Ar žinote, kaip suteikti pirmąją pagalbą patempus riešą ir tinkamai elgtis su riešo patempimu?

Riešo patempimai yra labai dažni nelaimingų atsitikimų kasdieniame gyvenime, nelaimingų atsitikimų ir sporto traumų metu. Tačiau jei nesuteiksite pirmosios pagalbos riešo patempimui ir tinkamai sutvarkysite riešo patempimą, turėsite pasekmių. Sužinokime daugiau apie juos naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

Patempimas yra viena iš tų būklių, kuri atsiranda, kai jūsų raiščiai yra ištempti arba plyšti dėl patirtų traumų. Riešo patempimas yra dažniausia būklė, nes patyrę traumą dažnai nuleidžiate ranką, kad apribotumėte nelaimingą atsitikimą. Todėl turite žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą patempus riešą ir efektyviai elgtis su riešo patempimu, kad išvengtumėte pasekmių ateityje. Išsiaiškinkime tai su aFamilyToday tinklaraščiu per šį straipsnį!

Kas yra riešo patempimas?

Riešo patempimas, netinkamai gydomas, paliks pasekmių

Riešo patempimai yra žinomi sužalojimai, atsirandantys, kai riešo raiščiai yra ištempti arba nutrūkę. Raiščiai yra audinių juostos, padedančios sujungti kaulus su sąnariais. Du dažniausiai pasitaikantys raiščių tipai, galintys sukelti patempimą, yra riešo raištis ir trikampis fibrokremzlės kompleksas, esantis šalia riešo išorės.

Lengvas ar sunkus riešo patempimas klasifikuojamas taip:

  • 1 laipsnis – lengvas patempimas: tai būklė, kuri atsiranda, kai jūsų raiščiai yra tik pertempti, bet neįplyšę.
  • 2 laipsnis – vidutinio sunkumo patempimas: atsitinka, kai plyšta dalis raiščio ir dėl to apribojamos plaštakos ir riešo funkcijos.
  • 3 laipsnis – sunkus patempimas: Tai laikoma būkle, kuri atsiranda, kai visiškai plyšta raiščiai, dėl kurių kaulas išsitraukia arba gali būti ne vietoje esantis kaulo gabalas, sukeliantis skausmą. stiprus skausmas ir patinimas  .

Kaip efektyviai ir tiksliai gydyti riešo patempimus

Kad išvengtumėte skausmo ir patinimo, kurį sukelia riešo patempimai, sąnarius sutvirtinkite medžiaginiu tvarsčiu.

Štai keli žingsniai, padėsiantys greitai ir efektyviai susidoroti su riešo patempimu, kad nepaliktumėte pasekmių.

  • 1 veiksmas: naudokite medžiaginį tvarstį arba elastinę juostą, kad prispaustumėte patemptus riešo sąnarius, kad sutvirtintumėte sąnarį. Taip darydami sumažinsite skausmą, patinimą ir tuo pačiu galėsite palaikyti sąnario sritį, kad išvengtumėte sužalojimų veiklos metu.
  • 2 veiksmas: Nepamirškite patepti šaltu, kad sumažintumėte skausmą ir sumažintumėte kraujagyslių raumenų patinimą. Galite tepti maždaug 4-8 kartus per dieną, kiekvieną kartą apie 15-20 minučių. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį, kad ledo paketo negalima laikyti vienoje vietoje per ilgai, nes tai gali pažeisti tos srities minkštuosius audinius.
  • 3 veiksmas: kad išvengtumėte išorinės žalos, kad sumažintumėte patinimą ir mėlynes, turite įdėti arba pakelti sąnario sritį.
  • 4 veiksmas: turite apriboti spaudimą arba spaudimą patemptoms riešo vietoms. Jei jums reikia judėti ar judėti, galite naudoti pagalbinius įrenginius, kad būtų lengviau judėti.
  • 5 žingsnis: Jei sportuodami patyrėte patempimą, galite naudoti etilo chlorido purškiklį ant patempimų vietų, kad galėtumėte atvėsinti vietą, numalšinti skausmą. Šiuo purškikliu galite greitai ir efektyviai gydyti riešo patempimus.

Štai keletas būdų, kurie padės susidoroti su lengvu riešo patempimu, kai raištis tik ištemptas arba nevisiškai nutrūkęs. Kai skausmas išnyksta, pacientas turi švelniai judinti sąnarius, kad kraujas cirkuliuotų lengviau. Esant dideliam patempimui, reikia kviesti ligoninę arba medicinos pagalbą, kad būtų galima užsidėti gipsą ir kreiptis į gydytoją dėl tinkamo gydymo.

Greita pirmoji pagalba riešo patempimui

Apvyniodami tvarstį turėtumėte reguliariai tikrinti, ar riešas nenutirpęs, ar neatsirado mėlynių, arba jo neatpalaiduoti, kad išvengtumėte patinimo ir skausmo.

Pasitempus riešą, reikia greitos pirmosios pagalbos vietoje, kad nepakenktumėte skausmui ir nesukeltumėte sužeistos vietos hematomos bei patinimo. Turėtumėte tinkamai suteikti pirmąją pagalbą, kad išvengtumėte komplikacijų, tokių kaip osteoartritas , kraujagyslių pažeidimai, .... Pirmąją pagalbą riešo patempimo atveju turėtumėte atlikti lengvai atlikdami šiuos 4 paprastus veiksmus:

Poilsis

Turėtumėte apriboti reguliarų judėjimą, kad sumažintumėte skausmą, galite naudoti ramentus, lazdas ar audinio įtvarus, kad galėtumėte judėti, jei susižeisite. Pažymėtina, kad nesistenkite tiesinti, sulenkti ar koreguoti skausmingų vietų, kad grįžtumėte į pradinę padėtį. Tuo pačiu metu neturėtumėte kartoti sunkių judesių, nes tai sukels didesnį riešo skausmą ir žalą.

Užtepkite ledo paketus

Dešinė pusė turėtų būti padengta ledu, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą, ir tuo pat metu nepamirškite derinti skausmą malšinančių purškalų ir greito šalčio paketų. Leduką reikia įdėti į maišelius, o tada rankšluosčiu uždengti vietas, kuriose jaučiamas skausmas ir patinimas. Per pirmąsias 24 valandas tepkite tik maždaug 3 kartus, kiekvieną kartą tik apie 20-30 minučių. Ypač nenaudokite karšto aliejaus aplink sužeistą vietą, nes riešas gali dar labiau patinti ir susižaloti.

Kompresinė juosta

Galite švelniai apvynioti riešą elastiniu tvarsčiu – tai padės sužeistai vietai sumažinti patinimą ir pagreitinti atsigavimą. Turėtumėte reguliariai tikrinti, ar tvarsčiai nėra purpuriniai ar sustingę, jei taip, atlaisvinkite elastinę juostelę.

Pakelkite rankų sritį

Sužalotą riešą reikia pakelti virš širdies, kad padidėtų venų kiekis, kad pamažu grįžtumėte į kraujotakos padėtį, o tuo pačiu sumažintumėte patinimą. Tada kreipkitės į artimiausią gydymo įstaigą, kad gydytojai tinkamai apžiūrėtų ir gautų gydymą!

Aukščiau pateiktas straipsnis yra mūsų aFamilyToday tinklaraščio dalijimasis apie būdus, kaip tinkamai ir veiksmingai susidoroti su riešo patempimu ir suteikti pirmąją pagalbą riešo patempimo atveju . Tikimės, kad šis pasidalijimas bus lengvai pritaikytas jūsų ir jūsų artimųjų gyvenime.

Tags: #artritas

Leave a Comment

Kodėl aš pabundu nuo skausmo kojose? Kaip pataisyti

Kodėl aš pabundu nuo skausmo kojose? Kaip pataisyti

Pabudimas nuo pėdos sąnarių skausmo yra dažna kai kurių žmonių būklė. Liga daro didelę įtaką mūsų darbui ir kasdienio gyvenimo kokybei.

Kokia yra kairės pėdos sąnario skausmo priežastis?

Kokia yra kairės pėdos sąnario skausmo priežastis?

Kairiosios pėdos sąnario skausmas labai paveikia paciento mobilumą ir kasdienę veiklą. Ligos priežasčių supratimas padės mums būti aktyvesniems gydymo procese.

Kaip palengvinti sąnarių skausmą vyresnio amžiaus žmonėms namuose?

Kaip palengvinti sąnarių skausmą vyresnio amžiaus žmonėms namuose?

Senstant, mūsų sąnarių kremzlės blogėja, todėl atsiranda skausmas ir sunku vaikščioti. Pagyvenusių žmonių sąnarių skausmas labai paveikia pacientų psichinę sveikatą ir gyvenimo kokybę.

Dėl ko atsirado gumbas ant pėdos pėdos, kaip jį gydyti?

Dėl ko atsirado gumbas ant pėdos pėdos, kaip jį gydyti?

Gumbas pėdoje - aktualus sveikatos klausimas. Sužinokite apie naujausius gydymo būdus, diagnozės metodus ir prevencijos priemones. Išsami informacija apie gumbų susidarymo priežastis ir efektyvų gydymą.

Podagros simptomai, diagnostika ir veiksmingas gydymas

Podagros simptomai, diagnostika ir veiksmingas gydymas

Podagra su sąnarių patinimu ir uždegimu sukelia skausmą ir nepatogumus kasdieniame gyvenime. Jei negydoma anksti, tai gali sukelti daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kas yra veiksmingas podagros gydymas?

Kokie pirmieji podagros požymiai?

Kokie pirmieji podagros požymiai?

Ankstyvas pirmųjų podagros požymių nustatymas ir greitas gydymas padeda pacientams ne tik atbaidyti stiprų ir nuolatinį skausmą, bet ir išvengti tokių baisių komplikacijų, kaip sąnarių deformacijos, paralyžius ir kt. inkstų nepakankamumas, širdies ir kraujagyslių ligos ir net podagros sukelta mirtis. .

Podagros priežastys ir kaip ją atpažinti

Podagros priežastys ir kaip ją atpažinti

Podagra yra medžiagų apykaitos sutrikimas, kuris paveikia kasdienį gyvenimą ir turi komplikacijų, kurios gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Taigi, kas yra podagros priežastis ir kaip ją veiksmingai gydyti?

Kas yra riešo artritas? Ar riešo artritas pavojingas?

Kas yra riešo artritas? Ar riešo artritas pavojingas?

Riešo artritas yra viena iš pagrindinių riešo sąnario skausmo priežasčių. Liga paveikia kasdienę veiklą ir gyvenimo kokybę. Taigi ar riešo artritas pavojingas?

Podagra turėtų valgyti vaisius, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį kraujyje

Podagra turėtų valgyti vaisius, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį kraujyje

Podagra sukelia stiprų sąnarių skausmą. Kokius vaisius turėtų valgyti sergantieji podagra, kad būtų veiksmingai gydoma podagra ir sumažintas sąnarių skausmas?

Ar pavojingas vaiko riešo patempimas? Riešo patempimas, ko imtis?

Ar pavojingas vaiko riešo patempimas? Riešo patempimas, ko imtis?

Vaikų riešo traumos labai dažnos, kai vaikai juda ir žaidžia. Būklė, kuri dažniausiai atsiranda sužalojus riešą, yra patempimas. Taigi, ar vaiko riešo patempimas yra pavojingas ar ne ir kokius vaistus gerti nuo riešo patempimo, sužinokite pasidalydami žemiau!

3 vaistai nuo ūminės podagros, kurių turite atsiminti

3 vaistai nuo ūminės podagros, kurių turite atsiminti

Podagros būklė yra labai dažna, todėl didėja ir veiksmingų ūminės podagros vaistų paklausa. Šiuo metu podagrai gydyti yra daugybė Vakarų medicinos rūšių, kurios daugiausia skirstomos į 3 vaistus nuo ūminės podagros. Šiame straipsnyje skaitytojams bus pristatyti šie vaistiniai preparatai, kad jie geriau suprastų.

Kaip palengvinti ūminį podagros skausmą laikantis tinkamos dietos

Kaip palengvinti ūminį podagros skausmą laikantis tinkamos dietos

Kaip sumažinti ūminį podagros skausmą dieta padeda ne tik veiksmingai malšinti skausmą, bet ir išvengti podagros bei jos komplikacijų.

5 įpročiai, didinantys artrito riziką

5 įpročiai, didinantys artrito riziką

Gyvenime yra labai paprastų įpročių, kurie netyčia sukelia artritą. Todėl turėtumėte pakeisti kai kuriuos savo blogus įpročius, kad kaulų ir sąnarių sistema būtų gera ir niekada nesusirgtumėte artritu.

Kas sukelia sąnarių skausmą sėdmenų srityje?

Kas sukelia sąnarių skausmą sėdmenų srityje?

Daugelis žmonių kenčia nuo sėdmenų sąnarių skausmo be jokios aiškios priežasties. Todėl šis straipsnis padės paaiškinti nuobodu sėdmenų skausmo priežastis.

Mažojo piršto patempimas: ekspresija, greičiausias gydymo metodas

Mažojo piršto patempimas: ekspresija, greičiausias gydymo metodas

Mažo piršto patempimas gali turėti daug skirtingų priežasčių, su kiekvienu žalos lygiu bus skiriamas tinkamas gydymas. Pažiūrėkime, kaip pasireikš patempimai, kurie asmenys dažnai pažeidžiami ir kaip juos gydyti šiame straipsnyje!

Dešinio peties artrito požymiai ir gydymas

Dešinio peties artrito požymiai ir gydymas

Dešiniojo peties artritas sukels skausmą, diskomfortą ir sutrikdys kasdienę veiklą. Taigi, kokios yra dešiniojo peties artrito priežastys, požymiai ir gydymas?

Ar lėtinis peties periartritas pavojingas? Priežastys ir simptomai

Ar lėtinis peties periartritas pavojingas? Priežastys ir simptomai

Uždegimas aplink peties sąnarį sukels daug sunkumų gyvenime ir veikloje. Todėl sužinokime daugiau apie šią lėtinę peties ligą.

Jex max sąnarių skausmo vaistas palaiko skausmą, kaulų regeneraciją

Jex max sąnarių skausmo vaistas palaiko skausmą, kaulų regeneraciją

Jex Max geriamojoje tabletėje yra peptano ir natūralių esencijų, kurios padeda malšinti skausmą, skatina kremzlių regeneraciją.

Kas sukelia apatinės nugaros dalies skausmą?

Kas sukelia apatinės nugaros dalies skausmą?

Apatinės nugaros dalies skausmas yra gana dažnas ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Liga dažnai sukelia itin nepatogų skausmą ir daugiau ar mažiau paveikia kasdienio gyvenimo kokybę.

Paprastos ir veiksmingos namų gynimo priemonės nuo sąnarių skausmo

Paprastos ir veiksmingos namų gynimo priemonės nuo sąnarių skausmo

Esant silpnam sąnarių skausmui, būklei pagerinti pacientas gali taikyti vieną iš šių metodų.

Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?

Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?

Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.

Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?

Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?

Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.

Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?

Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?

Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.

[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?

[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?

Menstruacijų nereguliarumas yra gana dažnas reiškinys, tačiau dėl to daugelis moterų patenka į nerimo būseną. Visų pirma, menstruacijų sutrikimai negali būti nėščia, visada yra pagrindinis klausimas.

Ar galima valgyti drugelių žirnius? Pastabos naudojant drugelių žirnių augalą

Ar galima valgyti drugelių žirnius? Pastabos naudojant drugelių žirnių augalą

Drugelių žirnių gėlę mėgsta daugelis žmonių dėl natūralios spalvos ir naudos sveikatai. Taigi ar drugelių žirnius galima valgyti? Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant tokio tipo maistą? Sužinokime daugiau kitame turinyje.

Kuo pavojingas apsinuodijimas švinu? Kaip gydyti ir užkirsti kelią?

Kuo pavojingas apsinuodijimas švinu? Kaip gydyti ir užkirsti kelią?

Švinas yra metalas, plačiai naudojamas šiuolaikiniame gyvenime. Tačiau švinas, patekęs į žmogaus organizmą, gali sukelti rimtą apsinuodijimą. Taigi kuo pavojingas apsinuodijimas švinu ir kaip su juo elgtis?

Kokius vaistus gerti, kad gastritas greitai išgytų?

Kokius vaistus gerti, kad gastritas greitai išgytų?

Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti

Vaistai nuo nevaisingumo ir tai, ką reikia žinoti

Vaistai nuo nevaisingumo ir tai, ką reikia žinoti

Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!

Kokį maistą geriausia valgyti esant patinusioms kojoms nėštumo metu?

Kokį maistą geriausia valgyti esant patinusioms kojoms nėštumo metu?

Nėštumo metu patinusios pėdos yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda, kai susiduria su šiuo reiškiniu. Norėdami sužinoti, koks maistas yra geriausias kojų patinimui nėštumo metu sumažinti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.

Kaip atpažinti tymus vaikams pagal paprastus požymius

Kaip atpažinti tymus vaikams pagal paprastus požymius

Jauni tėvai žino, kaip anksti atpažinti vaikų tymus, kad gydymas būtų lengvesnis, o kūdikis greičiau pasveiktų.