Sveikatos testai, skirti gyventi be kviečių

Kai kalbatės su gydytoju apie dietą be kviečių, be branduolinio magnetinio rezonanso (BMR) testo, galite išbandyti keletą kitų testų. Šie testai rodo jūsų širdies ligų rizikos veiksnį, nepasakydami, ar jūsų arterijos yra užsikimšusios. Eidami pas gydytoją atsineškite šį sąrašą su savimi.

Keista, bet daugelis gydytojų jų neprašo, galbūt todėl, kad jie yra mažiau susipažinę su tyrimais, kurių nebuvo šalia, kai jie mokėsi medicinos mokykloje.

Visi išvardyti testai yra įprasti, bet nebūtinai įprasti testai. Tiesą sakant, galite pastebėti, kad jie buvo įtraukti į jūsų paskutinį fizinį krūvį, bet tuo metu to nesupratote ir nesupratote jų svarbos. Jūsų gydytojas tikriausiai negalvos apie tai, kaip juos užsisakyti.

Tiesiog supraskite, kokią reikšmę šie konkretūs vaidina žinant jūsų bendrą sveikatos būklę. Žinodami šiuos skaičius, jūs ir jūsų gydytojas taip pat galėsite priimti pagrįstus sprendimus dėl tolesnio jūsų priežiūros. Jūsų gydytojas tikriausiai įvertins tai, kad domėjotės savo sveikatos priežiūra.

Jūsų gydytojas dirba jums, todėl nebijokite suabejoti, kokius kraujo tyrimus jis skiria. Po to, kai kontroliuojate savo mitybą, turite kontroliuoti savo medicininę priežiūrą. Jei gydytojas atsisako priimti jūsų prašymą arba nežino apie tyrimus, susiraskite naują gydytoją. Galite lengvai rasti kitų gydytojų, kurie supranta, kaip svarbu apversti kiekvieną akmenį.

Čia yra papildomų testų sąrašas:

• C reaktyvusis baltymas (hs-CRP): arterijų uždegimas yra didelis širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Didelė C reaktyviųjų baltymų (CRP) koncentracija kraujyje rodo uždegimą organizme.

  Žinoma, uždegimas yra normalus atsakas į daugelį nepageidaujamų reiškinių, įskaitant karščiavimą, sužalojimą ir infekciją, todėl neturėtumėte daryti tyrimo, kai žinote, kad sergate. Tačiau ilgalaikį uždegimą sukelia pastovi kviečių/grūdų, cukraus ir daug omega-6 turinčių augalinių aliejų dozė.

  Mažesnis nei 1 mg/l rezultatas rodo mažą širdies ir kraujagyslių ligų riziką; Nuo 1 iki 2,9 mg/l rodo vidutinę riziką; ir didesnis nei 3 mg/l rodo didelę riziką.

• Fibrinogenas: Fibrinogenas yra baltymas, kuris lemia jūsų kraujo lipnumą. Norite, kad jūsų kraujas būtų šiek tiek lipnus (todėl jis krešėtų), tačiau per didelis lipnumas yra širdies ir kraujagyslių ligų požymis. Fibrinogeną reikia vertinti kartu su kitais kraujo žymenimis.

  Jei jūsų kiti žymenys yra geri, jūsų fibrinogenas tikriausiai yra gerai; tačiau jei kiti jūsų žymenys yra blogi, turite dar vieną priežastį iš savo raciono pašalinti uždegimą sukeliančius maisto produktus. Rūkaliai; žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, kūno svorį ir MTL-C; o moterys po menopauzės paprastai turi didesnį fibrinogeno kiekį.

  Normalus lygis yra nuo 200 iki 400 mg/dl. Padidėjusiam lygiui gydyti tikrai nėra.

• Lp(a): Lp(a) yra MTL, prijungtas prie baltymo, vadinamo apo(a). Sveikam žmogui Lp(a) atstato ir atkuria pažeistas kraujagysles. Tačiau jei jūsų organizmui reikia per daug remonto, tai gali paskatinti oksiduotą MTL arterijos sienelėje.

  Didesnis nei 30 mg/dl rodmuo yra susijęs su padidėjusia širdies priepuolio ir insulto rizika. Nėra jokių vaistų, galinčių nustatyti aukštą lygį, o gyvenimo būdas iš tikrųjų neturi tiesioginės įtakos skaičiui. Tikimasi, kad žinodami, kad turite aukštesnį Lp(a), atsikratysite kviečių, cukraus pertekliaus ir augalinių aliejų, kad būtumėte kiek įmanoma sveikesni.

• Homocisteinas: Šis aminorūgšties šalutinis produktas sukelia lipnių trombocitų susidarymą kraujagyslėse. Kaip ir fibrinogenas, organizmui reikia mažiausiai 5 umol/L, tačiau virš 10 padidėja aterosklerozės, širdies priepuolių, insulto ir kraujo krešulių rizika.

  Folio rūgštis ir vitaminai B6 ir B12, kurių grūduose trūksta, gali sumažinti homocisteino kiekį. Šaudykite nuo 7 iki 9 umol/l. Daugeliui autoimuninių ligų, kurias sukelia arba pablogėja valgant grūdus, reikia vaistų, kurie padidina homocisteino kiekį. Tada jūs turite dvigubą įspūdį!

• Hemoglobinas A1C (HbA1C): HbA1C atspindi jūsų vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius tris mėnesius. Trijų mėnesių vidurkis yra daug geresnis jūsų gliukozės kiekio kraujyje vaizdas nei gliukozės kiekio kraujyje tyrimas nevalgius, nes lygis kinta minutėmis net ir po naktinio badavimo; platesnio masto teste atsižvelgiama į šiuos svyravimus.

  Idealus variantas yra mažesnis nei 5,3. Mažiau nei 5,7 proc. yra gerai. Diapazonas nuo 5,7 iki 6,4 procentų rodo, kad diabetas buvo prieš diabetą, o daugiau nei 6,5 procentai yra laikomi diabetu. Aukštas lygis rodo, kad gaminate nepakankamai insulino arba esate atsparus insulinui, o gliukozės kiekis kraujyje nepasisavinamas iš kraujotakos.

  Abi situacijos yra labai pavojingos. Net nedidelis gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas gali rodyti, kad einate pavojinga diabeto spektro kryptimi. (Atminkite, kad cukrinis diabetas neatsiranda per naktį; stebint gliukozės kiekio kraujyje pokyčius laikui bėgant, tai gali reikšti, kad jis artėja.) Kviečių ir cukraus pjaustymas padės sumažinti šį skaičių dėl tų pačių priežasčių, dėl kurių sumažėja gliukozės kiekis nevalgius.

• Geležis (serumo feritinas): Feritinas yra baltymas, padedantis kaupti geležį jūsų organizme. Jo testas parodys, ar esate tinkamas geležies atsargų diapazonas. Geležies trūkumas (mažakraujystė) gali sukelti tiek pat žalos organizmui, kiek geležies perteklius.

  Tiesą sakant, geležies perteklius gali prisidėti prie širdies ligų. Kadangi geležis kaupiasi organizme, vienintelis būdas jos atsikratyti yra per menstruacijas arba dovanojant kraują, todėl vyrai ir moterys po menopauzės niekada neturėtų papildomai vartoti geležies, nebent nurodė gydytojas.

  Idealus lygis yra nuo 40 iki 60 ng/ml.