Tradiciškai kokosinės krevetės traška kepant riebaluose. Tačiau pagal šį plokščio pilvo receptą susmulkinti dribsniai suteikia traškumo, o kepimas orkaitėje sumažina riebalus. Greitas padažas, pagamintas iš apelsinų marmelado, suteikia tropinio saldumo. Patiekite su šviežių vaisių salotomis puikiam vasaros patiekalui!
Paruošimo laikas: 10 minučių
Virimo laikas : 10 minučių
Išeiga : 4 porcijos
1 puodelis sėlenų javų dribsnių
1/3 puodelio saldintų kokoso drožlių
1/2 stiklinės viso grūdo miltų
1 kiaušinis
1/2 arbatinio šaukštelio vandens
1 svaras didelės krevetės, išaugintos ir su uodega
1/4 puodelio apelsinų marmelado
1 valgomasis šaukštas baltojo vyno acto
2 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus
2–3 lašai karšto Sriracha padažo, jei norite, pašildyti
Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F. Sudėkite sėlenų dribsnius į virtuvinį kombainą. Sukite, kol smulkiai susmulkinsite, sudėkite į dubenį ir sumaišykite su kokoso drožlėmis.
Į atskirą dubenį suberkite miltus.
Atskirame dubenyje išplakti kiaušinį ir vandenį.
Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi ir padenkite kepimo purškalu.
Pamerkite krevetes į miltus, tada kiaušinį ir kokosų mišinį ir padėkite ant kepimo skardos.
Krevečių viršūnes aptepkite kepimo purškalu ir kepkite 10 minučių.
Nedideliame dubenyje suplakite apelsinų marmeladą, actą, alyvuogių aliejų ir karštą padažą (jei norite), kad susidarytumėte panirimo padažą.
Vienai porcijai: 351 kalorijos (iš riebalų 89); Riebalai 10g (Sotieji 4g); Cholesterolis 278mg; natrio 317 mg; Angliavandeniai 38g (Di e tary Fiber 4g); Baltymai 30g.
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
