Prekybos centruose galite rasti daugybę sviesto pakaitalų ir margarinų rūšių, tačiau turite atidžiai perskaityti etiketes, kad surastumėte tuos, kuriuose nėra šalutinių pieno produktų.
Šių alternatyvų konsistencija ir skonis yra gana geras. Tiesą sakant, tikriausiai nepastebėsite didelio skirtumo tarp šių produktų be pieno ir kitų margarino veislių. Taip pat gerai tirpsta margarinas be pieno.
Be pieno, šie produktai yra geresni jūsų sveikatai nei sviestas ar margarinas, pagamintas iš iš dalies hidrintų aliejų, nes juose mažai sočiųjų riebalų ir arterijas kemšančių transriebalų. Be daugelio kitų, galite išbandyti Fleishmann's Light Margarine, Smart Balance Light ir Earth Balance. Eksperimentuokite, kad sužinotumėte, kurie iš jų jums labiausiai patinka.
Nepieninė grietinė ant keptų bulvių ar blintų yra tokia pat kreminė, kaip ir jos pusbrolis, pagaminta iš pieno produktų – be laktozės ir arterijas kemšančių sočiųjų riebalų. Taip pat galite naudoti nepieninę grietinę ant burrito ir nachos bei panardinimų ir užtepėlių receptų. Prekiniai ženklai yra „Soymage“, „Tofutti Sour Supreme“, „Tofutti Better Than Sour Cream“ ir kt.
Jei mėgstate beigelius, tikriausiai mėgstate didelius kreminio sūrio dėmelius ant jų. Pažvelkite į tai: želė ant riestainio tiesiog jos nepjauna. Geros naujienos yra tai, kad nepieniniai grietinėlės sūrio produktai puikiai pakeičia. Jie yra kreminiai ir tepami, kaip ir pieniškas kreminis sūris. Jie taip pat skanūs. Bet kurioje natūralaus maisto parduotuvėje raskite grietinėlės sūrio be pieno produktų šaldytuvo dėkle. Prekiniai ženklai, kuriuos galite išbandyti, yra Tofutti Better Than Cream Cheese, Soymage ir Follow Your Heart Vegan Gourmet Cream Cheese ir kt.
Nepieninį kreminį sūrį galite naudoti įvairiais būdais, įskaitant sausainių ir pyragaičių receptus, padažus ir užtepus. Jūs netgi galite jį naudoti gamindami senovinį sūrio pyragą.
Tačiau, jei esate labai alergiškas pieno produktams, būkite atsargūs. Net košeriniai maisto produktai gali būti užteršti mažomis pieno produktų dalelėmis iš maisto gamybos linijų, kurios gali būti šalia tų, kurios apdoroja maistą, pažymėtą kaip pareve arba parve. Mažos pieno produktų dalelės gali migruoti oru ir patekti į produktus, kuriuose nėra pieno. Tikimybė nedidelė, bet įmanoma.
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
