Šiuos žemės riešutų sviesto šokoladinius batonėlius be glitimo galite keisti įvairiais būdais. Supilkite mėgstamos uogienės į batonėlius prieš pat kepdami arba ant gatavų batonėlių uždėkite ploną uogienės sluoksnį ir maltų žemės riešutų. Taip pat prieš kepdami, o ne glaistydami, galite juos apibarstyti šokolado, žemės riešutų sviesto arba baltojo šokolado drožlėmis.
Paruošimo laikas: 15 minučių
Virimo laikas: 25 min
Išeiga: 36 barų sausainiai
2 puodeliai plius 1/2 puodelio kreminio žemės riešutų sviesto
1/2 puodelio supakuoto rudojo cukraus
1/2 stiklinės cukraus pudros
1/3 puodelio granuliuoto cukraus
1/4 stiklinės medaus
2 kiaušiniai
1 arbatinis šaukštelis vanilės
Viena 12 uncijų pakuotė (2 puodeliai) pusiau saldžių šokolado drožlių
1 puodelis kapotų žemės riešutų
Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F.
13 x 9 colių keptuvę išklokite folija ir atidėkite.
Dideliame dubenyje, skirtame maišytuvui, sumaišykite 2 puodelius žemės riešutų sviesto, rudojo cukraus, cukraus pudros, granuliuoto cukraus, medaus, kiaušinių ir vanilės.
Gerai išplakite, kol susimaišys.
Supilkite šaukštą ir paskleiskite mišinį į paruoštą keptuvę. Kepkite 15–25 minutes arba tol, kol juostelės sustings ir aplink kraštus taps šviesiai auksinės rudos spalvos.
Išimkite juos iš orkaitės ir padėkite ant vėsinimo grotelių.
Vidutiniame, mikrobangų krosnelėje saugiame dubenyje sumaišykite šokolado drožles su 1/2 puodelio žemės riešutų sviesto. Mikrobangų krosnelė aukštoje temperatūroje 1 minutę; išimti ir išmaišyti.
Tęskite mišinį mikrobangų krosnelėje aukštoje temperatūroje 1 minutę, po kiekvieno intervalo maišydami, kol mišinys išsilydys ir taps vientisas.
Šokolado mišinį užpilkite ant šiltų batonėlių ir paskleiskite, kad apsemtų. Pabarstykite smulkintais žemės riešutais ir palikite pastovėti, kol atvės.
Patiekti supjaustykite batonėliais.
Vienoje porcijoje: 209 kalorijos (iš riebalų 126); Riebalai 14g (Sotieji 4g); Cholesterolis 12mg; natrio 89mg; angliavandenių 19g; maistinės skaidulos 2g; Baltymai 6g.
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
