Senovėje kepimo be glitimo laikais, kurie buvo dar prieš 5–7 metus, dauguma kepimo mišinių be glitimo buvo baisaus skonio ir juos buvo sunku rasti. Šiandien galima įsigyti daug skanių mišinių, juos lengva rasti daugelyje miestų ir gausu internete.
Cinamono trupinių pyragas
Paruošimo laikas: 5 minutės
Virimo laikas: 30 minučių
Išeiga: 16 porcijų
15–21 uncijos dėžutės be glitimo geltonojo pyrago mišinys
3 kiaušiniai
1/2 puodelio (8 šaukštai) nesūdyto sviesto, suminkštinto
2/3 stiklinės pieno
1 arbatinis šaukštelis gryno vanilės ekstrakto
1-1/2 šaukšto malto cinamono
1/2 stiklinės rudojo cukraus
2 šaukštai medaus
1 puodelis kapotų pekano riešutų
Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių. Apipurkškite 9 x 13 colių stiklinę kepimo indą nepridegančiu kepimo purškalu.
Vidutiniame dubenyje sumaišykite pyrago mišinį, kiaušinius, sviestą, pieną ir vanilę. Maišykite elektriniu plaktuvu 1–2 minutes dideliu greičiu. Supilkite mišinį į paruoštą kepimo formą.
Visą pyragą pabarstykite cinamonu, tada pabarstykite ruduoju cukrumi. Ant viršaus užlašinkite medaus.
Sviestiniu peiliu perpjaukite užpilą ir sukite į pyragą. Tortą apibarstykite pekano riešutais.
Kepkite pyragą tiek, kiek nurodyta ant pyrago mišinio dėžutės (paprastai nuo 25 iki 35 minučių), arba tol, kol į pyrago centrą įsmeigtas dantų krapštukas bus švarus.
Vienai porcijai: 251 kalorijų (iš riebalų 111); Riebalai 12g (Sotieji 5g); Cholesterolis 52mg; natrio 163mg; Angliavandeniai 34g (Dietinės skaidulos 1g); Baltymai 3g.
Rockin' Rocky Road Brownies
Paruošimo laikas: 5 minutės
Virimo laikas: 25 minutės
Išeiga: 16 porcijų
15 uncijų dėžutės be glitimo pyrago mišinys (ir jo paruošimui reikalingi ingredientai)
1-1/4 puodelio šokolado drožlių
1-1/4 puodelio mini zefyrų
3/4 puodelio kapotų pekano riešutų
Įkaitinkite orkaitę iki temperatūros, nurodytos jūsų pyrago mišinyje. Apipurkškite 8 colių kvadratinį kepimo indą nepridegančiu kepimo purškalu.
Vidutiniame dubenyje sumaišykite pyrago mišinį ir ant pakuotės nurodytus ingredientus. Įmaišykite 1/4 puodelio šokolado drožlių.
Supilkite tešlą į paruoštą kepimo formą. Ant viršaus uždėkite zefyrų, riešutų ir likusių 1 puodelio šokolado drožlių.
Kepkite taip, kaip nurodyta ant pyrago pakuotės, kol į pyragėlių centrą įsmeigtas dantų krapštukas išeis beveik švarus.
Prieš pjaustydami pyragaičius atvėsinkite apie 10 minučių.
Vienoje porcijoje: 294 kalorijos (iš riebalų 160); Riebalai 18g (Sotieji 4g); Cholesterolis 35mg; natrio 72mg; Angliavandeniai 35g (Dietinės skaidulos 2g); Baltymai 3g.
Visos nakties „Red Bull“ keksiukai
Paruošimo laikas: 5 minutės
Virimo laikas: 15 minučių
Išeiga: 12 porcijų
15–20 uncijų dėžutės be glitimo geltonojo pyrago mišinys
12 uncijų Red Bull be cukraus
Jūsų pasirinktas glazūras
Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių. Muffin skardą išklokite 12 popierinių įdėklų.
Dideliame dubenyje sumaišykite pyrago mišinį ir Red Bull su elektriniu rankiniu plaktuvu vidutiniu greičiu, kol ingredientai susimaišys.
Supilkite tešlą į bandelių formą. Kepkite pagal instrukcijas ant dėžutės, apie 15 minučių.
Leiskite keksiukams atvėsti. Užtepkite juos pasirinktu glaistu.
Vienoje porcijoje: 236 kalorijos (iš riebalų 45); Riebalai 5g (Sotieji 2g); Cholesterolis 0mg; natrio 242mg; Angliavandeniai 48g (Dietinės skaidulos 0g); Baltymai 1g.
Išbandykite šį receptą su Coke Zero ir šokoladinio pyrago mišiniu. Jis taip pat veikia su vanilinio pyrago mišiniu ir Sprite Zero, 1/2 puodelio spanguolių ir 1/4 puodelio pjaustytų migdolų. Įmaišykite bet kokius jums patinkančius mišinius prieš pat pilant tešlą į bandelių puodelius. Tada kepkite.
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
