Rūgšties refliuksas yra virškinimo sutrikimas, apimantis stemplę ir skrandį. Kai valgote ar geriate, turinys patenka į stemplę ir patenka į skrandį. Prie įėjimo į skrandį yra raumenų žiedas, vadinamas apatiniu stemplės sfinkteriu (LES).
LES iš esmės yra skrandžio vožtuvas. Jis atsipalaiduoja, kad maistas ar skysčiai patektų į skrandį, o paskui susitraukia, kad skrandžio turinys nepatektų į stemplę.
Kai sergate rūgšties refliuksu, tai paprastai reiškia, kad jūsų LES neveikia tinkamai. Kai LES veikia normaliai, jis užsidaro po to, kai maistas ar skystis praeina. Žmonėms, sergantiems rūgšties refliuksu, ši normali funkcija užkertama kelią.
Kai kuriais atvejais tai yra raumenų susilpnėjimo rezultatas. Kitais atvejais taip yra dėl pilvo slėgio pokyčių, ypač skrandyje. Kitais atvejais LES sugenda ir pradeda atsidaryti bei užsidaryti pats. Nepriklausomai nuo priežasties, dėl gedimo jūsų skrandžio turinys, įskaitant skrandžio rūgštį, gali tekėti atgal į stemplę.
Stemplė yra virš skrandžio, todėl gravitaciniu požiūriu neatrodo logiška, net ir esant blogai veikiančiai LES, kad kas nors iš skrandžio judėtų atgal į viršų. Tai tik parodo to, kas vyksta skrandyje, galią.
Skrandis veikia kaip skalbimo mašina – jis galingas. Štai kodėl girdite tiek daug triukšmo, jei po valgio kada nors buvote priglaudę ausį prie kieno nors skrandžio. Kai maišoma skrandžio rūgštis derinama su netinkamai veikiančia LES, nedidelis refliuksas yra neišvengiamas, nepaisant sunkumo.
Rūgšties refliukso simptomas, be rėmens, yra dispepsija (skrandžio diskomfortas, dažniausiai viršutinėje pilvo dalyje). Rėmuo taip pat gali sukelti pilnumo jausmą arba pilvo pūtimą, raugėjimą ir pykinimą, dažniausiai po valgio.
Tai gali sukelti regurgitaciją, kuri yra dar vienas dažnas rūgšties refliukso simptomas. Regurgitacija atsiranda, kai skrandžio turinys, įskaitant skrandžio rūgštį, vėl patenka į gerklę arba burną. Dažnai tai sukelia rūgštų ar kartaus skonį. Sunkiais atvejais regurgitacija sukels vėmimą.
Nors regurgitacija yra labiausiai paplitęs simptomas, kai kurie kiti simptomai gali atsirasti dėl rūgšties refliukso. Jie apima
Astma
Krūtinės skausmas
Kosulys
Dantų erozija
Rijimo sunkumas
Seilių perteklius
Užkimimas
Gerklės skausmas
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
