Kas yra tinkamai subalansuota mityba?
aFamilyToday Health – daugelis tėvų klaidingai mano, kad maistas su daug mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno... yra tinkamiausias subalansuotas maistas vaikams.
Daugelis vis dar mano, kad netinkamai maitinami vaikai turi ploną kūną, nudžiūvo ir per mažai sveria... Tačiau iš tikrųjų pasitaiko ir netinkamos mitybos, nutukimo atvejų.
Daugelis vis dar mano, kad netinkamai maitinami vaikai turi ploną kūną, nudžiūvo ir per mažai sveria... Tačiau iš tikrųjų pasitaiko ir netinkamos mitybos, nutukimo atvejų.
Netinkama mityba yra maistinių medžiagų trūkumas, turintis įtakos normaliam organizmo gyvenimui, funkcionavimui ir augimui. Netinkama mityba apima 3 tipus: atrofinę netinkamą mitybą, nutukimo netinkamą mitybą ir mišrią netinkamą mitybą. Šiame straipsnyje kalbama apie nutukimą ir netinkamą mitybą.
1. Nutukimo ir netinkamos mitybos priežastys
Yra dvi pagrindinės nutukimo ir netinkamos mitybos priežastys. Pirmoji – dėl tėvų rūpesčio. Konkrečiai kalbant, nesubalansuota vaikų mityba, pavyzdžiui, maitinimas per daug baltymų ir riebalų, bet trūkstant vitamino D ir kalcio, vaikams lengvai sukelia rachitą, silpnus kaulus ir sąnarius, silpną judrumą. Vaikai, kurie reguliariai nesportuoja, sukelia antsvorį ir nutukimą. Dažniausiai tėvai, matydami savo vaikus storus, dažnai nekreipia dėmesio į dienos raciono mitybą. Tačiau ekspertai rekomenduoja subalansuoti mitybą, kad išvengtumėte antsvorio ar nutukimo pasekmių.
Be minėtų priežasčių, kai kurie vaikai, sergantys genetinėmis ligomis arba naujagimių infekcijomis kartu su netinkama mityba, taip pat sukelia netinkamą mitybą ir nutukimą.
Netinkama priežiūra sukelia netinkamą vaikų mitybą ir nutukimą.
2. Netinkamos mitybos ir nutukimo požymiai
Kai kurie tipiški netinkamo maitinimosi vaikų simptomai :
Balta, minkšta viso kūno edema: Sumažėjus kraujo baltymų, albumino kiekiui kraujyje, sumažėja koloidinis slėgis, todėl padidėja vandens nutekėjimas į tarpląstelinę erdvę, todėl vaiko kūnas tampa baltas ir minkštas;
Vaikai, turintys odos pigmentacijos sutrikimų;
Vaikams pasireiškia anemijos apraiškos, tokios kaip blyški oda, blyškios gleivinės, odos, plaukų, plaukų, nagų būklės pablogėjimas...;
Vaikams, sergantiems vitamino D trūkumu, rachitu ir hipokalcemija;
Vaikai, turintys vitamino A trūkumą su tokiais požymiais kaip ragenos džiūvimas, naktinis aklumas...;
Netinkamai maitinami vaikai, turintys nutukimą, taip pat pasireiškia motoriniu ir protiniu atsilikimu;
Vaikams pasireiškia tokių organų ligų simptomai kaip suriebėjusios kepenys, širdies nepakankamumas ir sumažėjusi absorbcija.
Kūno riebalai taip pat yra ženklas, kad vaikas yra nepakankamai maitinamas ir nutukęs.
3. Nutukimo ir netinkamos mitybos įveikimas
Siekiant veiksmingai užkirsti kelią netinkamai mitybai ir nutukimui bei juos įveikti, gydytojai rekomenduoja tėvams duoti vaikams pakankamai maisto, atsižvelgiant į jų poreikius ir amžių. Tėvai turi žinoti, kiek baltymų, riebalų ir krakmolo reikia vaikams kasdienėje mityboje.
Apkūnių vaikų racioną tėvai turi peržiūrėti ir pakoreguoti iki standartinio lygio. Įtraukiant didesnį fizinį aktyvumą vaikams, siekiant sumažinti energijos suvartojimą.
Be to, tėvai taip pat turėtų tai žinoti, mažindami maistą, kuriame gausu riebalų ir krakmolo, tačiau vis tiek turi užtikrinti, kad vaikai gertų pakankamai pieno, nes pienas yra geriausias kalcio ir mineralų šaltinis. Kad vaikas vystytųsi natūraliu vitaminu D, leiskite vaikui kaitintis saulėje 15 minučių per dieną.
Netinkama mityba ir nutukimas gali sukelti daug pavojingų padarinių, pavyzdžiui, padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, todėl vaikai atsilieka tiek intelektualiniame, tiek protiniame vystymesi. Todėl nuo pat pradžių labai svarbu užkirsti kelią netinkamai mitybai, kad būtų apribota rizika vaikams.
Subalansuota mityba yra sprendimas netinkamai maitinamiems nutukusiems vaikams.
aFamilyToday Health – daugelis tėvų klaidingai mano, kad maistas su daug mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno... yra tinkamiausias subalansuotas maistas vaikams.
Įlenktas kūdikių fontanelis atsiranda, kai minkštoji kaukolės vieta tampa gilesnė nei įprasta. Viena iš pagrindinių priežasčių yra dehidratacija.
Kad žindymui nepritrūktų pieno, neužsikimštų pieno latakai bei kūdikio higiena, mamos turėtų suprasti šiuos dalykus...
aFamilyToday Health – Paprašykite vaiko valgyti 3 kartus per dieną ir sužinokite, kaip apsisaugoti nuo anoreksijos, kuri padės išvengti sveikatos problemų vėliau.
aFamilyToday Health – vitaminai vaidina svarbų vaidmenį vystant, padeda užtikrinti stabilų ir subalansuotą vaikų vystymąsi ankstyvaisiais gyvenimo metais.
Apatinės pilvo dalies skausmas nėštumo metu dažnai atrodo kaip mėnesinių skausmas. Taigi, kokia yra šios situacijos priežastis?
Pagal statistiką, trečdalis vaikų iki 5 metų yra stūksantys ir prastai maitinami. Jei nerimaujate dėl šios problemos, pasirūpinkite būdais, kaip įveikti netinkamą mažų vaikų mitybą.
Sužinok iš karto iš straipsnio Ar galima gerti 1 Panadol tabletę per dieną, ar tai turi įtakos sveikatai? Norėdami gauti išsamiausią ir tiksliausią atsakymą.
Vėžio pasikartojimas pacientams po vėžio gydymo nėra lengva patirtis. Norėdami sužinoti daugiau apie šią ligą, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Žolelių pėdų vonelė – paprastas, lengvas ir nebrangus būdas. Tai nuo seniausių laikų gyvavęs ir iki šiol plačiai naudojamas metodas. Žolelių pėdų vonelė turi daug efektų saugant sveikatą ir gerinant nuotaiką. Ypač derinant su kitomis žolelėmis jis bus efektyvesnis.
Dismenorėja yra dažnas moterų nemalonus pojūtis, kuris ne tik sukelia daug rūpesčių moterims kasdieniame gyvenime, bet ir vėliau smarkiai paveikia jų reprodukcinę sveikatą, nes tikėtina, kad dismenorėja sergančios moterys yra kokios nors ginekologinės ligos simptomai. Taigi, kas yra mėnesinių skausmas?
Kai diagnozuojamas kolitas, pacientai dažnai vartoja antibiotikus, kad išgydytų opą. Bet jūs nenorite jo naudoti savavališkai. Taigi, kokį antibiotiką vartoti kolitui gydyti?
Žmonių, kenčiančių nuo kolito, daugėja, o tai sukelia daug skausmo ir kančių pacientams. Teigiama, kad kolitas, vartojant ciberžolę, yra labai veiksminga liaudies priemonė.
Įgėlus geltonai bitei, kai kurie žmonės pajunta tik patinimą ir skausmą įgėlimo vietoje, tačiau yra ir tokių, kuriems pasireiškia dusulys, pykinimas ir net gyvybei pavojingos reakcijos. Todėl labai svarbu suteikti pirmąją pagalbą teisingai įgėlus geltonajai bitei. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokime, kaip suteikti pirmąją pagalbą įgėlus geltonosioms bitėms su aFamilyToday Blog.
Akių infekcija – tai liga, kurią sukelia virusai ar grybeliai, įvairių bakterijų ataka sukelia akių dirginimą. Akių infekcija gali susirgti bet kokio amžiaus, susirgus ją reikia nedelsiant gydyti, kad nepakenktų regėjimui.
Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį padedant stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti vaikų sveikatą, ypač kai koronaviruso epidemija yra komplikuota. Todėl motinos turėtų nedelsdamos padidinti šių maisto produktų kiekį, kad vaikai gautų daugiau antikūnų.
Rinoplastika yra veiksmingiausia intervencija norint atkurti nosies formą, pagerinti grožį ir padaryti veidą patrauklesnį. Yra daug rinoplastikos metodų, kai rinoplastika su autologine kremzle dažnai įvedama su daugybe ypatingų pranašumų. Daugelis šiuo metodu besidominčių moterų taip pat nori sužinoti, kiek kainuoja pakelti savo kremzlinę nosį?