Subalansuoti moteriškus hormonus – pagerinti gyvenimo kokybę

Siekiant išlaikyti sveikatą, grožį ir moters fiziologiją, hormonų pusiausvyra yra svarbiausias moterų prioritetas. Mokslinio gyvenimo būdo kūrimas, optimistiškos dvasios išlaikymas ir kasdienis rūpinimasis kūnu yra geras būdas sureguliuoti hormonus ir padaryti moterų gyvenimą kokybiškesnį.

Sveikata, grožis ir noras palaipsniui mažėti yra ženklas, kad jūsų hormonai mažėja. Moteriškų hormonų pusiausvyra padės moterims visada būti pilnoms gyvybingumo. Toliau pateikiami būdai, kaip padėti moterims susidoroti su nestabiliomis apraiškomis dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo, grąžinant visiems vertą kokybišką gyvenimą.

Kas yra moteriškas hormonas?

Subalansuokite moteriškus hormonus, kad gyvenimas būtų kokybiškesnis

Moteriškas hormonas, dar žinomas kaip estrogenas, yra lytinis hormonas, išskiriamas daugiausia kiaušidėse ir iš dalies antinksčiuose, placentoje... kūno, pavyzdžiui, padidintos krūtys, lieknas juosmuo, ugningas kūnas. Todėl estrogenai turi didelę įtaką moters gyvenimo kokybei.

Hormonų vaidmuo moters organizme

Sveikata

Estrogenai padės reguliuoti ir apsaugoti moterų širdį. Tai taip pat pagerina kraujotaką smegenyse ir padeda geriau miegoti. Moteriški hormonai taip pat padeda sumažinti menstruacijų sutrikimų riziką , palaikyti reguliarias mėnesines ir yra naudingi vaisingumui. Be to, moters organizme esantys hormonai mėgsta sukurti apsauginę plėvelę makšties sveikatai. Jis palaiko tinkamą makšties pH lygį, išskiria pakankamai gleivių, kad suteptų ir išlaikytų šilumą. Iš ten estrogenai padės moters organizmui, mažiau linkusiam į pavojingas ginekologines ligas.

Grožis

Moteriškas hormonas yra tarsi dovana, kurią gamta dovanoja moterims, nes sukuria seksualius kūno linkius, todėl moters kūnas tampa patrauklesnis ir švelnesnis. Maža to, estrogenai taip pat padeda organizmui sulaikyti vandenį, todėl oda tampa lygi, rausva, riboja veido raukšles ir pigmentaciją.

Be to, moteriški hormonai taip pat padeda glotninti moterų plaukus, padeda mums gerai išsimiegoti, didina atsipalaidavimo jausmą, patogesnę gyvenimo nuotaiką.

Fiziologinis

Estrogenai padeda moterims padidinti norą mylėtis su mylimu žmogumi. Dėl to meilės gyvenimas tampa labiau sublimuotas, o moterų meilės gyvenimas tampa įdomesnis. Nuo to laiko pagerėjo ir moterų psichinė sveikata.

5 būdai subalansuoti moteriškus hormonus

Atsižvelgiant į estrogeno svarbą moters organizmui, turime suvokti kai kuriuos metodus, kaip reguliuoti moteriškus hormonus, palaikyti sveikatą, grožį ir fiziologiją:

Išlaikyti sveikos mitybos įpročius

Valgymo įpročiai labai veikia moters organizmo sveikatą, įskaitant endokrininės sistemos sveikatą. Sveikas maistas padės sustiprinti imuninę sistemą, žymiai pagerinti kūno sudėjimą.

Valgykite sveikai, kad reguliuotumėte hormonus 

Pridėkite daug gerų maisto produktų, kurie padėtų reguliuoti hormonus, pavyzdžiui, kiaušinius, riešutus, ekologišką maistą ir maistą, kuriame gausu omega 3 ir omega 6. Be to, reguliariai gerkite vaisių sultis, jogurtą, mieles. Mikroorganizmai yra labai naudingi moters organizmui. Žinoma, norint stabilizuoti hormonus, būtina vengti tokių stimuliatorių kaip alkoholis, alus ir tabakas. Nustokite valgyti riebų perdirbtą maistą ir saldumynus.

Sumažinti stresą, stresą gyvenime

Šiuolaikiniame šiuolaikiniame gyvenime moterys visada susiduria su darbo spaudimu ir užduotimi pasirūpinti maža šeima. Dėl to moterys dažnai patiria stresą ir tai yra hormonų disbalanso priežastis. Norėdami gyventi geriau, turite žinoti, kaip numalšinti stresą, nuovargį, išsilaisvinti išlikti optimistu ir mylėti gyvenimą kiekvieną dieną.

Moterys dažnai yra emocingesnės nei vyrai, todėl jos nerimauja ir nerimauja, todėl patiria spaudimą. Užuot per daug galvoję, skirkite laiko skaitymui, tvarkydami gėles ar darydami tai, kas jus džiugina. Tai veiksmingiausias būdas sumažinti stresą.

Sportinės treniruotės

Pratimai gerina kraujotaką, degina energiją ir lieknina kūną. O kai kūnas sveikas, moteriški hormonai sustiprinami, kad padėtų stabilizuotis. Sveikas kūnas taip pat nevalingai gamina laimės hormonus, pavyzdžiui, atlikus pratimą, ... padaro sielą laimingesnę ir susijaudinusią.

Kai kurios sporto šakos dažnai tinka moterims, pavyzdžiui, joga, meditacija, aerobika, sporto salė. Tai yra dalykai, kurie padeda išlaikyti formą, taip pat veiksmingai subalansuoti kūno ir sielos sveikatą. Visų pirma, šie pratimai nėra sunkiai atliekami ir yra pigūs.

Pratimai dėl geros sveikatos

Periodinis sveikatos patikrinimas

Susidūrus su tokiomis problemomis kaip plaukų slinkimas, dirglumas, jautrumas ir greitas nusiteikimas. Jei mėnesinės nereguliarios, „mergaitė“ išsausėjusi, nebesidomi seksu, reikėtų kreiptis į gydytoją apžiūrai. 

Nelaukite, kol įvyks minėti reiškiniai, moterys turėtų skirti laiko visapusiškai pasitikrinti sveikatą kas 6 mėnesius, kad sužinotų savo kūno būklę. Iš ten laiku imkitės priemonių, kad užtikrintumėte savo sveikatos ir hormonų palaikymą.

Naudokite Léana Ocavill hormonų pusiausvyros palaikymo tabletes

Léana Ocavil hormonų pusiausvyrą palaikanti tabletė 60 tablečių yra išskirtinai moterims skirtas produktas. Geriamoji tabletė ne tik palaiko moteriškų hormonų pusiausvyrą, bet ir pagerina perimenopauzės bei menopauzės simptomus dėl hormonų sumažėjimo. Padeda apriboti senėjimo procesus, padeda pagražinti odą.

Léana Ocavill hormonų balanso papildas 60 tablečių

Su sudedamosiomis dalimis, išgautais iš retų ingredientų, tokių kaip nakvišų aliejus, maka šaknis, europinis tyras, ženšenis ir vitaminas E, produktas yra labai vertinamas ekspertų, padedantis subalansuoti hormonus, palaikyti Palaiko bendrą hormoninę funkciją ir panaikina perimenopauzės ir menopauzės simptomus.

Léana Ocavill taip pat yra funkcinis maistas, padedantis išsaugoti nesenstančią moterų odą. Padeda reguliuoti moteriškus hormonus, neleis susidaryti spuogams, pigmentacijai, odos įtrūkimams, užtikrins lygią odą.

Vartodami 2 Léana Ocavill kapsules per dieną valgio metu arba iškart po jo, kartu su moksliškai sukurtu gyvenimo būdu iš fizinio ir psichinio, tikrai būsite moteris amžinai graži ir kupina plastiko.

Subalansuoti moteriškus hormonus – sunkus dalykas, bet ar ne? Jei atkakliai laikysitės aukščiau išvardintų savęs priežiūros sprendimų, jaunystė visada bus su jumis.