nuo saulės gali pakelti tonusą.
Brendimo strijos ir ką reikia žinoti
Strijų gali susirgti ne tik suaugusieji, brendimo paaugliai. Pagrindinė priežastis yra greitas kūno augimas. Tėvai turi atkreipti dėmesį į šią problemą ir imtis veiksmingų priemonių, padedančių vaikams išvengti strijų.