Kai kurios geriamojo vandens rūšys turi puikių maistinių medžiagų, kurios itin gerai pagerina smegenų kraujotaką. Taigi, kas yra tie vandenys ir kokių ingredientų juose yra, dėl kurių jie tokie veiksmingi?
Kai kurios geriamojo vandens rūšys turi puikių maistinių medžiagų, kurios itin gerai pagerina smegenų kraujotaką. Taigi, kas yra tie vandenys ir kokių ingredientų juose yra, dėl kurių jie tokie veiksmingi?
5 geriamojo vandens rūšys, padedančios pagerinti smegenų kraujotaką
Granatų sultys
Granatuose yra daug antioksidantų ir, kaip įrodyta, jie padeda pagerinti vartotojų pažinimą ir atmintį. Kasdien išgeriant puodelį granatų sulčių bus labai naudinga smegenims, pagerės smegenų kraujotakos anemijos funkcija .
Granatuose yra daug antioksidantų ir buvo įrodyta, kad jie padeda pagerinti pažinimą ir atmintį
Vanduo
Akivaizdu, kad 70% mūsų kūno sudaro vanduo. Todėl turime nuplauti toksinus ir palaikyti kūno drėgmę, kad galėtume turėti gražią, lygią odą. Geriamasis vanduo taip pat padeda aprūpinti smegenis deguonimi ir apsaugoti kūną nuo dehidratacijos. Nesunku suprasti, kai organizmas yra dehidratuotas, dažnai skauda galvą ir nuovargis, tiesa?
Burokėlių + morkų + obuolių sultys
Visus aukščiau išvardintus ingredientus sudėkite į trintuvą, tada sutrinkite ir filtruokite vandenį. 3 aukščiau išvardytų rūšių vaisių ir daržovių mišinys suteiks itin akį traukiančią ir itin gerą kokteilio spalvą. Ridikėliai padeda padidinti azoto oksido gamybą smegenyse, todėl kraujas į smegenis patenka patogiai, o smegenys greitai pagerėja. Obuoliai padeda išvengti neurodegeneracinių ligų, o morkos – nuo senėjimo.
Kokosų vanduo
Kokoso sudedamosios dalys, nesvarbu, kokia forma valgote, vis tiek duoda puikių rezultatų. Kokosų vandens gėrimas padeda sumažinti demenciją, gerina atmintį, taip pat skatina kraujotaką...
Oranžinė
Apelsinas yra vaisius, turintis itin daug vitaminų ir labai naudingas smegenims. Po kiekvieno valgio tereikia įberti po apelsiną, sustiprės organizmo atsparumas, būsite žvalesni ir lankstesni.
Atkreipkite dėmesį, kai naudojate geriamąjį vandenį
Būtina laikytis protingos mitybos, moksliško ir sveiko gyvenimo būdo
Naudodami gėrimus, kad pagerintumėte smegenų kraujotaką, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kurias iš šių problemų, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Naudokite tinkamą dozę
Nors žinome, kad vandens gėrimas yra labai naudingas smegenims ir atminčiai, jokiu būdu nepiktnaudžiaukite. Geriant per daug vandens, jūsų organizmui bus sunku valgyti kitą maistą. Taigi kiekvieną dieną tiesiog išgerkite stiklinę kokteilio ir 2 litrus vandens.
Derinamas su sveiku gyvenimo būdu
Negalite turėti gerų smegenų tik gerdami vandenį. Vietoj to, jūs turite laikytis pagrįstos mitybos, mokslinio ir sveiko gyvenimo būdo. Žinoma, gerų įpročių išlaikymas padės turėti gerą sveikatą, o smegenys turės sąlygas vystytis.
Smegenų cirkuliacijai geri gėrimai mūsų gyvenime itin populiarūs. Svarbu, kaip juos tinkamai naudojame, kad pasiektume geriausių rezultatų savo sveikatai. Reguliarus ir reguliarus naudojimas duos teigiamų rezultatų
Okra yra pažįstama vaisinė daržovė šeimos valgiuose. Tačiau galbūt nežinote nuostabaus okra poveikio moterims. Taigi okra turi daug gerų medžiagų? Kuo okra valgymas naudingas moterims? Išsiaiškinkime kartu!
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
Jogurtas gaminamas iš žalio pieno ir natūralios fermentacijos, todėl jogurte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, mineralai ir vitaminai, ypač probiotikų, naudingų virškinimo sistemai. Todėl daugelis žmonių, kurie tik pradeda tapti vegetarais, susimąsto, ar jie gali valgyti pieno produktus? Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras?
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
