Riešo patempimai yra labai dažni nelaimingų atsitikimų kasdieniame gyvenime, nelaimingų atsitikimų ir sporto traumų metu. Tačiau jei nesuteiksite pirmosios pagalbos riešo patempimui ir tinkamai sutvarkysite riešo patempimą, turėsite pasekmių. Sužinokime daugiau apie juos naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Patempimas yra viena iš tų būklių, kuri atsiranda, kai jūsų raiščiai yra ištempti arba plyšti dėl patirtų traumų. Riešo patempimas yra dažniausia būklė, nes patyrę traumą dažnai nuleidžiate ranką, kad apribotumėte nelaimingą atsitikimą. Todėl turite žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą patempus riešą ir efektyviai elgtis su riešo patempimu, kad išvengtumėte pasekmių ateityje. Išsiaiškinkime tai su aFamilyToday tinklaraščiu per šį straipsnį!
Kas yra riešo patempimas?
Riešo patempimas, netinkamai gydomas, paliks pasekmių
Riešo patempimai yra žinomi sužalojimai, atsirandantys, kai riešo raiščiai yra ištempti arba nutrūkę. Raiščiai yra audinių juostos, padedančios sujungti kaulus su sąnariais. Du dažniausiai pasitaikantys raiščių tipai, galintys sukelti patempimą, yra riešo raištis ir trikampis fibrokremzlės kompleksas, esantis šalia riešo išorės.
Lengvas ar sunkus riešo patempimas klasifikuojamas taip:
Kaip efektyviai ir tiksliai gydyti riešo patempimus
Kad išvengtumėte skausmo ir patinimo, kurį sukelia riešo patempimai, sąnarius sutvirtinkite medžiaginiu tvarsčiu.
Štai keli žingsniai, padėsiantys greitai ir efektyviai susidoroti su riešo patempimu, kad nepaliktumėte pasekmių.
Štai keletas būdų, kurie padės susidoroti su lengvu riešo patempimu, kai raištis tik ištemptas arba nevisiškai nutrūkęs. Kai skausmas išnyksta, pacientas turi švelniai judinti sąnarius, kad kraujas cirkuliuotų lengviau. Esant dideliam patempimui, reikia kviesti ligoninę arba medicinos pagalbą, kad būtų galima užsidėti gipsą ir kreiptis į gydytoją dėl tinkamo gydymo.
Greita pirmoji pagalba riešo patempimui
Apvyniodami tvarstį turėtumėte reguliariai tikrinti, ar riešas nenutirpęs, ar neatsirado mėlynių, arba jo neatpalaiduoti, kad išvengtumėte patinimo ir skausmo.
Pasitempus riešą, reikia greitos pirmosios pagalbos vietoje, kad nepakenktumėte skausmui ir nesukeltumėte sužeistos vietos hematomos bei patinimo. Turėtumėte tinkamai suteikti pirmąją pagalbą, kad išvengtumėte komplikacijų, tokių kaip osteoartritas , kraujagyslių pažeidimai, .... Pirmąją pagalbą riešo patempimo atveju turėtumėte atlikti lengvai atlikdami šiuos 4 paprastus veiksmus:
Poilsis
Turėtumėte apriboti reguliarų judėjimą, kad sumažintumėte skausmą, galite naudoti ramentus, lazdas ar audinio įtvarus, kad galėtumėte judėti, jei susižeisite. Pažymėtina, kad nesistenkite tiesinti, sulenkti ar koreguoti skausmingų vietų, kad grįžtumėte į pradinę padėtį. Tuo pačiu metu neturėtumėte kartoti sunkių judesių, nes tai sukels didesnį riešo skausmą ir žalą.
Užtepkite ledo paketus
Dešinė pusė turėtų būti padengta ledu, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą, ir tuo pat metu nepamirškite derinti skausmą malšinančių purškalų ir greito šalčio paketų. Leduką reikia įdėti į maišelius, o tada rankšluosčiu uždengti vietas, kuriose jaučiamas skausmas ir patinimas. Per pirmąsias 24 valandas tepkite tik maždaug 3 kartus, kiekvieną kartą tik apie 20-30 minučių. Ypač nenaudokite karšto aliejaus aplink sužeistą vietą, nes riešas gali dar labiau patinti ir susižaloti.
Kompresinė juosta
Galite švelniai apvynioti riešą elastiniu tvarsčiu – tai padės sužeistai vietai sumažinti patinimą ir pagreitinti atsigavimą. Turėtumėte reguliariai tikrinti, ar tvarsčiai nėra purpuriniai ar sustingę, jei taip, atlaisvinkite elastinę juostelę.
Pakelkite rankų sritį
Sužalotą riešą reikia pakelti virš širdies, kad padidėtų venų kiekis, kad pamažu grįžtumėte į kraujotakos padėtį, o tuo pačiu sumažintumėte patinimą. Tada kreipkitės į artimiausią gydymo įstaigą, kad gydytojai tinkamai apžiūrėtų ir gautų gydymą!
Aukščiau pateiktas straipsnis yra mūsų aFamilyToday tinklaraščio dalijimasis apie būdus, kaip tinkamai ir veiksmingai susidoroti su riešo patempimu ir suteikti pirmąją pagalbą riešo patempimo atveju . Tikimės, kad šis pasidalijimas bus lengvai pritaikytas jūsų ir jūsų artimųjų gyvenime.
Reumatoidinis artritas yra dažna autoimuninė liga, ypač vidutinio amžiaus moterims. Liga ne tik sukelia skausmingus sąnarių patinimus, bet ir gali paveikti visą organizmą bei sukelti rimtų komplikacijų. Daugelis žmonių domisi, kokios yra reumatoidinio artrito komplikacijos? Sužinokime atsakymą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Artritas – tai osteoartritų grupei priskiriama liga ir galbūt tai nėra svetima liga kiekvienam žmogui. Liga sukelia rūpesčių ir sunkumų
Skausmas kairiajame pečių ašmenyje yra dažna būklė, kuri pasireiškia daugeliui žmonių. Be išorinių veiksnių, kairiojo pečių ašmenų skausmas gali būti daugelio ligų pasekmė.
Pabudimas nuo pėdos sąnarių skausmo yra dažna kai kurių žmonių būklė. Liga daro didelę įtaką mūsų darbui ir kasdienio gyvenimo kokybei.
Kairiosios pėdos sąnario skausmas labai paveikia paciento mobilumą ir kasdienę veiklą. Ligos priežasčių supratimas padės mums būti aktyvesniems gydymo procese.
Senstant, mūsų sąnarių kremzlės blogėja, todėl atsiranda skausmas ir sunku vaikščioti. Pagyvenusių žmonių sąnarių skausmas labai paveikia pacientų psichinę sveikatą ir gyvenimo kokybę.
Gumbas pėdoje - aktualus sveikatos klausimas. Sužinokite apie naujausius gydymo būdus, diagnozės metodus ir prevencijos priemones. Išsami informacija apie gumbų susidarymo priežastis ir efektyvų gydymą.
Podagra su sąnarių patinimu ir uždegimu sukelia skausmą ir nepatogumus kasdieniame gyvenime. Jei negydoma anksti, tai gali sukelti daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kas yra veiksmingas podagros gydymas?
Ankstyvas pirmųjų podagros požymių nustatymas ir greitas gydymas padeda pacientams ne tik atbaidyti stiprų ir nuolatinį skausmą, bet ir išvengti tokių baisių komplikacijų, kaip sąnarių deformacijos, paralyžius ir kt. inkstų nepakankamumas, širdies ir kraujagyslių ligos ir net podagros sukelta mirtis. .
Podagra yra medžiagų apykaitos sutrikimas, kuris paveikia kasdienį gyvenimą ir turi komplikacijų, kurios gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Taigi, kas yra podagros priežastis ir kaip ją veiksmingai gydyti?
Riešo artritas yra viena iš pagrindinių riešo sąnario skausmo priežasčių. Liga paveikia kasdienę veiklą ir gyvenimo kokybę. Taigi ar riešo artritas pavojingas?
Podagra sukelia stiprų sąnarių skausmą. Kokius vaisius turėtų valgyti sergantieji podagra, kad būtų veiksmingai gydoma podagra ir sumažintas sąnarių skausmas?
Vaikų riešo traumos labai dažnos, kai vaikai juda ir žaidžia. Būklė, kuri dažniausiai atsiranda sužalojus riešą, yra patempimas. Taigi, ar vaiko riešo patempimas yra pavojingas ar ne ir kokius vaistus gerti nuo riešo patempimo, sužinokite pasidalydami žemiau!
Podagros būklė yra labai dažna, todėl didėja ir veiksmingų ūminės podagros vaistų paklausa. Šiuo metu podagrai gydyti yra daugybė Vakarų medicinos rūšių, kurios daugiausia skirstomos į 3 vaistus nuo ūminės podagros. Šiame straipsnyje skaitytojams bus pristatyti šie vaistiniai preparatai, kad jie geriau suprastų.
Kaip sumažinti ūminį podagros skausmą dieta padeda ne tik veiksmingai malšinti skausmą, bet ir išvengti podagros bei jos komplikacijų.
Gyvenime yra labai paprastų įpročių, kurie netyčia sukelia artritą. Todėl turėtumėte pakeisti kai kuriuos savo blogus įpročius, kad kaulų ir sąnarių sistema būtų gera ir niekada nesusirgtumėte artritu.
Daugelis žmonių kenčia nuo sėdmenų sąnarių skausmo be jokios aiškios priežasties. Todėl šis straipsnis padės paaiškinti nuobodu sėdmenų skausmo priežastis.
Mažo piršto patempimas gali turėti daug skirtingų priežasčių, su kiekvienu žalos lygiu bus skiriamas tinkamas gydymas. Pažiūrėkime, kaip pasireikš patempimai, kurie asmenys dažnai pažeidžiami ir kaip juos gydyti šiame straipsnyje!
Dešiniojo peties artritas sukels skausmą, diskomfortą ir sutrikdys kasdienę veiklą. Taigi, kokios yra dešiniojo peties artrito priežastys, požymiai ir gydymas?
Uždegimas aplink peties sąnarį sukels daug sunkumų gyvenime ir veikloje. Todėl sužinokime daugiau apie šią lėtinę peties ligą.
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.
Jei visada jaučiate, kad jūsų mintys aptemsta nuo skaičių ir matematikos, tikriausiai bijote matematikos. Fobijas galima visiškai įveikti, jei jos anksti nustatomos ir gydomos. Taigi, kokie yra matematinio nerimo sindromo požymiai ir kaip jį įveikti?
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
Joga – tai daug jėgų ir energijos reikalaujantis sportas. Šiame procese organizmas yra labai jautrus dehidratacijai. Taigi, kaip jūs norite tinkamai gerti vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą?
Išminties danties ištraukimas nėštumo metu dažniausiai yra labai ribotas, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių mamai ir kūdikiui. Prieš tai darydami turite pasitarti su gydytoju.
Kremzlės degeneracija, kalcio nusėdimas, traumos... yra tipiškos stuburo stuburo problemų, su kuriomis dažnai susiduria vyresnio amžiaus žmonės, priežastys.
Kas yra didžiojo piršto skausmas? Prisijunkite prie mūsų ir sužinokite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Akių grybelis yra labai pavojinga akių infekcija. Be ankstyvo aptikimo, reikia skirti dėmesio ir tinkamam gydymui naudojant priešgrybelinius akių lašus.
