Kas yra neigiamas mąstymas? Kodėl žmonėms kyla tokios mintys? Ne per daug žmonių gali atsakyti į šiuos klausimus. Nes nesuprastas ir nekontroliuojamas tokio tipo mąstymas sukels daug neigiamų pasekmių jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
Neigiamas mąstymas yra normalus reiškinys, kai kiekvienas iš mūsų susiduria su nepageidaujamais įvykiais. Daugiau ar mažiau kiekvienas žmogus gyvenime turės tokią mintį dėl daugelio skirtingų priežasčių.
Kas yra neigiamas mąstymas?
Neigiamos mintys anglų kalba yra „Neigiamos mintys“, skirtos išreikšti blogą žmogaus būklę. Nusivylimo būsena, depresija ar tikėjimo gyvenimu praradimas.. yra kažkas, ką patyrė kiekvienas.
Visuomenei vystantis, žmonės turi daugiau norų ir ambicijų materialinių ir dvasinių reikalavimų atžvilgiu. Tačiau nepasiekus to, ko norisi, lengva patekti į nusivylimo ir žemos savigarbos būseną. Iš ten kyla pesimistinės, prislėgtos mintys.
Mintys yra vienpusės, neobjektyvios mintys, kurios yra tam tikras dalykas, reiškinys,...
Neigiamos mintys suprantamos kaip vienpusės, objektyvumo stokojančios, suvokimo požiūriu kiek blogos krypties mintys. Sukelia liūdesį, depresiją, motyvacijos praradimą, nuovargį ir pasitikėjimo savimi praradimą.
Mąstymo negatyvumo laipsnis priklausys nuo kiekvieno žmogaus asmenybės, situacijos rimtumo ir daugelio kitų faktorių. Kaip visi žinome, mintys valdo emocijas, žodžius ir elgesį. Todėl ilgalaikis neigiamas mąstymas sukels psichologines ligas ir paveiks gyvenimo kokybę.
Toks mąstymas sukuria neigiamas emocijas ir energiją. Kad tas žmogus nebebūtų optimistiškas, laimingas ir mylėtų gyvenimą. Žmonės, kurie atsiduoda negatyvumui, patirs daug fizinės ir psichinės sveikatos problemų. Tačiau ne visos neigiamos mintys yra blogos. Jei sugebėsite tai suvaldyti, tai padės didinti gyvenimo patirtį, paįvairinti emocijas ir sukurti motyvaciją tobulėti.
Neigiamų minčių priežastys
Yra daug objektyvių ir subjektyvių priežasčių, sukeliančių neigiamas mintis. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių:
Bloga patirtis praeityje
Žmogaus gyvenimo tarpsnis ne visada būna užpildytas „rožine spalva“. Atrodo, kad sunkumai, kliūtys sukelia blogą patirtį, rezultatai nepasiekiami taip, kaip tikėtasi. Daugelis žmonių neišgyvena šio laikotarpio. Vis dar persekiojimas praeityje labai veikia dabarties mąstymą. Jie jaučiasi susirūpinę ir visada sako, kad jiems nepavyks, skęsdami pesimizme ir negatyve.
Nenumatytų įvykių pasekmės
Kai planai buvo kruopščiai parengti, bet rezultatai nėra tokie, kokių tikėtasi. Žmonės lengvai formuoja pesimistines mintis. Dėl daugybės įvairių veiksnių, turinčių įtakos darbo rezultatams. Tačiau jie negali priimti šio fakto. Daugelis žmonių taip pat jaučia nepasitikėjimą, nerimo sutrikimą , nusivylimą, ypač su šiuolaikiniais jaunuoliais. Tai yra daugelio žmonių neigiamo mąstymo priežastis.
Netikėtų įvykių ir nepageidaujamų rezultatų įtaka gali lengvai paskatinti neigiamą mąstymą
Įtakos turi daug aplinkinių
Neigiamos mintys lengvai kyla dėl aplinkinių įtakos, sunku išlaikyti reikiamą optimizmą, kai šalia, draugai ir artimieji visada liūdi, nerimsta. Kai dalijatės savo jausmais su šiais žmonėmis, jūsų mintys taip pat yra jautrios neigiamam poveikiui, kaip ir jos.
Genetinė
Asmenybės bruožai gali būti perduodami iš tėvų vaikui. Šiam veiksniui įtakos turi ir ugdymo stilius bei psichosocialiniai veiksniai. Jei tėvai dažnai turi neigiamų minčių, jie pamažu formuoja panašias mintis savo vaikams.
Kiekvieno gyvenimo būdas yra skirtingas
Gyvenimo būdas ir mąstymas yra glaudžiai susiję. Neigiamos mintys dažnai kyla iš žmonių, kurių gyvenimo būdas yra nesveikas (pervargimas, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, rūkymas, miego trūkumas ir kt.). Priešingai, sveikos gyvensenos žmonės, susidūrę su sunkumais ir daugybe gyvenimo problemų, dažnai mąstys pozityviau ir turės objektyvų vaizdą.
Nuolatinis neigiamas mąstymas taip pat yra kai kurių psichinių ligų požymis
Dėl psichikos ligų įtakos, psichikos ligos
Nuolatinis neigiamas mąstymas gali būti psichinių ir psichologinių problemų, tokių kaip: Asmenybės sutrikimai, depresija , paranoja, stresas, nerimo sutrikimai, emociniai sutrikimai ir kt., pasireiškimas. Tai sukelia elgesio ir emocinį nestabilumą. Iš ten kvėpavimo mintys tampa pesimistiškos ir neigiamos.
Kaip atrodo neigiamai mąstantis žmogus?
Neigiamos mintys gali būti aiškiai išreikštos žodžiais. Tačiau su kai kuriais žmonėmis jie linkę išlaikyti šias mintis savo alyvoje, atsisako kalbėti ar dalytis. Tačiau mintys daro didelę įtaką žmogaus emocijoms ir elgesiui. Taip pat galite greitai pastebėti, kad žmonės, turintys neigiamų mąstymo įpročių, turės šiuos simptomus:
Žema savigarba ir pasyvumas dažnai yra daugelio žmonių neigiamo mąstymo apraiškos
Dažniausios neigiamų minčių turinčių žmonių savybės yra žema savivertė, nepasitikėjimas savimi, atsakomybės stoka, visada pavargęs , pasyvus gyvenime, įprotis kaltinti, vangus ir dažnai gyventi bei daryti mechaniškai.
Galima pastebėti, kad neigiamas mąstymas veikia daugelį žmogaus gyvenimo aspektų. Tikimės, kad aukščiau pateikta vaistinės tinklaraščio aFamilyToday informacija padės suprasti šios būklės priežastį, taip pat palyginti susijusius simptomus, kad gautumėte tinkamą kontrolės metodą.
Neigiamos mintys nesukelia „skausmingų“ jausmų, kaip žaizdas galima gydyti vaistais, tačiau reikalauja daug laiko ir pastangų iš neigiamų minčių apsupto žmogaus. Jei įmanoma, ištverkite savo mylimąjį ar save, kad įveiktumėte šią blogą emocinę būseną.
Reguliari mankšta ne tik naudinga fizinei sveikatai, bet ir padeda pagerinti psichinę savijautą. Ypač kai treniruojiesi nuolat ir ilgai. Taigi, kiek minučių reikia mankštintis kasdien, išsiaiškinkime!
Bėgimo technika yra svarbiausias dalykas, padedantis išvengti nuovargio ir pavojingų traumų dėl išsekimo. Čia yra paprastas tinkamo veikimo vadovas, kurį gali pritaikyti bet kas.
Meditacija žinoma kaip geras streso malšintuvas, padedantis praktikams pašalinti blaškančias mintis ir gerai valdyti emocijas. Tačiau kaip medituoti, kad būtų veiksminga? Kokia yra geriausia meditacijos poza pradedantiesiems?
Pratimai yra svarbi vėžio gydymo plano dalis. Vis daugiau tyrimų rodo, kad reguliari mankšta gali žymiai pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą visais gydymo etapais.
Beždžionių raupai yra viena iš retų infekcinių ligų, tačiau beždžionių raupų atvejų daugėja visame pasaulyje. Ar beždžionių raupai pavojingi kaip užkrečiama liga, greitai plintanti ir įvairiais būdais?
Spuogai yra labai dažna odos liga, sunkūs arba nuolatiniai spuogai, kurie nėra laiku ir tinkamai gydomi, dažnai palieka odoje daug pasekmių, tokių kaip keloidai, įdubę randai. Nors spuogai nekelia pavojaus gyvybei, jie labai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. Vietiniuose ir tarptautiniuose spuogų gydymo režimuose izotretinoinas vaidina svarbų vaidmenį.
Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.
Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.
Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.
Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.
Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
