Netinkama mityba ir nutukimas: priežastys, požymiai ir priemonės

Daugelis vis dar mano, kad netinkamai maitinami vaikai turi ploną kūną, nudžiūvo ir per mažai sveria... Tačiau iš tikrųjų pasitaiko ir netinkamos mitybos, nutukimo atvejų.

Daugelis vis dar mano, kad netinkamai maitinami vaikai turi ploną kūną, nudžiūvo ir per mažai sveria... Tačiau iš tikrųjų pasitaiko ir netinkamos mitybos, nutukimo atvejų.

Netinkama mityba yra maistinių medžiagų trūkumas, turintis įtakos normaliam organizmo gyvenimui, funkcionavimui ir augimui. Netinkama mityba apima 3 tipus: atrofinę netinkamą mitybą, nutukimo netinkamą mitybą ir mišrią netinkamą mitybą. Šiame straipsnyje kalbama apie nutukimą ir netinkamą mitybą.

1. Nutukimo ir netinkamos mitybos priežastys

Yra dvi pagrindinės nutukimo ir netinkamos mitybos priežastys. Pirmoji – dėl tėvų rūpesčio. Konkrečiai kalbant, nesubalansuota vaikų mityba, pavyzdžiui, maitinimas per daug baltymų ir riebalų, bet trūkstant vitamino D ir kalcio, vaikams lengvai sukelia rachitą, silpnus kaulus ir sąnarius, silpną judrumą. Vaikai, kurie reguliariai nesportuoja, sukelia antsvorį ir nutukimą. Dažniausiai tėvai, matydami savo vaikus storus, dažnai nekreipia dėmesio į dienos raciono mitybą. Tačiau ekspertai rekomenduoja subalansuoti mitybą, kad išvengtumėte antsvorio ar nutukimo pasekmių.

Be minėtų priežasčių, kai kurie vaikai, sergantys genetinėmis ligomis arba naujagimių infekcijomis kartu su netinkama mityba, taip pat sukelia netinkamą mitybą ir nutukimą.

Netinkama priežiūra sukelia netinkamą vaikų mitybą ir nutukimą.

2. Netinkamos mitybos ir nutukimo požymiai

Kai kurie tipiški netinkamo maitinimosi vaikų simptomai :

• Balta, minkšta viso kūno edema: Sumažėjus kraujo baltymų, albumino kiekiui kraujyje, sumažėja koloidinis slėgis, todėl padidėja vandens nutekėjimas į tarpląstelinę erdvę, todėl vaiko kūnas tampa baltas ir minkštas;

• Vaikai, turintys odos pigmentacijos sutrikimų;

• Vaikams pasireiškia anemijos apraiškos, tokios kaip blyški oda, blyškios gleivinės, odos, plaukų, plaukų, nagų būklės pablogėjimas...;

• Vaikams, sergantiems vitamino D trūkumu, rachitu ir hipokalcemija;

• Vaikai, turintys vitamino A trūkumą su tokiais požymiais kaip ragenos džiūvimas, naktinis aklumas...;

• Netinkamai maitinami vaikai, turintys nutukimą, taip pat pasireiškia motoriniu ir protiniu atsilikimu;

• Vaikams pasireiškia tokių organų ligų simptomai kaip suriebėjusios kepenys, širdies nepakankamumas ir sumažėjusi absorbcija.

Kūno riebalai taip pat yra ženklas, kad vaikas yra nepakankamai maitinamas ir nutukęs.

3. Nutukimo ir netinkamos mitybos įveikimas

Siekiant veiksmingai užkirsti kelią netinkamai mitybai ir nutukimui bei juos įveikti, gydytojai rekomenduoja tėvams duoti vaikams pakankamai maisto, atsižvelgiant į jų poreikius ir amžių. Tėvai turi žinoti, kiek baltymų, riebalų ir krakmolo reikia vaikams kasdienėje mityboje.

Apkūnių vaikų racioną tėvai turi peržiūrėti ir pakoreguoti iki standartinio lygio. Įtraukiant didesnį fizinį aktyvumą vaikams, siekiant sumažinti energijos suvartojimą.

Be to, tėvai taip pat turėtų tai žinoti, mažindami maistą, kuriame gausu riebalų ir krakmolo, tačiau vis tiek turi užtikrinti, kad vaikai gertų pakankamai pieno, nes pienas yra geriausias kalcio ir mineralų šaltinis. Kad vaikas vystytųsi natūraliu vitaminu D, leiskite vaikui kaitintis saulėje 15 minučių per dieną.

Netinkama mityba ir nutukimas gali sukelti daug pavojingų padarinių, pavyzdžiui, padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, todėl vaikai atsilieka tiek intelektualiniame, tiek protiniame vystymesi. Todėl nuo pat pradžių labai svarbu užkirsti kelią netinkamai mitybai,  kad būtų apribota rizika vaikams.

Subalansuota mityba yra sprendimas netinkamai maitinamiems nutukusiems vaikams.