6 populiariausių rūšių košės, papildančios mitybą žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų

Virškinimo sutrikimų turintiems žmonėms patars valgyti košes, nes košė – sveikas maistas ir itin lengvai virškinamas. Taigi kokią košę turėtų valgyti virškinimo sutrikimų turintys žmonės? Perskaitykime šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotume atsakymą.

Dispepsija yra dažna virškinimo trakto liga ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Nors liga nekelia pavojaus gyvybei, ji verčia pacientus jaustis nepatogiai, rimtai paveikianti kasdienę veiklą.

Virškinimo trakto sutrikimų priežastys

Nesveika mityba 

Tai laikoma pagrindine virškinimo sutrikimų priežastimi. Dėl nehigieniško maisto, pasenusio maisto, įpročio valgyti daug saldumynų, riebaus maisto, fermentuoto maisto, aštraus maisto ir pan., mikroflora gali susilpnėti. Iš ten atsiranda disbalansas tarp gerųjų ir blogųjų bakterijų žarnyno trakte, sukeliantis šį sindromą.

Be to, piktnaudžiavimas alkoholiu gali nužudyti daugybę naudingų bakterijų, sukelti žarnyno sutrikimus ir virškinimo sistemos sutrikimus. Be to, alkoholiniai gėrimai taip pat nualina gleivių sluoksnį ant skrandžio ir žarnyno sienelių.

Laikui bėgant jis gali pažeisti skrandžio ir žarnyno gleivinę, sukelti pepsinę opą, pasireiškiančią pilvo skausmo simptomais, diskomfortu žarnyne, nešvariomis išmatomis, laisvomis išmatomis, lūžusiomis išmatomis ir kt.

Per didelis riebalų suvartojimas yra viena iš virškinimo sutrikimų priežasčių

Silpna virškinimo sistema

Uždegiminės žarnyno ligos, gastritas, pepsinė opaligė, ... paveiks virškinimo ir medžiagų įsisavinimo procesą, sukels dirgliosios žarnos sindromą .

Žarnyno mikrobiologinis disbalansas

Naudingos bakterijos žarnyne prisidės prie reguliavimo ir padės palankesniam virškinimo procesui. Kai žarnyno mikroflora išsibalansuoja, sutrinka maisto medžiagų apykaita.

Pagrindinė naudingųjų bakterijų naikinimo priežastis, žarnyno floros disbalansas yra dėl ilgalaikio piktnaudžiavimo antibiotikais, dažniausiai vaikams.

Žarnyno mikrofloros disbalansas sukelia virškinimo sutrikimus

Ilgalaikis stresas ir nerimas

Kiekvienas savo virškinimo sistemoje turi tam tikrą hormono serotonino kiekį. Tai hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį palaikant nuotaikos pusiausvyrą. Jei dažnai patiriate stresą, stresą, šio hormono padaugės ir paveiks virškinimo sistemą.

Be to, užsitęsęs stresas sutrikdys kraujotaką žarnyne. Taip veikiant susitraukiančią skrandžio funkciją. Maistas gali likti žarnyne arba greitai pasišalinti. Tai sukelia pilvo pūtimą, virškinimo sutrikimus ar viduriavimą.

Ilgalaikis stresas veikia virškinamąjį traktą

Per daug sportuoti

Įprotis būti aktyviam ilgą laiką arba būti fiziškai aktyviam arba iškart po valgio gali pažeisti raumenų žiedus žarnyne. Tai sukelia pilvo pūtimą, pykinimą ir virškinimo sutrikimus.

6 geriausių maistingų ir lengvai virškinamų košių rūšių pasiūlymai

Ožkos košė derinama su sago

• Gaminimas: Ožkiena apie 100g, sago 100g, sūdytos žuvies padažas pagal skonį.
• Kaip paruošti: Šios košės gaminimo būdas yra itin paprastas. Ožkiena nuplaunama, plonai supjaustoma, tada supilama į puodą su maždaug 1 litro vandens su sagu ir išverdama. Pagardinkite pagal skonį, kol ingredientai suminkštės, išjunkite ugnį.
• Naudojimas: Ožkos košė su sagu padeda gydyti blužnies ir skrandžio ligas, virškinimo sutrikimus, nuobodų krūtinės skausmą.

Skani ir maistinga ožkienos košė

Karpių košė patiekiama su raudonu obuoliu

• Paruošimas: 250g šviežio karpio, 50g raudono obuolio, 100g paprastų ryžių, imbiero, svogūno, vyno, druskos padažo tiek, kiek užtenka.
• Kaip paruošti: nuvalykite karpį, supjaustykite mažais gabalėliais išvirkite su imbieru, vynu, svogūnais, žuvies padažu, druska. Tada suberkite ruduosius ryžius ir raudonus obuolius, virkite ant silpnos ugnies, kol ryžiai suminkštės, tada išjunkite ugnį. Paragaukite tiek prieskonių, kad galėtumėte mėgautis.
• Naudojimas: Naudingas skonis, papildantis blužnį, nusausinantis vandenį, suteikiantis naudos vandeniui.

Karpių košė padeda skaninti, papildo blužnį, nusausina, gerina vandens kokybę

Lapinių daržovių, morkų ir kiaulės skrandžio košė

• Paruošimas: apie 100 g blužnies, 50 g kiaulienos skrandžio, 100 g morkų, vyno, kepimo aliejaus, raudonojo svogūno, imbiero, rudųjų ryžių, pipirų, tiek prieskonių, kiek užtenka.
• Kaip paruošti: Blužnis, skrandis, morkos nuplaunamos, supjaustomos kubeliais ir apkepamos su kepimo aliejumi. Tada įpilkite šiek tiek vyno, kad pakeptų, o tada įpilkite apie 1 litrą vandens, kad užvirtų. Rudieji ryžiai nuplauti, išvirti, suberti prieskonius, svogūnus ir pavirti, kol ryžiai suminkštės, tada įberti pipirų ir skanauti.
• Naudojimas: Ši košė maitina blužnį ir skrandį, gerina virškinimą, padeda žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, organizmas pavargęs, susirgus.

Ši košė padeda pamaitinti blužnį ir skrandį, gerina virškinimą, padeda žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų.

Košės virimas iš figų

• Paruošimas: apie 50 g žalių figų, 100 g alūno cukraus, 100 g paprastų ryžių.
• Kaip paruošti: Figos nuplaunamos, supjaustomos mažais gabalėliais, geriausia pamirkyti praskiestame sūriame vandenyje, kad figos prarastų visą savo aitrią skonį. Rudieji ryžiai nuplaunami ir išverdami maždaug 1 litru vandens. Vandeniui užvirus, suberkite figos lapus ir alūną, kad kartu virti. Kai ryžiai išvirs, išjunkite viryklę ir turite dubenį karštos košės, kad išgydysite nevirškinimą.
• Naudojimas: Figų lapų košė gydo virškinimo sutrikimus, dizenteriją, enteritą, gerklės skausmą, išskyrus kosulį,...labai naudinga sveikatai.

Dubenėlis košės

• Paruošimas: 6 g vermišelių, 6 g tikro maisto, 6 g reishi, 6 g žeminimo mėšlo, 6 g baltųjų pupelių, 6 g Willy, 6 g juodųjų ženšenio, 6 g baltųjų triufelių, 150 g paprastų ryžių ir tiek, kiek pakanka prieskonių.
• Kaip paruošti: Virkite žoleles apie 40 minučių. Tada sudėkite nuplautus ruduosius ryžius virti. Kai ryžiai išvirs, pagardinkite pagal skonį. Išjunkite viryklę ir mėgaukitės skania maistinga koše.
• Naudojimas: Bat Bao košė yra labai efektyvi košė virškinimo sutrikimams gydyti. Be to, jis taip pat padeda gerinti sveikatą, naudingas žmonėms su bloga absorbcija, nuovargiu, širdies ritmo sutrikimais ir kt. dėl silpnos blužnies ir skrandžio.

Dubenėlis košės yra labai efektyvi košė gydant virškinimo sutrikimus

Budos rankų košė kartu su akmens cukrumi

Budos rankos vaisius mums nėra per daug keistas, tačiau košė virškinimo sutrikimams gydyti iš Budos rankos yra žinoma ne visiems.

• Paruošimas: apie 15 g Budos rankos, 15 g akmens cukraus, 100 g paprastų ryžių.
• Kaip paruošti: Budos ranka nuplaunama, užplikoma vandeniu ir išspaudžiama. Rudieji ryžiai nuplaunami ir verdami Budos rankų vandenyje. Kai vanduo užvirs, suberkite cukrų. Palaukite, kol ryžiai išvirs, tada išjunkite ugnį ir mėgaukitės.
• Naudojimas: Košė su alūno cukrumi papildo blužnį, maitina skonį, naudojama žmonėms su silpnu skrandžiu, virškinimo sutrikimais, ...

Budos rankų košė gydo virškinimo sutrikimus, kuriuos žino ne visi

Taigi Blog aFamilyToday skaitytojams pristatė 6 rūšių košes, kuriose yra daug maistinių medžiagų ir kurios ypač naudingos virškinamajam traktui . Jei kenčiate nuo virškinimo sutrikimų arba tiesiog norite, kad jūsų virškinimo sistema būtų gerai apsaugota, iš karto pabandykite perdirbti ir mėgautis šiomis 6 rūšių košėmis. Linkiu jums visada būti sveikiems!