Į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys, kenčiančios nuo migrenos?
Migreną sukelia epizodiniai galvos skausmai. „aFamilyToday Health“ akcijos atsakys į klausimus apie migrenos galvos skausmo priežastis ir gydymą.
Galvos skausmas oru – kaip suvaldyti?
Oras yra viena iš dažnų galvos skausmų priežasčių. Kodėl taip yra ir kaip tai ištaisyti? Žemiau pateiktas straipsnis jums atsakys išsamiai.
Oras yra viena iš dažnų galvos skausmų priežasčių. Kodėl taip yra ir kaip tai ištaisyti? Žemiau pateiktas straipsnis jums atsakys išsamiai.
1 – Kodėl dėl besikeičiančių orų skauda galvą?
Keičiantis orams daug kam dažnai skauda galvą ir kyla klausimas, kodėl? Tiesą sakant, kai oras iš karšto virsta šaltu arba atvirkščiai, daugelį žmonių kamuoja stiprūs galvos skausmai. Tyrimai taip pat rodo, kad procentas žmonių, kenčiančių nuo galvos skausmo, kai oras keičiasi iš per šalto į per karštą, taip pat sudaro didelį skaičių.
Pasikeitus orams daug žmonių skauda galvą ir stebisi, kodėl
Pagrindinė šios būklės priežastis – pats ligonis per daug jautrus oro sąlygoms. Todėl vos pasikeitus orams dažnai skaudės galvą.
Be to, oro skausmus sukelia įvairių veiksnių derinys. Šie veiksniai skatina pacientus migreną arba visą galvos sritį.
2 – Kaip įveikti oro sukeltą galvos skausmą?
-
Padidinti pasipriešinimą
Oro sukeltus galvos skausmus sunku suvaldyti, bet jūs galite jų visiškai išvengti pagerinę atsparumą. Kai organizmas turi gerą imuninę sistemą, dėl išorinių veiksnių, ypač pasikeitus orams, nebus lengva susirgti galvos skausmais ir nedideliais susirgimais.
Oro sukeltus galvos skausmus sunku suvaldyti, bet jūs galite jų visiškai išvengti pagerinę atsparumą.
-
Reguliariai stebėkite orą
Turite stebėti orą, kad galėtumėte imtis ankstyvų prevencinių priemonių. Pavyzdžiui, perėjus nuo per karšto prie šalto bus sąmoningiau dėvėti pakankamai šiltą ir labiau apriboti vėjo poveikį.
-
Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą
Turite išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Tai atsispindi tinkamo smegenų maisto papildyme . Būtina pridėti visas 4 grupes maistinių medžiagų: baltymų, riebalų, baltymų, skaidulų ir baltymų. Šie ingredientai padės pagerinti jūsų formą ir sumažinti nuovargį bei galvos skausmą keičiantis orams.
-
Gauk pakankamai miego
Be to, negalima nepaminėti paskutinės svarbios taisyklės – pakankamai išsimiegoti. Kai miegosite mažiau, kūnas, ypač smegenys, patirs stresą ir negalės gaminti nervinių ląstelių. Štai kodėl keičiantis orams organizmas tampa jautresnis ir dažnai kamuoja stiprūs galvos skausmai.
Neįmanoma nepaminėti svarbios taisyklės, padedančios išvengti oro sąlygų sukeliamo galvos skausmo – pakankamai išsimiegoti
-
Sportinės treniruotės
Jei manote, kad anksti sportuodami saugosite savo sveikatą ir smegenis, tikrai išvengsite šių sąlygų kiek įmanoma. Todėl norint apriboti oro sukeliamus galvos skausmus, reikia atkreipti dėmesį į minėtus sprendimus.
Tačiau šie sprendimai neduoda greitų rezultatų. Todėl, norėdami išvengti galvos skausmo ir juos greitai bei efektyviai įveikti, kad smegenys veiktų gerai, vadovaukitės aukščiau pateiktais patarimais.
Ar moterys turėtų vartoti imbierą nėštumo metu?
aFamilyToday Health – imbiero nauda yra daug. Tačiau, kaip ir kiti gumbai, imbieras taip pat turi šalutinį poveikį, jei naudojamas neteisingai.
Mažas progesteronas gali sukelti daug problemų nėštumo metu!
Kas yra progesteronas? Kodėl mažas progesteronas yra pavojingas vaisiui? Kaip tai apriboti? Prašome sužinoti!
Panadol ir aspirinas: tėvai turi būti atsargūs duodami jį savo vaikams
Panadol ir aspirinas yra du dažniausiai naudojami skausmą malšinantys ir karščiavimą mažinantys vaistai. Tačiau tėvai turi atkreipti dėmesį į dozę, kai naudojate?
Kaip kūdikiui duoti vitamino E?
aFamilyToday Health – vaikai, kuriems trūksta vitamino E, gali sirgti daugybe ligų dėl riebalų apykaitos sutrikimų, lėtinės cholestazinės kepenų ar daugelio kitų regėjimo problemų.
Ką reikia žinoti apie Japonijos encefalito vakciną
aFamilyToday Health – galite sumažinti savo riziką pasiskiepiję japoniška encefalito vakcina ir imdamiesi atsargumo priemonių, kad išvengtumėte uodų įkandimų.
Kad nėštumas būtų saugus, dirbančios motinos turi patikrinti 7 klausimus
aFamilyToday Health – dirbančios motinos ne tik patiria didelį spaudimą, bet ir gali susižaloti sau ir ypač vaisiui.
Vaikų psichologiniai sutrikimai, tėvai nenuvertina!
Šiandien psichologinis sutrikimas yra ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų liga. Liga paveikia vaikų vystymąsi ir yra nerimą kelianti sparta.
Mažų vaikų atrajojimo sutrikimo įveikimas
aFamilyToday Health – kai jūsų vaikas kenčia nuo atrajojimo sutrikimo, turite išsiaiškinti priežastį ir gydymą, kitaip jūsų vaikas gali turėti rimtų komplikacijų.
35 nėštumo savaitės: simptomai ir kūdikio vystymasis
Norite sužinoti, kaip jūsų kūdikis vystosi 35 savaitę? Sekime aFamilyToday Health informaciją apie mamos ir 35 savaičių vaisiaus sveikatą!
Ką turėtų valgyti kūdikis su viduriavimu?
Vaikų viduriavimas apibrėžiamas kaip neįprastai laisvos arba vandeningos išmatos be aiškios priežasties 3 ar daugiau kartų per 24 valandas. Vaikų viduriavimas yra gana pavojinga liga, nes ji sukelia dehidrataciją ir elektrolitų praradimą. Taigi, ką reikėtų valgyti atjunkant kūdikius, viduriuojančius?
Atraskite šiandien dažniausiai vartojamus vaistus nuo migrenos
Toliau pateikiama informacija apie kai kuriuos vaistus nuo migrenos, kurį galite naudoti norėdami pasirinkti.
Pterigio priežastys ir pterigio rizika
Nors gerybinis junginės (akies baltymo) augimas, pterigio priežastis taip pat kelia didelį susirūpinimą. Nes nors ir vystosi lėtai, pterigiumas gali padidėti ir paveikti estetiką.
Kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščios moterys, kad jos būtų naudingos virškinimo sistemai?
Nėštumo metu virškinimo trakto sutrikimai yra dažni. Jei vidurių užkietėjimas yra nėščių moterų siaubas, viduriavimas taip pat kelia nerimą moterims. Tiesiog be tinkamos priežiūros ir mitybos viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, o tai gali turėti įtakos tiek motinos, tiek vaiko sveikatai. Tad kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščiosios, kad greitai atsigautų ir atgautų jėgas?
Skirtumas tarp šiltinės ir tymų vaikams
Inkubaciniu laikotarpiu tymai ir šiltinė yra panašūs. Todėl sužinoję, kuo skiriasi šiltinė nuo tymų, tėvai galės atpažinti, atskirti ir skirti tinkamą gydymą.
Veiksmingiausias tymų prevencijos planas ikimokyklinėse įstaigose
Tymai yra viena iš labiausiai užkrečiamų ligų. Todėl mokyklos turi turėti tymų prevencijos planą darželyje tam tikru būdu, kad būtų užtikrintas absoliutus vaikų saugumas.
Pabudimo nuo kaklo skausmo, kurio negalima pasukti, priežastys ir kaip jį pašalinti
Pabudimas nuo kaklo skausmo, kuris negali pasisukti, yra dažna daugelio žmonių būklė. Šio reiškinio priežastis gali būti netinkami miego įpročiai, per didelis stresas, taip pat tai gali būti disko išvaržos ar gimdos kaklelio spondilozės simptomas.
3 paprasti būdai, kaip padėti vaikams skaniai pavalgyti, turi žinoti mamos
Daugelio apklausų duomenimis, Vietname anoreksiškų vaikų skaičius šiuo metu yra aukštas. Dėl šios priežasties daugelis tėvų vėliau nerimauja dėl savo vaiko vystymosi. Taigi, jei norite padėti vaikams gerai maitintis, ką turėtų daryti tėvai?
Ar kosulys yra ankstyvos tuberkuliozės simptomas?
Kosulys yra dažnas kvėpavimo takų simptomas įvairaus amžiaus žmonėms. Tačiau jei sausas kosulys tęsiasi ilgiau nei 3 savaites, atkosėdamas krauju ir paveikiantis kasdienę veiklą, greičiausiai tai yra ankstyvos stadijos tuberkuliozės simptomas.
Paslaptis, kaip padidinti atsparumą, kad vaikai augtų sveiki ir greitai
Vaiko pasipriešinimo išlaikymas yra auksinis raktas į sveiką ir augantį kūdikį. Sužinokite, kaip padidinti savo vaiko atsparumą mūsų straipsnyje žemiau!