Šis patiekalas be glitimo patinka jūsų regėjimui ir skonio pojūčiui. Kai maistas pateikiamas patraukliai, viliojant, pradedate numatyti, koks nuostabus jo skonis. Šie bulvių lizdai yra puikus šio krevečių patiekalo pristatymas.
Paruošimo laikas: 20 minučių
Virimo laikas: 20 minučių
Išeiga: 8 porcijos
Nelipnus virimo purškalas
4 vidutinio rusvumo bulvės, susmulkintos
1/4 arbatinio šaukštelio plius 1/4 arbatinio šaukštelio druskos
3 šaukštai lydyto sviesto
1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
1/4 puodelio susmulkinto svogūno
3/4 puodelio pjaustytų šviežių grybų
1/4 stiklinės nenugriebto pieno
8 uncijos grietinėlės sūrio, kubeliais
2 šaukštai džiovintų petražolių dribsnių
1/8 arbatinio šaukštelio pipirų
2 šaukštai susmulkinto pimento
1 svaras mažų virtų krevečių
1/4 puodelio sauso baltojo vyno
Įkaitinkite orkaitę iki 450 laipsnių. 8 bandeles padenkite kepimo purkštuvu.
Vidutiniame dubenyje sumaišykite susmulkintas bulves, 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir lydytą sviestą, kol bulvės tolygiai pasidengs. Paspauskite mišinį ant paruoštų formelių dugno ir šonų. Kepkite lizdus 450 laipsnių temperatūroje 15–20 minučių, kol jie taps auksiniai.
Įkaitinkite aliejų vidutiniame puode ant vidutinės-stiprios ugnies; pakepinkite svogūnus ir grybus, kol jie šviesiai paruduos. Įmaišykite pieną, grietinėlės sūrį, petražolių dribsnius, 1/4 arbatinio šaukštelio druskos, pipirų ir pipirų. Maišykite mišinį, kol sūris išsilydys. Įmaišykite krevetes ir vyną, troškinkite tik tol, kol ingredientai sušils. Patiekite bulvių lizduose.
Vienai porcijai: kalorijų: 314; Bendras riebalų kiekis: 17g; Sotieji riebalai: 10g; Cholesterolis: 269mg; natris: 213 mg; Angliavandeniai: 22g; ląsteliena: 1g; Cukrus: 2g; Baltymai: 16 g.
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
