Kai jūsų kūdikis serga rachitu, sulėtėjęs augimas, giliai nemiega ir dažnai išsigandęs, nervingas... tai gali būti ženklas, kad kūdikiui trūksta kalcio. Taigi ar žinote, kuo maitinti kūdikį, kai jam trūksta kalcio?
Kai jūsų kūdikis serga rachitu, sulėtėjęs augimas, giliai nemiega ir dažnai išsigandęs, nervingas... tai gali būti ženklas, kad kūdikiui trūksta kalcio. Taigi ar žinote, kuo maitinti kūdikį, kai jam trūksta kalcio?
Ką valgyti, kai vaikams trūksta kalcio – vienas svarbiausių dalykų, į kurį turi atkreipti dėmesį mama, sužinojusi, kad vaikas serga.
Ką turėtų valgyti vaikai, kai jiems trūksta kalcio?
Kai vaikams pasireiškia kalcio trūkumo simptomai , tėvai turėtų papildyti savo vaikus maistu, kuriame gausu kalcio. Tai tokie maisto produktai kaip:
Jūros gėrybės (pvz., krevetės, raugas, žuvis): tai grupė maisto produktų, kuriuose yra labai daug kalcio, kuris labai veiksmingai papildo kūdikį. Be kalcio, jūros gėrybėse taip pat yra daug vitaminų, tokių kaip vitaminai D, K, B1...
Pienas ir pieno produktai: Pienas yra labai maistingas kalcio šaltinis su dideliu kalcio kiekiu. Su kiekvienu 250 gramų pieno mūsų organizmas gali pasisavinti apie 275 mg kalcio į organizmą. Palyginimui galime įsivaizduoti, kad 1 puodelyje karvės pieno yra apie 300 mg kalcio = 1 puodelis jogurto = 1/9 puodelio viso sūrio = 1/4 puodelio lydyto sūrio. Pieno produktai, tokie kaip jogurtas, sviestas, sūris... taip pat turi daug maistinių medžiagų ir kalcio, kad aprūpintų organizmą, taip pat padeda sveikai dirbti virškinimo sistemai.
Vaisiai ir daržovės: daržovės, tokios kaip kopūstai, salotos, salierai... gali padėti išlaikyti sveikus kaulus. Žaliose daržovėse esantis vitaminas K yra osteokalcino formavimo faktorius, osteokalcinas – medžiaga, padedanti kaupti kalcį kauluose. Be to, kai vaikams trūksta kalcio, tėvai taip pat turi duoti savo vaikams daugiau vaisių, tokių kaip apelsinai, braškės, bananai..., kuriuose yra daug kalcio, be to, tai taip pat padeda organizmui papildyti dideliu kiekiu vitaminų ir. mineralai, skirti padidinti atsparumą.
Kiaušiniai ir liesos mėsos kaulai: Kiaušiniuose, kiaulienos kauluose, jautienoje, ėrienoje... yra labai daug kalcio.
Pridėkite vaisius ir daržoves savo kūdikiui, kad gautumėte kalcio ir pagrindinių vitaminų bei mineralų.
Meniu, kai vyresniems nei 2 metų vaikams trūksta kalcio
Kai kūdikiui daugiau nei 2 metai, bet yra rachito, augimo sulėtėjimo požymių... tėvai turėtų atkreipti dėmesį, kad iš karto išgydytų kalcio trūkumą kūdikiui. Štai keletas patiekalų, kuriuos tėvai gali naudoti norėdami papildyti savo vaikų kalcio trūkumą ir gydymą:
- Jautienos kaulų sriuba: nusipirkite jautienos kaulus, nuplaukite ir supjaustykite dideliais gabalėliais, troškinkite su vandeniu ir išimkite. Tada supjaustykite daržoves, tokias kaip pomidorai, morkos, kopūstai, svogūnai. Į keptuvę, įkaitintą su aliejumi, suberkite svogūną ir pakepinkite, kol pasidarys kvapnus. Baigę pradedate pilti vandens, jautienos kaulus ir kitus ingredientus, kad kartu virti 3 valandas ant silpnos ugnies. Galiausiai įberkite prieskonių pagal skonį ir kūdikis gali valgyti.
- Vištienos kepenėlės: Nuplaukite ir supjaustykite vištienos kepenėles. Po to kraujo lukštai kepami ir smulkiai sumalami, distiliuojami su vištienos kepenėlėmis, kad būtų labai veiksmingai gydomas rachitas.
Maitinkite kūdikį vištienos kepenėlėmis, pasukomis... labai gerai, kai vaikams trūksta kalcio.
- Keptos kiaulienos kepenėlės su žirneliais: nuplaukite ir supjaustykite plonais gabalėliais kepenėles, kad kūdikis valgytų, 30 minučių pamarinuokite prieskoniais ir blanširuokite verdančiame vandenyje. Salierą nuplaukite ir supjaustykite gabalėliais, maišydami pakepinkite žirnelius ir atidėkite į šalį. Tada maišydami pakepinkite kepenėles su troškintais česnakais, į salą trumpam suberkite salierą ir žirnelius, o paskutiniame etape suberkite tapijokos miltus, patiekalas baigtas.
- Sraigės: nuplaukite ir virkite. Išpjaukite sraigių mėsą, kad kūdikis valgytų su sojos padažu ar kitais prieskoniais. Reguliariai naudojant, vaikai išvengs kalcio trūkumo.