Gulint veidu į viršų ant lubų, padėjus galvą ant pagalvės, gulint ant kairiojo šono... – visa tai yra geros miego pozos plaučiams, kurias prireikus reikėtų taikyti.
Pacientams, sergantiems plaučių ligomis, miegojimas netinkamoje padėtyje lengvai sukels nemigą, pasunkins kvėpavimą ar net pablogins ligą. Todėl jie turi žinoti, kaip miegoti tinkamoje padėtyje, kad sumažintų spaudimą plaučiams. Čia yra geros miego padėtis plaučiams, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį. Šios pozos padės jums pasveikti ir turėti mažiau komplikacijų.
Kai kurios dažnos plaučių ligos
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių plaučių ligų:
Kai kurios įprastos plaučių ligos, tokios kaip astma, tuberkuliozė, plaučių vėžys, kvėpavimo nepakankamumas,...
Miego padėtys, kurios yra naudingos plaučiams
Be to, kad plaučiai bus šilti, filtruojamas oras, subalansuota drėgmė patalpoje ir kt., Pasirinkus tinkamą plaučių miego padėtį, taip pat bus lengviau išsimiegoti:
Atsigulkite ant kairiojo šono, pasidėję pagalvę po galva arba tarp kojų
Miegojimas ant kairiojo šono gali padėti sklandžiai cirkuliuoti dėl gravitacijos poveikio. Tai taip pat ideali padėtis žmonėms, sergantiems miego apnėja. Kai gulite ant nugaros, dėl gravitacijos jūsų liežuvis gali nuslysti į gerklę, užkimšti kvėpavimo takus ir sukelti knarkimą. Priešingai, miegant ant šono, liežuvis laikomas centrinėje padėtyje, padeda atverti kvėpavimo takus ir sumažinti knarkimą.
Miegas ant kairiojo šono padeda išvalyti kvėpavimo takus ir sumažinti knarkimą
Be to, padėtis į šoną taip pat gali sumažinti rėmens simptomus, kuriuos sukelia gastroezofaginio refliukso liga , kuri yra naktinių astmos priepuolių atsiradimo veiksnys. Tačiau jei gulėsite ant šono per ilgai, tai gali daryti spaudimą klubams ir nugarai. Todėl tarp kojų reikėtų įdėti papildomą pagalvę, kuri stabilizuotų klubus, išlaikytų stabilų stuburą ir palengvintų nugaros skausmus.
Atsigulkite ant nugaros su pagalvėmis ant kaklo ir pečių
Jei nesate įpratę miegoti ant kairiojo šono, galite pasirinkti gerą miego padėtį plaučiams – gulint ant nugaros. Tačiau prie kaklo ir pečių reikia pridėti minkštą pagalvę, kad kvėpavimo takai cirkuliuotų sklandžiai ir be kliūčių miegant.
Jei sergate sinusitu arba nosyje yra daug gleivių, galite pakelti galvą, kad gleivės nenutekėtų į gerklę ir sukeltų kosulį.
Atsigulkite ant nugaros ir pakelkite kelius
Ši padėtis tinka žmonėms, kurie nori gulėti ant nugaros, bet turi miego apnėją. Aukšta pagalvė neleidžia liežuviui slysti per gerklę ir leidžia orui patekti tiesiai į plaučius, o pagalvės padėjimas po keliu gali padėti sureguliuoti stuburą ir sumažinti nuovargį.
Žmonės, sergantys plaučių ligomis, turėtų vengti miegoti
Miego padėtis, pavyzdžiui, gulėjimas ant dešinio šono, gulėjimas ant pilvo, ... nebus geros žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip astma, LOPL gali pabloginti simptomus. Gulint ant dešiniojo šono gali padidėti makšties tonusas, suaktyvėti parasimpatinė nervų sistema, susiaurėti kvėpavimo takai.
Miegoti ant pilvo taip pat nerekomenduojama miegoti žmonėms, sergantiems plaučių ligomis. Kadangi tai gali apriboti oro patekimą į plaučius. Gulint ant nugaros be pagalvės už kaklo ir pečių taip pat gali pablogėti kvėpavimo takų obstrukcija.
Miegoti ant pilvo taip pat nerekomenduojama miegoti žmonėms, sergantiems plaučių ligomis
Kad gerai išsimiegotumėte, išvengtumėte kvėpavimo sunkumų ir pabustumėte vidury nakties, miegamajame reikia sumažinti alergenų, tokių kaip dirbtiniai kvapai, gyvūnų plaukai, dulkės, kiekį. Turėtumėte skalbti patalynę 1–2 kartus per savaitę, kad pašalintumėte dulkių erkutes ir dirgiklius, apribotumėte sintetinio poliesterio naudojimą ir pereitumėte prie natūralios medvilnės.
Be to, taip pat reikia apriboti didelės spartos ventiliatorių naudojimą. O jei naudojatės oro kondicionieriumi, miegamajame reikėtų nustatyti aukštesnę nei įprasta temperatūrą, nes šaltas oras yra astma ir LOPL sergančių žmonių kvėpavimo pasunkėjimo priežastis.
Straipsnyje pateikiamos plaučiams naudingos miego padėtys ir miego padėtys, kurių reikėtų vengti turint problemų su plaučiais. Esant užsitęsusiai nemigai dėl pasunkėjusio kvėpavimo vakare dažniau nei kartą per savaitę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį ir skubiai ją pradėtumėte gydyti. Tikimės, kad per aukščiau pateiktą informaciją įgausite daugiau naudingų žinių, kaip rūpintis savo sveikata.
Litsė yra gerai žinomas augalas etninėms mažumoms tokiose kalnuotose vietovėse kaip Centrinės aukštumos. Kartu tai yra ir pagrindinis ekonominis medis, labai prisidedantis prie skurdo mažinimo, nes kuo senesnis jis bus pasodintas, tuo jo vertė bus didesnė.
Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!
Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.
Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?
Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.
Plaukų slinkimo gydymas vyrų vaistais yra veiksmingas daugelio gydytojų rekomenduojamas metodas. Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite mūsų straipsnį toliau
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi daug dėmesio skirti savo mitybos įpročiams, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas. Nors diabetu sergančių žmonių dieta yra labai griežta, vis dar yra
Smegenų mažakraujystė – labai pavojinga liga, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti anksti, kitaip ji gali būti pavojinga gyvybei. Todėl turime nedelsdami sužinoti apie šią ligą ir kaip jos išvengti.
Yra daug būdų, kaip išgydyti stuburo spygliuočius, tačiau rytietiškos medicinos gydymo pirmenybė dažnai teikiama atsižvelgiant į jų gerybiškumą. Kaip išgydyti stuburą papajų sėklomis yra viena iš plačiausiai naudojamų priemonių.
Laiškiniai česnakai – mūsų gyvenimui nesvetima daržovė. Askaloniniai česnakai – tai ne tik pažįstama daržovė patiekalams apdoroti, padedanti vėsinti organizmą, bet ir vaistažolė, kurios specializacija – itin veiksmingai vyrų priešlaikinei ejakuliacijai ir impotencijai gydyti. Taigi, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais, išsiaiškinkime su mumis toliau pateiktame straipsnyje!
