Kodėl pradėti „Paleo Living“?

Daugelis žmonių susižavi, kai jie supažindinami su paleo gyvenimu arba kaip urviniai žmonės. Sunku nebūti, kai matai tiek daug entuziastingų ir rezultatų pasiekiančių žmonių. Kai matote ar girdite iš draugų ir šeimos narių arba skaitote apie tai, kaip galite numesti svorio, išspręsti odos problemas, geriau išsimiegoti, stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, sumažinti lėtinį uždegimą ir tiesiogine prasme senėjimą, atkreipkite dėmesį!

Tačiau, kaip ir bet kas kitas, kai ką nors pradedate nuo nulio, galite būti skeptiškai nusiteikę. Gyvendami Paleo ne tik būsite sveikesni ir lieknesni, bet ir pajusite tiesioginius rezultatus.

Atrodykite ir jauskitės geriau per 24 valandas naudodami Paleo Live

Skamba per gerai, kad būtų tiesa, žinome. Tačiau kai kurie žmonės jaučiasi geriau iškart pradėję valgyti Paleo maistą. Jei valgote daug maisto produktų, kurie gali uždegti jūsų sistemą, arba jei jūsų organizme trūksta maistinių medžiagų, galite iš karto pagyti.

Vienas iš dažniausių žmonių nusiskundimų yra pilvo pūtimas ar diskomfortas žarnyne po valgio. Perjungę į „Paleo“ gausite nuostabą! poveikis. Pajusite palengvėjimą – kai kurie tai pajus iš karto. Valgyti Paleo yra tokia puikiai subalansuota mityba, kad daugelis žmonių po vieno valgio jaučiasi geriau!

Numeskite svorį geros sveikatos, o ne mados ir greito lieknėjimo schemomis

Paleo nėra madinga dieta, raudonojo kilimo dieta ar greito lieknėjimo sistema. Paleo visą dėmesį skiria jūsų ląstelių sveikatai ir visoms jūsų kūno struktūroms bei funkcijoms. Viskas. Svorio metimas tiesiog yra šalutinis sveikatos ir gyvybingumo poveikis – tai prieštarauja prigimtiniams įstatymams.

Taigi tai, ką jūs gaunate naudodami „Paleo“, yra tam tikras šalutinis poveikis, dėl kurio riebalai tirpsta, kad būtų galima numesti svorio. Su Paleo visos jūsų sistemos reguliuoja, subalansuoja, perkalibruoja ir pradeda veikti aukštesniu veikimo lygiu, o tai skatina svorio mažėjimą.

Daugelis rinkoje esančių svorio metimo programų ar produktų turi tik vieną tikslą – numesti svorio. Laikotarpis. Deja, šis tikslas dažnai reiškia, kad prastos kokybės maistas yra rekomenduojamas kaip plano dalis, o rezultatas trumpalaikis.

Jūs nepakeičiate savo santykių su maistu, todėl iš tikrųjų nieko neišmoksite eidami į priekį. Be to, jei nevalgote tikro, švaraus, subalansuoto maisto, tai nereiškia, kad jūsų kūnas bus sėkmingas.

Kai daugiausia dėmesio skiriate sveikatai ir išlikimui sveikiems, pavyzdžiui, valgydami Paleo, svoris krenta natūraliai. Ir tiesiog stebėkite, kaip jūsų kūnas sensta!


Darbo su ekstremaliu alumi pradžia

Darbo su ekstremaliu alumi pradžia

Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]

10 labiausiai neįvertintų vynų

10 labiausiai neįvertintų vynų

Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]

Trumpa sulčių spaudimo istorija

Trumpa sulčių spaudimo istorija

Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]

Obuolių cinamono bandelių receptas

Obuolių cinamono bandelių receptas

Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]

Paleo fitnesas: pritūpimų žemumas

Paleo fitnesas: pritūpimų žemumas

Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]

Kaip įveikti lėtinį kardio sindromą naudojant „Paleo Fitness“.

Kaip įveikti lėtinį kardio sindromą naudojant „Paleo Fitness“.

Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]

Paleo receptas pusryčių bandeliams su bananais ir graikiniais riešutais (be glitimo, be grūdų, be pieno)

Paleo receptas pusryčių bandeliams su bananais ir graikiniais riešutais (be glitimo, be grūdų, be pieno)

Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]

Įsigykite „Farmers Markets“ pagal savo diabeto mitybos planą

Įsigykite „Farmers Markets“ pagal savo diabeto mitybos planą

Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]

Kaip pasigaminti „Julienne“ ir „Cube“ daržovių

Kaip pasigaminti „Julienne“ ir „Cube“ daržovių

Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]

Maisto gaminimas turint omenyje rūgšties refliuksą

Maisto gaminimas turint omenyje rūgšties refliuksą

Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]