Papasakokite apie efektyvius peršalimo ir gripo gydymo būdus

Gripas yra dažniausia liga pasikeitus sezonui arba dar nepradėjus drėgti orams ir lengvai peraugti į epidemijas. Straipsnyje pasakojama apie veiksmingus peršalimo ir gripo gėrimus, kuriuos galite pasigaminti patys namuose – labai paprastus, bet labai veiksmingus.

Esame labai imlūs peršalimo ligoms, ypač vaikai, tačiau per daug jaudintis nereikia, nes ši liga taip pat lengvai išgydoma ir be vaistų, taip pat galite sustiprinti savo organizmo sveikatą ir imuninę sistemą.. Norėdami greitai sumažinti nemalonius simptomus, naudokite žemiau esantį vandenį. nuo gripo.

Maistingi gėrimai, skirti vartoti peršalus

Be pakankamai poilsio ir  itin veiksmingų peršalimo ir gripo patiekalų , kad greitai atsigautume po ligos, aprūpinkime organizmą pakankamai vandens ir gerdami vandenį papildykime kai kuriomis maistinėmis medžiagomis ir vitaminais, kad greitai palengvintume nemalonius ligos simptomus ir padėtume organizmui greitai atsigauti.

Apelsinų sultys, citrina

Apelsinų ir citrinų sultys turi teigiamą vaidmenį gydant peršalimą, nes jose gausu vitamino C

Apelsinų sultyse gausu vitaminų ir mineralų, malonaus saldžiarūgščio skonio, daugelio mėgstamas gėrimas. Ir jums bus malonu žinoti, kad šios skanios sultys aktyviai malšina peršalimo ligas dėl savo vitamino C ir antioksidantų, didina organizmo gebėjimą pašalinti iš jų toksinus Greitai palengvina peršalimo simptomus, tokius kaip kosulys, karštis, karščiavimas.

Apelsinuose gausu skaidulų, kurios vaidina svarbų vaidmenį gerinant virškinimo sistemos veiklą ir padeda sutrumpinti peršalimo ar gripo ligos trukmę. Panašiai kaip apelsinų sultyse, citrinų sultyse taip pat yra daug vitamino C, kuris turi stiprų priešuždegiminį, antibakterinį, antivirusinį ir priešgrybelinį poveikį. Sergant gripu, tereikia į stiklinę šilto vandens išspausti pusę citrinos ar apelsino ir reguliariai kasdien gerti, negerkite šalto, nes sukels gerklės skausmą.

Šiltas medaus vanduo

Medus yra natūrali medžiaga, itin naudinga žmonių sveikatai, ne tik naudinga sveikatai, bet ir gydant  gripą . Galite gerti medų su šiltu vandeniu, sumaišyti medų, citriną ir imbierą, kad išvengtumėte kosulio ir palengvintumėte peršalimą, numalšintumėte nemalonius simptomus.

Tokį poveikį lemia mineraliniai komponentai, tokie kaip: kalis, natris, kalcis, geležis, chloras, fosforas, magnis, siera, jodas... O vitaminai, tokie kaip B1, B2, B3, B5, B6, K, E C yra naudingas organizmui, pasižymi didelėmis antibakterinėmis ir antiseptinėmis savybėmis, padedančiomis nuraminti gerklę, natūraliai gydyti peršalimą ir gripą. Medų reikia gerti anksti ryte arba prieš miegą, kad organizmas greitai atsigautų, taip pat geriau išsimiegos, pilnai energijos naujai dienai.

Cinamono arbata

Priešuždegiminėmis ir antivirusinėmis savybėmis pasižymintis puodelis cinamono arbatos padės gydyti peršalimą, gerklės skausmą ir nosies užgulimą, taip pat į cinamono arbatą galite įpilti šiek tiek medaus, gerai išmaišyti ir gerti peršalimo simptomams numalšinti.peršalimas. Šis mišinys yra ne tik puikus jūsų sveikatai, bet ir padeda pagerinti jūsų odą.

Imbiero arbata

Imbiero arbata šildo organizmą, greitai mažina peršalimo simptomus

Imbiero šaknyje gausu antibakterinių komponentų, kurie padeda organizmui kovoti su gripu. Tai taip pat aštrus prieskoninis prieskonis, kuris tam tikru mastu stimuliuoja skrandį, plečia kraujagysles, padeda pagreitinti prakaito išsiskyrimą, palaiko kraujotaką. Todėl imbieras ypatingai šildo organizmą, greitai sumažina karščiavimo, gerklės skausmo, kosulio ir skreplių simptomus, taip greitai ir efektyviai malšina peršalimo ligas. Kasdien geriama imbiero arbata stiprina atsparumą, padeda kovoti su atsparių bakterinių infekcijų sukeliamomis ligomis, padeda atstatyti fizines jėgas po peršalimo ir gripo. 

Būdai greitai įveikti gripą

Aukščiau išvardyti gėrimai yra tik gėrimai, padedantys organizmui padidinti atsparumą kovai su kenksmingais virusais, tačiau jei norime, kad gripas greitai praeitų, turime taikyti šiuos metodus:

Gripas gali sukelti dehidrataciją, ypač kai vemiate arba viduriuojate, todėl gerkite daugiau skysčių nei įprastai arba geriau tų, kuriuose yra elektrolitų, kad greitai atsirastų ir rehidratuotų.

Vartokite skystą maistą, pavyzdžiui, košes, sriubą, avižinius dribsnius, kad būtų lengviau virškinti, per dieną padalinkite į daug mažų patiekalų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo ir pykinimo, ypač mažiems vaikams.

Skirdami laiko pailsėti ir atsipalaiduoti, greičiau pasveiksite

Skirkite laiko pailsėti ir atpalaiduoti mintis, tačiau negulėkite visą dieną lovoje, vaikščiokite po namus, išeikite pasivaikščioti pakvėpuoti grynu oru apie 10-15 minučių per dieną. Saikingas poilsis, laiku išsimiegojimas padės organizmui greitai atsigauti ir įveikti gripą.

Laikykitės atokiau nuo alkoholinių gėrimų, tokių kaip alkoholis, alus, tabakas, perdirbtas maistas, greitas maistas.

Pirtis su vaistažolių lapais padeda organizmui pašalinti perteklinį prakaitą, organizmo atliekas, palengvina nosies užgulimą ir gerklės skausmą. Tai nuo seniausių laikų naudojamas metodas, davęs tam tikrų rezultatų. 

Skalavimas sūriu vandeniu padeda pašalinti gleives, susikaupusias gerklės gale, padeda sumažinti sausą kosulį, kosulį su skrepliais peršalus. Be to, turėtumėte nepamiršti išvalyti nosies purškalu, kad išvengtumėte nosies užgulimo ir slogos, sukeliančios diskomfortą kvėpuojant.