Inkstai – labai svarbų vaidmenį žmogaus organizme atliekantis organas, kurio pagrindinė užduotis – filtruoti kraują ir pašalinti iš kraujo toksinus. Štai kodėl inkstai visada turi dirbti nuolat. Taigi ką reikėtų valgyti, kad atkurtumėte inkstų funkciją?
Ilgainiui organizmas sensta ir dėl ligų padarinių inkstai silpsta, gebėjimas filtruoti kraują nebėra toks geras kaip anksčiau. Ką valgyti šiuo metu, kad atkurtumėte inkstų funkciją ? Žr. toliau pateiktus inkstams naudingus maisto produktus.
Kaip dieta veikia inkstų funkciją?
Subalansuota, stabili kasdienė mityba, žalingo maisto vengimas – būdas atkurti inkstų veiklą ir apsaugoti inkstus nuo pavojingų ligų. Renkantis maistingą, sveiką maistą, inkstai nebus pavargę, todėl inkstų funkcija bus atkurta veiksmingiau.
Inkstai organizmui atlieka daugybę funkcijų, įskaitant atliekų filtravimą, kraujo filtravimą, hormonų išskyrimą kraujospūdžiui reguliuoti, skysčių tūrio balansavimą organizme ir šlapimo gamybą.
Dieta turi didelę įtaką inkstų funkcijai
Tokios ligos kaip aukštas kraujospūdis, diabetas , ... yra inkstų funkcijos sutrikimo priežastys. Be to, kai kurie kiti veiksniai, tokie kaip rūkymas, nutukimas, darbo pobūdis, ... taip pat turi tam tikrą poveikį inkstų funkcijai ir sveikatai. Ką šiuo metu reikėtų valgyti, kad inkstų funkcija atkurtų? Ar tikrai mityba gali atkurti inkstų funkciją?
Ekspertai teigia, kad cukraus kiekio kraujyje ir kraujospūdžio kontrolė per mitybą gali apsaugoti inkstų kraujagysles nuo pažeidimų ir užkirsti kelią ilgalaikiam atliekų kaupimuisi kraujagyslėse .
Apibendrinant galima teigti, kad sveika, subalansuota mityba yra svarbus veiksnys siekiant atkurti inkstų funkciją, be to, reikia pakoreguoti gyvenimo būdą ir vartoti gydytojo paskirtus vaistus.
Kokių medžiagų reikėtų vengti atstatant inkstų funkciją?
Kiekviena liga turi tam tikrą poveikį inkstų veiklai, todėl jei norite žinoti, ką valgyti, kad inkstų funkcija atkurtų, turite iš anksto nustatyti inkstams kenksmingų medžiagų grupes, taip susikurdami dietą, ribojančią maisto produktų kiekį. Pasak dietologės, norint atkurti inkstų funkciją, reikia vengti valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra:
Natrio
Natrio gausu perdirbtuose maisto produktuose ir maisto produktuose, kuriuose yra daug druskos. Kodėl svarbu vengti natrio, kai norite atkurti inkstų funkciją? Natris yra mineralas, turintis stiprią įtaką kraujospūdžiui. Vartojant per daug, jis sukelia hipertenziją, aukštą kraujospūdį ir kt. Kai inkstai yra sveiki, natrio kiekis organizme yra gerai kontroliuojamas.
Tačiau pacientams, kurių inkstai silpni, inkstų liga, per didelis natrio vartojimas gali pakenkti inkstų funkcijai. Maistas, kuriame yra daug druskos, padidina vandens kaupimąsi organizme ir sukelia tokias problemas kaip dusulys, patinusios kulkšnys, skysčių kaupimasis plaučiuose ir kt., nes natrio perteklius nėra veiksmingai pašalinamas per inkstus.
Kalis
Kalis skatina nervų sistemos darbą sklandžiau ir skaidriau, tačiau žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, per didelis kalio kiekis nėra gerai. Didelis kalio kiekis kraujyje gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas ar kitus pavojus sveikatai. Todėl, norėdami atkurti inkstų funkciją, turite apriboti kalio turinčio maisto, pavyzdžiui, bananų, kokosų, bulvių ir kt., vartojimą.
Bulvėse yra daug kalio, kuris nėra naudingas žmonėms, sergantiems inkstų ligomis
Fosforas ir kalcis
Nors fosforas ir kalcis yra būtini mineralai kaulams, jie kenkia žmonėms, sergantiems inkstų ligomis. Valgant per daug maisto produktų, kuriuose yra šių 2 mineralų, kurių inkstai negali filtruoti ir pašalinti, kils inkstų, širdies ir kaulų problemų rizika.
Ką valgyti norint veiksmingai atkurti inkstų funkciją?
Inkstų veikla paveikia daugelį kitų vidaus organų, todėl labai svarbu atkurti inkstų veiklą. Šie maisto produktai padės jūsų inkstams būti sveikesniems ir veiksmingiau.
Baltas kiaušinis
Nežinote, ką valgyti, kad atkurtumėte inkstų funkciją? Taigi stenkitės dažniau į savo racioną įtraukti kiaušinių baltymų. Kiaušinių baltymai turi mažai kalorijų, tačiau yra puikus mitybos šaltinis žmonėms, turintiems inkstų problemų. Baltymų kiekis, kurį suteikia šis maistas, yra gana gausus, bet labai mažai fosforo, todėl išvengiama spaudimo inkstų dializės procesui.
Ką valgyti norint atkurti inkstų funkciją? Išbandykite žiedinį kopūstą
Žiediniai kopūstai, dar žinomi kaip brokoliai, yra vienas iš maisto produktų, kurie labai efektyviai, saugiai padeda atkurti inkstų funkciją ir turi daug naudos sveikatai. Žiediniuose kopūstuose esančios maistinės medžiagos gali būti paminėti kaip vitaminai C, K, B, ... ir daugelis kitų priešuždegiminių veikliųjų medžiagų, kurios padeda lėtai atkurti inkstų funkciją, užkertant kelią daugeliui inkstų ligų, tokių kaip inkstų nepakankamumas. , silpni inkstai , ...
Jūros ešeriai labai naudingi inkstams
Jūros ešeriai yra vienas iš maisto produktų, kuriuose yra daug baltymų, omega-3 yra ypač naudingi esant inkstų problemoms. Pakankamas omega-3 aprūpinimas organizmu padės sustiprinti priešuždegiminius gebėjimus, kovoti su depresija, stresu, užkirsti kelią inkstų ligoms, silpniems inkstams, glomerulonefritui, ...
Mėlynė
Mėlynėse yra itin daug vitaminų ir antioksidantų, kurie naudingi sergantiems inkstų ligomis, ypač sutrikusia inkstų veikla. Dėl aktyvių antocianinų, kurie gali užkirsti kelią inkstų ligoms, diabetui, širdies ir kraujagyslių ligoms bei vėžiui, mėlynės visada yra veiksmingas maistas inkstų veiklai atkurti.
Ką valgyti norint atkurti inkstų funkciją? Negalima ignoruoti mėlynių
Raudonos vynuogės
Vienas iš maisto produktų, kurį dietologai rekomenduoja žmonėms, kuriems reikia atkurti inkstų funkciją, yra raudonosios vynuogės. Raudonosiose vynuogėse gausu antioksidantų, vitaminas C turi uždegimą mažinantį, efektyvų priešuždegiminį poveikį, saugo sveikas glomerulų ląsteles, atkuria inkstų veiklą. Be to, reguliarus raudonųjų vynuogių vartojimas taip pat padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kovoti su pažinimo nuosmukiu. Diabetikai turėtų pagalvoti prieš valgydami raudonąsias vynuoges, nes cukraus kiekis šiame maiste yra gana didelis.
Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo skaitytojams atsakyti į klausimą, ką valgyti norint atkurti inkstų funkciją. Be kasdienės mitybos reikia atkreipti dėmesį ir į saikingo gyvenimo įpročių koregavimą, sportuoti reguliariai, reguliariai,... bus geriau sveikatai.
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Motinos pienas turi daug naudos tiek mamai, tiek kūdikiui. Žindymas yra naudingas ne tik bendram kūdikių ir vaikų vystymuisi, bet ir atneša daug didelės naudos mamoms, pavyzdžiui, sumažina vėžio ar depresijos riziką, vėluoja mėnesinių ciklą ir pan.
aFamilyToday Health – tam tikri maisto produktai, kuriuos valgo ADHD turintys vaikai, gali padėti palengvinti simptomus. Ką tėvai turėtų duoti valgyti savo vaikams ir ko vengti?
Sužinokite aFamilyToday Health konkretų laiką, kada galite duoti kūdikiui atsigerti vandens, kad jis netrukdytų jūsų kūdikio gebėjimui įsisavinti maistines medžiagas.
aFamilyToday Health – ilgą laiką česnakai tapo nepakeičiamu vietnamiečių šeimos patiekalų prieskoniu. Į ką reikėtų atsižvelgti nėščiosioms valgant česnaką?
Ešeriai tikrai yra kaimiškas patiekalas, per daug pažįstamas kiekvienam vietnamiečiui. Tačiau daugelis žmonių vis dar nežino, į kokius patiekalus galima perdirbti ešerius. Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Melanoma arba vėžys visada kėlė susirūpinimą daugeliui žmonių, ypač dabartiniu industrializacijos laikotarpiu, kai vėžiu sergančių pacientų skaičius nuolat auga ir yra jaunesnis. Taigi, kas yra piktybinis navikas? Kokios yra piktybinių navikų apraiškos? Išsiaiškinkime kartu su mumis!
Kiek kainuoja nosies polipų pašalinimas ir kokia operacija yra daugelio pacientų, sergančių šia liga, klausimas. Dėl baimės daugelis pacientų dvejoja ir laiku nesulaukia gydymo, todėl kyla daug pavojingų komplikacijų.
Negydomos užkrėstos žaizdos sukels daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kaip atpažinti užkrėstą žaizdą ir kaip ją gydyti.
Vėjaraupiai yra dažna liga, kurią sunku gydyti. Tačiau dėl to, kad liga yra labai užkrečiama, o pacientas yra subjektyvus, liga lengvai perauga į epidemiją. Norėdami šiek tiek užkirsti kelią ligos plitimui, turime žinoti, kiek laiko vėjaraupių virusas gyvena ore. Taigi, kiek laiko gyvena vėjaraupių virusas? Išsiaiškinkime kartu.
Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais – tai daugybės skirtingų metalų kaupimasis organizme. Aplinkos veiksniai ir gyvenimo sąlygos yra pagrindinės sunkiųjų metalų užterštumo organizme priežastys. Taigi ar yra būdas apsisaugoti nuo apsinuodijimo sunkiaisiais metalais?
Viena dažniausių vėžio komplikacijų yra plaučių vėžys su metastazėmis smegenyse. Taigi, kas yra smegenų metastazavęs plaučių vėžys, simptomai, diagnozė ir gydymas?
Vidutinio amžiaus žmonėms dažnai atsiranda gumbelių ant nugaros. Tai dažnas daugelio ligų simptomas. Jei negydoma anksti, pacientas turi pavojingų komplikacijų, dėl kurių prarandamas mobilumas ir jis negali normaliai sukibti.
Sloga su skrepliais yra dažna suaugusiųjų ir vaikų būklė. Dėl šių simptomų pacientas jaučiasi pavargęs ir mieguistas. Užsitęsęs kosulys ir sloga neigiamai paveiks sveikatą ir kasdienę veiklą. Sužinokime daugiau apie šį ženklą „aFamilyToday“ tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje.
Ginekologinis uždegimas – liga, kuria dažnai serga moterys, nors ir nekelianti pavojaus gyvybei, tačiau sukelianti daug nepatogumų, diskomforto, psichologinio poveikio ir moterų reprodukcinės sveikatos. Remiantis statistika, iki 90% moterų bent kartą gyvenime yra susidūrusios su ginekologinėmis ligomis. Todėl moterys turi turėti žinių atpažinti ginekologinių infekcijų požymius, kad išvengtų pavojingų komplikacijų ir išvengtų jų.
