Kai kurios geriamojo vandens rūšys turi puikių maistinių medžiagų, kurios itin gerai pagerina smegenų kraujotaką. Taigi, kas yra tie vandenys ir kokių ingredientų juose yra, dėl kurių jie tokie veiksmingi?
Kai kurios geriamojo vandens rūšys turi puikių maistinių medžiagų, kurios itin gerai pagerina smegenų kraujotaką. Taigi, kas yra tie vandenys ir kokių ingredientų juose yra, dėl kurių jie tokie veiksmingi?
5 geriamojo vandens rūšys, padedančios pagerinti smegenų kraujotaką
Granatų sultys
Granatuose yra daug antioksidantų ir, kaip įrodyta, jie padeda pagerinti vartotojų pažinimą ir atmintį. Kasdien išgeriant puodelį granatų sulčių bus labai naudinga smegenims, pagerės smegenų kraujotakos anemijos funkcija .
Granatuose yra daug antioksidantų ir buvo įrodyta, kad jie padeda pagerinti pažinimą ir atmintį
Vanduo
Akivaizdu, kad 70% mūsų kūno sudaro vanduo. Todėl turime nuplauti toksinus ir palaikyti kūno drėgmę, kad galėtume turėti gražią, lygią odą. Geriamasis vanduo taip pat padeda aprūpinti smegenis deguonimi ir apsaugoti kūną nuo dehidratacijos. Nesunku suprasti, kai organizmas yra dehidratuotas, dažnai skauda galvą ir nuovargis, tiesa?
Burokėlių + morkų + obuolių sultys
Visus aukščiau išvardintus ingredientus sudėkite į trintuvą, tada sutrinkite ir filtruokite vandenį. 3 aukščiau išvardytų rūšių vaisių ir daržovių mišinys suteiks itin akį traukiančią ir itin gerą kokteilio spalvą. Ridikėliai padeda padidinti azoto oksido gamybą smegenyse, todėl kraujas į smegenis patenka patogiai, o smegenys greitai pagerėja. Obuoliai padeda išvengti neurodegeneracinių ligų, o morkos – nuo senėjimo.
Kokosų vanduo
Kokoso sudedamosios dalys, nesvarbu, kokia forma valgote, vis tiek duoda puikių rezultatų. Kokosų vandens gėrimas padeda sumažinti demenciją, gerina atmintį, taip pat skatina kraujotaką...
Oranžinė
Apelsinas yra vaisius, turintis itin daug vitaminų ir labai naudingas smegenims. Po kiekvieno valgio tereikia įberti po apelsiną, sustiprės organizmo atsparumas, būsite žvalesni ir lankstesni.
Atkreipkite dėmesį, kai naudojate geriamąjį vandenį
Būtina laikytis protingos mitybos, moksliško ir sveiko gyvenimo būdo
Naudodami gėrimus, kad pagerintumėte smegenų kraujotaką, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kurias iš šių problemų, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Naudokite tinkamą dozę
Nors žinome, kad vandens gėrimas yra labai naudingas smegenims ir atminčiai, jokiu būdu nepiktnaudžiaukite. Geriant per daug vandens, jūsų organizmui bus sunku valgyti kitą maistą. Taigi kiekvieną dieną tiesiog išgerkite stiklinę kokteilio ir 2 litrus vandens.
Derinamas su sveiku gyvenimo būdu
Negalite turėti gerų smegenų tik gerdami vandenį. Vietoj to, jūs turite laikytis pagrįstos mitybos, mokslinio ir sveiko gyvenimo būdo. Žinoma, gerų įpročių išlaikymas padės turėti gerą sveikatą, o smegenys turės sąlygas vystytis.
Smegenų cirkuliacijai geri gėrimai mūsų gyvenime itin populiarūs. Svarbu, kaip juos tinkamai naudojame, kad pasiektume geriausių rezultatų savo sveikatai. Reguliarus ir reguliarus naudojimas duos teigiamų rezultatų
Cinkas yra mikroelementas, kuris vaidina svarbų vaidmenį ankstyvoje vaikystėje. Pažiūrėkime, kokį vaidmenį cinkas vaidina vaikų vystymuisi.
„Ar riebu valgyti viso grūdo duoną? yra ne tik vieno, bet ir daugelio žmonių klausimas. Sužinokite apie šią problemą naudodami tinklaraštį „aFamilyToday“ per toliau pateiktą straipsnį!
Pupelių daigai yra nepakeičiamas daugelio patiekalų priedas, kurį galima naudoti kepant bulvytes, sriubas ar žalias. Tačiau ne visos įstaigos parduoda švarius pupelių daigus. Peržiūrėkite labai paprastus būdus, kaip pasigaminti savo pupelių daigus namuose šiame straipsnyje!
Jaunas tofu yra patiekalas, pagamintas iš saldžių nesmulkintų sojų pupelių. Priklausomai nuo vartotojo poreikių, juos galima lengvai perdirbti į daugybę skirtingų patiekalų. Štai kaip namuose pasigaminti paprastą tofu.
Kosulys – tai gerklės reakcija, kuri išskiria nešvarumus į kvėpavimo takus, atkuria kvėpavimo sistemą po infekcijos. Nuolatinis kosulys ar gerklės skausmas daugeliui žmonių yra nemalonus. Be vaistų vartojimo, tinkama mityba taip pat padeda greitai išgydyti ligą. Todėl daugeliui žmonių kyla klausimas, ar galima valgyti duoną kosint?
Supermaistas yra maistas, kuriame gausu sveikų maistinių medžiagų, tačiau ar valgant daug šių supermaisto produktų tikrai naudinga organizmui?
Dieta pacientams, kurie ką tik baigė operaciją, visada yra problema, kuriai reikia skirti daug dėmesio. Taip pacientas gali greitai pasveikti. Ko susilaikyti po prostatos operacijos – vienas iš daugelio klausimų, kuriuos užduoda šeimos, turinčios artimųjų, ką tik operavusių šią dalį. Štai keletas patarimų, kurie padės geriau pasirūpinti savo artimaisiais.
Kai kurios geriamojo vandens rūšys turi puikių maistinių medžiagų, kurios itin gerai pagerina smegenų kraujotaką. Taigi, kas yra tie vandenys ir kokių ingredientų juose yra, dėl kurių jie tokie veiksmingi?
Jei lieknėdami netyčia daug valgote, galite taikyti šiame straipsnyje nurodytas priemones.
Tinkamos dietos, įskaitant hipoglikeminį maistą, apibūdinimas yra vienas iš būdų stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir palaikyti gerą pacientų sveikatą. Kai cukraus kiekis kraujyje yra stabilus, išvengsite 2 tipo diabeto ar hipoglikemijos rizikos. ..
