Ar pacientams, sergantiems osteoartritu, reikia vartoti kalcio?

Osteoartritas sukelia daug nepatogumų kasdieniame gyvenime. Kiekvienas nori sumažinti skausmą ir greitai atsigauti. Ar kalcio vartojimas padeda remisijai? Arba, ar osteoartritu sergantys pacientai turėtų vartoti kalcio, yra daugelio žmonių klausimas.

Kalcis yra būtinas pacientams, sergantiems osteoartritu. Tačiau kalcio vartojimo ir papildymo būdas organizme yra ne visiems vienodas. Siekiant užtikrinti sergančiųjų osteoartritu sveikatą, būtina pasikonsultuoti su specialistais, kad kalcio papildymas būtų kuo teisingesnis.

Ar reikia vartoti kalcio sergant osteoartritu?

Reguliarus kalcio papildymas organizmui padės atstatyti geresnę sveikatą, ypač sergantiesiems osteoartritu, tai dar labiau reikalinga. Kartu kalcis taip pat padeda didinti jėgą, lankstumą, apriboti kaulų ir sąnarių degeneracinius procesus. Jei gydymo metu pacientas prideda pakankamai kalcio, liga labai greitai palengvės. Turėdami didelę kalcio naudą, sergate osteoartritu, turėtumėte kiekvieną dieną aktyviai pridėti šio ingrediento į savo kūną.

Osteoartritu sergantys pacientai turi vartoti tinkamas kalcio tabletes, kad gydymas būtų lengvesnis

Nors kalcis yra labai naudingas sveikatai, jo negalima papildyti nemoksliškai. Kai kalcio kiekis organizme yra per didelis, tai gali sukelti kaulų ir sąnarių kalcifikaciją, skrandžio veiklos sutrikimą. Siekiant išvengti šios situacijos, pacientai kalcio papildus turėtų vartoti saikingai. Prieš pradėdami vartoti kalcio papildus organizmui, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Be to, dieta, ypač kalcio komponentas, labai reikalinga pacientui. Be vaistų vartojimo, osteoartritu sergantiems pacientams ypač svarbu valgyti ir ilsėtis.

Kalcio papildų nauda žmonėms, sergantiems osteoartritu

Pacientams, sergantiems osteoartritu, būtinas pakankamas kalcio kiekis. Labai svarbu suteikti daug naudos, pavyzdžiui:

• Padidina kaulų ląstelių augimo stimuliavimą, padeda greičiau atsistatyti sąnarių pažeidimams.
• Pagerina sąnarių lankstumą ir stiprumą.
• Apriboti skausmą ir kitus pavojingus simptomus, kuriuos sukelia degeneracinė sąnarių liga.
• Apriboti pacientų osteoporozės, lūžių, artrito riziką.
• Padeda žmonėms, sergantiems osteoartritu, padidinti imunitetą. Kalcis padeda reguliuoti širdies ir nervų ir raumenų veiklą, padeda pacientams sumažinti nuovargį, galvos skausmą ir pagerinti psichinę sveikatą.

Atkreipkite dėmesį, kai vartojate kalcio tabletes

Nepagrįsto kalcio papildymo organizmui būklė pasitaiko ir šiandien, o tai sukelia nepageidaujamą poveikį. Norėdami saugiai ir tinkamai papildyti kalcį, osteoartritu sergantys pacientai turi atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Papildykite kalcį kiekvieną dieną, neturėtumėte matyti, kad organizmui trūksta naujo papildo.
• Nevartokite kalcio po pietų ir vakare. Tai laikas, kai organizmas sėdi, organizmui sunku pasisavinti visą reikalingą kalcį.
• Nevartokite kalcio su žaliąja arbata. Žaliojoje arbatoje esantys vitaminai apsunkins paciento kalcio pasisavinimo procesą.
• Ribodami stimuliatorius, tokius kaip tabakas, alkoholis, alus... greitai sumažinsite kalcio kiekį ir užkirsite kelią naujų kaulų ląstelių susidarymui.
• Gydymo metu kontroliuokite svorį, venkite svorio padidėjimo, nutukimo.
• Visiškai nepirkite geriamųjų kalcio tablečių be gydytojo recepto.

Nepirkite vaistų savavališkai nepasitarę su gydytoju

Tinkamas kalcio vartojimo būdas pacientams, sergantiems osteoartritu

Pasirinkite tinkamą vaistą – tinkamą dozę

Daugelis šiandien rinkoje esančių kalcio turinčių produktų ir papildų suteikia daug galimybių. Tačiau ne visi produktai tinka osteoartritu sergantiems pacientams, nes kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas. Per daug arba per mažai kalcio taip pat neigiamai paveiks osteoartritu sergančių pacientų sveikatą.

Užtikrinti sveikatos saugumą ir ramybę vartojant kalcio tabletes. Turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad gautumėte tinkamiausią kalcio tabletę.

Kada gerti kalcio tabletes?

Kiekvieno žmogaus kalcio pasisavinimas yra skirtingas. Be to, kalcio pasisavinimas priklauso nuo skirtingo paros laiko. Daugelio tyrimų duomenimis, papildyti kalcį žmogaus organizmui geriausia ryte.

Kalcio tablečių vartojimas ryte padės organizmui geriau įsisavinti

Po poilsio ir atsigavimo organizmas lengviau pasisavins kalcį. Vartokite kalcio 30 minučių prieš valgį arba bent 1 valandą po valgio, kad papildytumėte veiksmingiausią. Vartodami kalcio papildus, gerkite daug vandens, kad būtų lengviau pasisavinti.

Papildomas vitaminas D

Vitaminas D yra būtinas kalcio apykaitai ir gerina jo pasisavinimą organizme. Be to, papildymas pakankamu vitamino D kiekiu taip pat padeda išvengti osteoporozės rizikos, prisidedant prie kaulų ir sąnarių atsigavimo.

Kiek kalcio reikia papildyti sergant osteoartritu?

Rekomenduojamas kalcio kiekis per dieną priklauso nuo paciento amžiaus.

• Pacientams nuo 19 iki 49 metų: 700 mg kalcio per parą.
• Vyresni nei 50 metų pacientai: 1000 mg kalcio per parą.
• Jei esate nėščia ir maitinate krūtimi: 1000 mg kalcio per parą.

Pacientams, sergantiems degeneracine sąnarių liga, kai gydymas dažnai vartojamas kartu su vaistais, mažinančiais kaulų tankį, pvz., kalcitrioliu, vitaminu D, kalcitoninu, alendrono rūgštimi kartu su kalciu ir vaistais, skatinančiais endogeninių hormonų, pvz., kalcio ir kalcio, sintezę. kalcio, tibolono... Kai kuriais atvejais būtina papildyti hormonais, tokiais kaip testosteronas (vyrams), progesteronas (moterims). Be minėtų vaistų, gali būti naudojami ir kai kurie kiti vaistai, pvz., ryklio kremzlės (kratyti kremzlės, chondroitinas), gliukozaminas ...

Kaip pacientams papildomai vartoti kalcio papildų?

Saulės šviesa

Saulės šviesa padeda papildyti organizmui reikalingo vitamino D, pagerina kalcio pasisavinimą, gerina sveikatą. Saulės šviesa, kai šviečia viršugalvyje, skatina mūsų organizmą pasisavinti daugiau kalcio. Be to, atidengę nugarą, kojas ir galvą taip pat jaučiamės patogiai.

Mankšta saulėje yra būdas aprūpinti organizmą saugiu vitamino D kiekiu. Vasarą nuo 6 iki 9 valandos ryto yra geriausias laikas praleisti saulėje, kad organizmas pasisavintų kalcį. Pastebite, kad skirtingo amžiaus tolerancija saulei nėra vienoda. Todėl reikia pasirinkti tinkamą laiką pagal kiekvieno žmogaus vietą.

Maisto produktai, turintys daug kalcio

Be vaistų vartojimo, osteoartritu sergantys žmonės šią medžiagą gali papildyti iš daugelio natūralių maisto produktų. Svarbu teisingai apskaičiuoti kalcio papildų dozę, jei yra kalcio perteklius, atsiras koks nors nesveikas šalutinis poveikis.

Dėl natūralios kilmės organizmas bus lengviau pasisavinamas ir metabolizuojamas iš šių maisto produktų, kuriuose gausu kalcio :

• Riešutai
• Sūris
• Jogurtas
• Pilchardas
• Migdolų
• Krevetės
• Krabas
• Lapinės žalios daržovės…

Osteoartritu sergantys pacientai turėtų vartoti maistą, kuriame gausu natūralaus kalcio

Jei pacientai, sergantys osteoartritu, laikosi sveikos mitybos, pakankamai kalcio pridėjus gydymo procesas vyks greičiau. Vartokite vaistą taip, kaip nurodė gydytojas, kad išvengtumėte ligos paūmėjimo ar kitų nepageidaujamų pavojų.