Kas yra tinkamai subalansuota mityba?
aFamilyToday Health – daugelis tėvų klaidingai mano, kad maistas su daug mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno... yra tinkamiausias subalansuotas maistas vaikams.
Pasak ekspertų, vaikai, kurie nėštumo metu yra prastai maitinami, gims su mažesniu intelektu. Taigi ką turėtų daryti mama, kad jos kūdikis gimtų pilnas svorio, sveikas ir normaliai vystytųsi?
Pasak ekspertų, motinos, kurios nėštumo metu maitinasi netinkamai, gims stingusios ir mažiau protingos. Taigi ką turėtų daryti mama, kad jos kūdikis gimtų pilnas svorio, sveikas ir normaliai vystytųsi?
Kaip sužinoti apie netinkamą mitybą nėštumo metu?
Nėštumo metu mes remiamės motinos svoriu ir juosmens apimtimi, kad nustatytų, ar vaikas yra netinkamai maitinamas, ar ne.
Dietologų teigimu, iki nėštumo pabaigos mamos turi priaugti 12 kg ir daugiau. Šis svoris yra padalintas iš vaisiaus, placentos, vaisiaus vandenų ir kraujo iš 7,5 kg, likusieji 5 kg perkeliami į riebalinį audinį motinos pienui kaupti. Jei motina nėštumo metu nepriauga daugiau nei 12 kg, po gimdymo kūdikis bus netinkamai maitinamas, o motina turės mažiau pieno, anksti netenka pieno, o kūdikiui maitinti nebus pieno.
Lengvesnis būdas yra pagrįstas tokiais parametrais kaip juosmens apimtis, ilgis, svoris, kiekvieno prenatalinio vizito metu gydytojas gali greitai nustatyti, ar kūdikis turi netinkamą vaisiaus mitybą, ar ne. Nėštumo metu mes remiamės motinos svoriu ir juosmens apimtimi, kad nustatytume, ar vaikas yra netinkamai maitinamas, ar ne. Tiksliau, jei kūdikis gimsta pilnavertis ir sveria mažiau nei 2,5 kg, nėštumo metu jis laikomas netinkamu maistu.
Kas sukelia netinkamą mitybą nėštumo metu?
Dieta ne tik orientuojasi į maisto kiekį, kurį reikia patenkinti, bet ir apima maistą, kuris yra maistingas.
Kalbant apie netinkamą mitybą, mes visi galvojame apie mitybą. Motinos mitybos šaltinis seks krauju per placentą ir tiekia kūdikį. Todėl nėščia mama valgo sau ir valgo savo kūdikiui. Dieta ne tik orientuojasi į maisto kiekį, kurį reikia patenkinti, bet ir apima maistą, kuris yra maistingas. Pavyzdžiui, jei mama kiekvieną kartą valgo sočiai, bet valgyje nėra įvairių būtinų maistinių medžiagų, kūdikis vis tiek gims pakankamai sveriantis, bet neužaugs aukštas ar protingas.
Antra, dėl ūgio mamos ūgis lems vaiko ūgį ir ūgį. Dydis priklauso nuo motinos amžiaus nėštumo metu. Nėščios mamos, sulaukusios 30 metų ir vyresni, turi įtakos ne tik vaikų ūgiui, bet ir dėl to, kad jos per senos, vis tiek gali pagimdyti nenormalių vaikų.
Kitas yra dėl to, kad motina nėštumo metu serga ligomis. Pavyzdžiui, gripas, šiltinė, ūmios infekcinės ligos, hepatitas, mama turi išgydyti visas ligas, kad pastotų, nes jei mamos sveikata nebus gera, kūdikis bus netinkamai maitinamas ir turės apsigimimų.natūralu. Ypač jei mama serga sifiliu, AIDS, būtinai turi kreiptis į gydytoją, jei tikrai kūdikis neužkrečiamas, tuomet reikėtų planuoti nėštumą.
Galiausiai nėštumo metu mama per daug dirbo. Nėštumo metu mama turi skirti papildomą dalį savo energijos vaisiaus vystymuisi ir vėliau kaupti pieną žindymui. Kuo daugiau mamos dirba, tuo sunkiau jos dirba, todėl mama neturi pakankamai energijos vaisiui pamaitinti ir vėliau laikyti kūdikiui pieną, todėl nėštumo metu atsiranda netinkama mityba.
Ką turėtų daryti mama, jei nėštumo metu ji maitinasi netinkamai?
Vidutiniškai nėščios moterys kasdien turi gauti apie 100 miligramų kalcio, kurio yra piene, kiaušiniuose...
Kad vaiko kūno sandara būtų sveika, mama turi aprūpinti pakankamomis maistinėmis medžiagomis baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų grupėse. Šios medžiagos taip pat kuria centrinę nervų sistemą, širdį, kepenis, plaučius, virškinimo, kvėpavimo, kraujotakos, šlapimo sistemas ir kt.
Reikėtų riboti gimdymą sulaukus 30 metų, idealus amžius yra 26 - 29 metai. Nėštumo metu nereikėtų per daug dirbti, vengti sunkaus darbo. Reguliariai vaikščiokite, sportuokite, kalbėkite su vaiku. Jei nėštumo metu mama dažnai verkia arba liūdi, tai tiesiogiai paveiks vaiko intelektą ir kūno sudėjimą.
Gydytojai pataria nelaukti, kol būsite nėščia, klausdami apie sveikatos priežiūrą, tačiau tai daroma jau vaikystėje. Užtikrindami, kad valgote pakankamai maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas augtų subalansuotas ir būtų aukštas bei sveikas, ateityje turėsite sveikesnę kartą.
Netinkama mityba nėštumo metu ne tik rodo, kad vaisiaus sveikata nėra gera, bet ir motinos sveikata nėra stabili. Kad vaisius nebūtų netinkamai maitinamas , nuo pat pirmųjų nėštumo dienų motinos nėštumo metu turėtų valgyti maistingą maistą, valgyti saikingai ir tinkamai gyventi. Reguliariai tikrintis gimdymą būtina, nes tik specialistas gali pasakyti tikslią mamos ir kūdikio sveikatos būklę, duoti naudingiausių patarimų, kad nėštumas būtų tobulas.visi sveiki.
aFamilyToday Health – daugelis tėvų klaidingai mano, kad maistas su daug mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno... yra tinkamiausias subalansuotas maistas vaikams.
Įlenktas kūdikių fontanelis atsiranda, kai minkštoji kaukolės vieta tampa gilesnė nei įprasta. Viena iš pagrindinių priežasčių yra dehidratacija.
Kad žindymui nepritrūktų pieno, neužsikimštų pieno latakai bei kūdikio higiena, mamos turėtų suprasti šiuos dalykus...
aFamilyToday Health – Paprašykite vaiko valgyti 3 kartus per dieną ir sužinokite, kaip apsisaugoti nuo anoreksijos, kuri padės išvengti sveikatos problemų vėliau.
aFamilyToday Health – vitaminai vaidina svarbų vaidmenį vystant, padeda užtikrinti stabilų ir subalansuotą vaikų vystymąsi ankstyvaisiais gyvenimo metais.
Apatinės pilvo dalies skausmas nėštumo metu dažnai atrodo kaip mėnesinių skausmas. Taigi, kokia yra šios situacijos priežastis?
Pagal statistiką, trečdalis vaikų iki 5 metų yra stūksantys ir prastai maitinami. Jei nerimaujate dėl šios problemos, pasirūpinkite būdais, kaip įveikti netinkamą mažų vaikų mitybą.
Spuogai yra labai dažna odos liga, sunkūs arba nuolatiniai spuogai, kurie nėra laiku ir tinkamai gydomi, dažnai palieka odoje daug pasekmių, tokių kaip keloidai, įdubę randai. Nors spuogai nekelia pavojaus gyvybei, jie labai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. Vietiniuose ir tarptautiniuose spuogų gydymo režimuose izotretinoinas vaidina svarbų vaidmenį.
Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.
Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.
Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.
Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.
Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.