Naujausi tyrimai patvirtina: elektrolitai - 75% organizmo funkcijų pagrindas
| Mineralas | Dienos norma | Funkcijos | Geriausi šaltiniai |
|---|---|---|---|
| Natris | 1500-2300 mg | Skysčių balansas, nervų impulsai | Jūros druska, sūrios daržovės |
| Kalis | 4700 mg | Širdies ritmas, raumenų susitraukimas | Banānai, avokadai |
Naudokite išmaniuosius vandens butelius su elektrolitų lygio monitoriumi - 2024 m. naujovė, leidžianti realiu laiku sekti mineralų kiekį organizme.
Pagal individualius poreikius sukuriami mineralų kompleksai, atsižvelgiant į fizinį aktyvumą ir sveikatos būklę.
Tom and Jerry elektrolitų kompleksas dabar su patobulinta 2024 m. formule:
| Komponentas | Kiekis | Naujovė |
|---|---|---|
| Natris | 500 mg | Lėtai išsiskirianti forma |
Naujausi tyrimai (2024 m.) rodo, kad reguliarus elektrolitų balanso palaikymas sumažina nuovargį 40% ir pagerina kognityvines funkcijas 25%.
Okra yra pažįstama vaisinė daržovė šeimos valgiuose. Tačiau galbūt nežinote nuostabaus okra poveikio moterims. Taigi okra turi daug gerų medžiagų? Kuo okra valgymas naudingas moterims? Išsiaiškinkime kartu!
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
Jogurtas gaminamas iš žalio pieno ir natūralios fermentacijos, todėl jogurte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, mineralai ir vitaminai, ypač probiotikų, naudingų virškinimo sistemai. Todėl daugelis žmonių, kurie tik pradeda tapti vegetarais, susimąsto, ar jie gali valgyti pieno produktus? Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras?
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Šarūnas -
Wow, kiek daug naujos informacijos! Nežinojau, kad elektrolitai tokie sudėtingi.
Nijolė -
Labai naudingas straipsnis vyresniems žmonėms! Ačiū už informaciją.
Karolis IT -
Technologiškai paaiškinta, bet visiems suprantamai. Puiku
Rūta 123 -
Kiek kartų per dieną reikėtų gerti vandenį su elektrolitais? Ar tikrai tai svarbu sportininkams
Darius IT -
Technologiškai ir paprastai paaiškinta. Puikus straipsnis
Algirdas -
Wow, kiek daug naujos informacijos apie elektrolitų svarbą!
Vytas -
Ar elektrolitų trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų
Linas -
Ar elektrolitai padeda sergant? Kažkaip susidomėjau
Rima -
Labai aiškus ir informatyvus straipsnis! Dabar viską supratau apie elektrolitų svarbą
Birutė -
Ar galima elektrolitų gauti iš natūralių produktų? Koks maistas pats geriausias
Lukas Sportas -
Profesionalūs patarimai sportininkams! Elektrolitai - tai tikrai ne tik vanduo
Aušra fitness -
Sportuojantiems tai tikrai svarbi informacija! Ačiū už straipsnį
Jonas -
Labai naudingas straipsnis! Elektrolitai yra tokie svarbūs mūsų organizmui, o žmonės dažnai apie juos pamiršta. Ačiū, kad paaiškinote taip aiškiai
Kristina -
Puikus straipsnis! Dabar žinosiu, ką papasakoti savo vaikams apie sveiką gėrimą
Eglė fitness -
Sportuojantiems žmonėms tai ypač svarbu! Po treniruočių būtinai papildau elektrolitų kiekį.
Agnė -
Kiek kainuoja geri elektrolitų papildai? Gal kas gali patarti?
Gediminas -
Kiek žinau, vanduo su citrina taip pat gali padėti atstatyti elektrolitų balansą
Jolanta medical -
Puikus medicininis paaiškinimas apie elektrolitų svarbą organizme!
Monika -
Vasarą ypač svarbu nepamiršti apie elektrolitų pusiausvyrą. Ačiū už informaciją
Petras -
Niekada nesusimąsčiau, kad vanduo gali būti toks sudėtingas
Inga fitness -
Puikiai paaiškinta apie elektrolitų svarbą treniruotėse! Ačiū autoriau!
Mindaugas Sportas -
Kaip tik šiandien kalbėjau su treneriu apie elektrolitų svarbą! Puikus straipsnis, kuris viską paaiškina.
Laima -
Labai aiškus ir informatyvus straipsnis apie elektrolitų svarbą
Greta medical -
Profesionalus medicininis paaiškinimas! Kaip slaugytoja, rekomenduoju visiems perskaityti šį straipsnį
Robertas IT -
Technologiškai paaiškinta, bet suprantamai! Puikus straipsnis
Lina -
Ar galima elektrolitų gauti iš natūralių maisto produktų? Koks maistas yra tam pats geriausias
Vilma medical -
Profesionalus medicininis požiūris į elektrolitų svarbą. Rekomenduoju visiems perskaityti
Ąžuolas -
Kiek žinau, druska yra vienas pagrindinių elektrolitų. Bet turbūt ne visi žino, kad per daug druskos irgi kenksminga!
Irena -
Ačiū už tokią naudingą informaciją apie elektrolitų svarbą
Andrius -
Ar galima perdozuoti elektrolitais? Kažkaip bijau viską perdaryti
Elena medical -
Profesionalus medicininis požiūris į elektrolitų balansą. Rekomenduoju
Tomáš K. -
Elektrolitai - tai tikrai ne juokai! Prieš savaitę buvau ligoninėje dėl dehidratacijos, tai dabar labai atidžiai skaitau tokius straipsnius
Paulius -
Hmm, įdomu... Niekada nesusimąsčiau, kad elektrolitai tokie svarbūs
Ramunė fitness -
Sportuojantiems žmonėms tai ypač svarbu! Puikus straipsnis.
Darius 007 -
Ar elektrolitų trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų? Kažkaip nerimaudamas skaitau
Danutė -
Kiek kainuoja geri elektrolitų papildai? Gal kas gali patarti
Rokas sportas -
Profesionalūs patarimai sportininkams apie elektrolitų svarbą
Mantas -
Kiek kartų per dieną reikia gerti vandens su elektrolitais?