Vaikai perima iš jūsų patarimą, kaip laikytis dietos be glitimo, todėl labai svarbu, kad jūsų vaikas, sergantis celiakija, išliktų teigiamas ir nusiteikęs. Paaiškinkite savo vaikams dietą, pasakydami, kaip geriau jie jausis nevartodami glitimo.
Būkite linksmi aplink savo vaiką. Ji nežino, kaip jaustis – visa tai jai nauja (žinoma, tai nauja ir tau). Suteikite jai pranašumą pradėti optimistiškai ir optimistiškai. Jei ji yra kaip dauguma vaikų, ji pasiims tai iš ten ir suteiks nuostabių jėgų bei įkvėpimo.
Nedarykite didelio reikalo iš to, kad turite būti be glitimo. Kad ir kaip jums atrodytų didžiulis dalykas, tikėtina, kad tai nebus didžiulis dalykas jūsų vaiko gyvenime. . . nebent padarysite jį vienu.
Aiškindami savo vaikui dietą, vartokite tokius „didžiuosius“ žodžius kaip glitimas. Net jei jūsų vaikas turi raidos ar mokymosi sutrikimų, vartokite tinkamą terminiją, kad jis galėtų geriau perteikti kitiems, ką gali valgyti ir ko ne. Duok jam pavyzdžius jis gali suprasti - paaiškinti, kad "glitimas yra daug maisto produktų, kuriuos mes naudojome valgyti, kaip ir duona, sausainiai ir krekeriai", ir tada greitai tegul žino, kad daug apie Yummy dalykų neturite glitimo į juos.
Padėkite savo vaikui užmegzti ryšį, kad glitimas verčia jį jaustis blogai. Vienas iš būdų tai padaryti – kalbėdamas apie glitimą: „Tu teisus, tu negali to valgyti. Jame yra glitimo, o glitimas verčia jaustis blogai. Taip jis išmoksta susieti glitimą su bloga savijauta – ir tai labai gerai. Kai jie užmegs šį ryšį, jų noras sukčiauti ir valgyti glitimo turintį maistą taip pat sumažės.
Negalite nuspėti, kaip jūsų vaikas reaguos, kai pirmą kartą pradėsite kalbėti su juo apie jo naują gyvenimo būdą be glitimo. Būkite pasirengę mažai arba visai nereaguoti. Vaikams nėra neįprasta atrodyti abejingam ar apatiškam. Nesvarbu, ar jie nusiminę, ar ne, tiesiog atminkite, kad pradinė emocija praeis.
Išmokykite savo vaiką būti atviram ir suprasti, kad jis neturi glitimo. Svarbu informuoti žmones (ypač tuos, kurie gali būti susiję su jo maitinimu), ir jūs galite tai padaryti draugiškai, informatyviai. Išmokykite vaiką vartoti frazę, net jei jis per mažas, kad žinotų, ką tai reiškia. Naudokite ką nors visapusiško, ką jis gali pakartoti suaugusiems.
Kai kurie vaikai jaučiasi patogiau supaprastindami savo paaiškinimą iki to, ką žmonės gali lengviau suprasti, pvz., „Esu alergiškas glitimui“ arba net „aš alergiškas kviečiams“. Nors šis paaiškinimas nėra techniškai teisingas, kartais tai yra lengviau. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų vaikai žino tikrus faktus, kad jie nesusipainiotų.
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
