Mažo gliukozės kiekio kraujyje epizodai – hipoglikemija – nėra neįprasti visiems, vartojantiems insuliną, ir gali būti šalutinis kitų tablečių ar injekcinių vaistų, vartojamų 2 tipo diabetui gydyti, poveikis. Negydoma hipoglikemija gali būti pavojinga gyvybei. Hipoglikemija apibrėžiama, kai gliukozės kiekis kraujyje yra mažesnis nei 70 mg/dl.
Hipoglikemijos simptomai skiriasi priklausomai nuo asmens, kaip ir gliukozės kiekis kraujyje, kai pasireiškia simptomai. Dažni simptomai yra nervingumas, mieguistumas, prakaitavimas, silpnumas, sumišimas, dirglumas, miego sutrikimai ir sąmonės netekimas.
Hipoglikemija gali greitai tapti neatidėliotina medicinos pagalba, o sunkiais atvejais reikia skubios medicininės pagalbos. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu ir dažnai patiriantys sunkios hipoglikemijos epizodus, turėtų turėti gliukagono injekcijų rinkinį, kuris gali greitai paskatinti gliukozės išsiskyrimą iš kepenų ląstelių. Lengvesnę hipoglikemiją galima gydyti angliavandenių turinčiu maistu.
Hipoglikemija ir apsinuodijimas alkoholiu – itin pavojingas derinys. Alkoholio vartojimas gali sukelti hipoglikemiją, tačiau mažo gliukozės kiekio kraujyje ir apsinuodijimo alkoholiu simptomai yra panašūs, todėl sunku atpažinti medicininį susirūpinimą. Gliukagonas, paprastai veiksmingas vaistas nuo hipoglikemijos, yra mažiau veiksmingas, kai kepenys yra užsiėmusios alkoholio perdirbimu. Jei neblaivus asmuo patiria sunkią hipoglikemiją, skambinkite 911.
Hipoglikemiją gydant maistu reikia laikytis taisyklės 15. Tai yra, suvalgykite 15 gramų greitai veikiančio angliavandenių turinčio maisto, palaukite 15 minučių, išsitirkite gliukozės kiekį kraujyje ir, jei reikia, pakartokite. Greitai veikiantys angliavandeniai apima
Gliukozės milteliai, tabletės ir geliai, pagaminti specialiai hipoglikemijai gydyti
Vaisių sultys
Įprasti gaivieji gėrimai (ne dietiniai)
Medus arba stalo cukrus
Kieti saldainiai
Rinkitės tokius saldainius, kuriuos galima lengvai kramtyti, ir nepasikliaukite saldainiais, kuriuose yra šokolado ar kitų riebalų šaltinių. Jei hipoglikemija pasireiškia valgio metu, prieš valgydami gydykite mažą cukraus kiekį kraujyje. Nesitikėkite, kad lengvai rasite tinkamą angliavandenių maistą. Visada turėkite su savimi maistą, kuris gali užkirsti kelią gliukozės kiekio kraujyje kritimui.
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
