Jūsų vaidmuo diabeto valdyme

Nesvarbu, ar sergate 1 tipo cukriniu diabetu, ar 2 tipo cukriniu diabetu, jūs dalinatės viena svarbia atsakomybe nuo diagnozės nustatymo – atlikti savo vaidmenį. Paprastais žodžiais tariant, dabar turite tapti aktyviu savo organizmo medžiagų apykaitos pagalbininku ir kuo geresnis pagalbininkas tapsite, tuo mažesnė tikimybė, kad patirsite žalą, kurią diabetas gali padaryti jūsų organizmui.

1 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai prarandamas gebėjimas gaminti insuliną. 2 tipo diabetas labiau susijęs su tuo, kad jūsų natūralus insulinas negali efektyviai atlikti savo darbo. Jei būtumėte automobilis, o insulinas būtų benzinas, 1 tipo diabeto bakas tuščias, o 2 tipo diabetas labiau panašus į efektyvumo praradimą dėl užsikimšusių degalų purkštukų.

Norint valdyti 1 tipo diabetą, reikia nuolat pilti benziną; 2 tipo cukriniu diabetu reikia, kad jūsų kuro purkštukai veiktų geriau. Tikroji istorija yra šiek tiek sudėtingesnė.

Gliukozės homeostazės praradimas

Jūsų kūnas turi palaikyti tam tikrą gliukozės koncentraciją kraujyje – normalų gliukozės kiekį kraujyje. Gliukozė yra mėgstamiausias jūsų trilijonų ląstelių kuras, o kai kurios tikrai svarbios ląstelės – jūsų smegenų ląstelės – negali gauti energijos iš nieko kito. Gliukozė jūsų kraujyje yra susijusi su energija – ji tiekiama tiesiai prie kiekvienos ląstelės, kuriai jos reikia, slenksčio.

Kadangi gliukozė patenka į jūsų kraują po to, kai valgote angliavandenių turintį maistą, todėl jūsų kraujyje pakyla gliukozės kiekis, jūsų kūnas turi galimybę grąžinti šį lygį į normalią, perteklių pasilikdamas vėliau. Sukaupta gliukozė gali būti išleista atgal į kraują, kai gliukozės kiekis sumažėja tarp valgymų, todėl jūsų smegenys yra nuolat aprūpinamos. Tokia pusiausvyra biologinėje sistemoje vadinama homeostaze .

Hormonas, atsakingas už gliukozės patekimą į saugyklą, yra insulinas, o insulinas automatiškai išsiskiria iš specialių kasos ląstelių, kai pavalgius padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Jei insulino nėra arba jis neveikia tinkamai, gliukozės kiekis kraujyje negali būti saugomas, o gliukozės kiekis kraujyje išlieka aukštas. Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje ne tik sutrikdo gliukozės homeostazę, bet ir pradeda pažeisti ląsteles bei audinius.

Lėtinis aukštas gliukozės kiekis kraujyje yra diabetas – tiesiogine prasme. Paprasčiausiai, sergant cukriniu diabetu, gliukozės kiekis kraujyje pakyla po valgio ir nesumažėja iki normalaus lygio per įprastą laiką.

1 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai sunaikinamas insulino gamybos pajėgumas ir nėra insulino, kuris palengvintų gliukozės homeostazę. 2 tipo cukrinis diabetas prasideda, kai ląstelės, kurios paprastai kaupia gliukozės perteklių, nustoja reaguoti į insuliną. Taigi, nors insulino gali būti, gliukozės kiekis kraujyje išlieka aukštas.

Ilgalaikė žala, kurią sukelia didelis gliukozės kiekis kraujyje, bet kuriuo atveju gali išsivystyti į labai rimtas pasekmes, tokias kaip širdies priepuolis, insultas, regėjimo praradimas, nervų pažeidimas, inkstų nepakankamumas ir kt. Šios antrinės būklės vadinamos diabeto komplikacijomis , o šių pasekmių išvengimas yra viena iš priežasčių, kodėl taip svarbu sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.

Aukštas gliukozės kiekis ne tik reiškia, kad gliukozės perteklius negali patekti į ląsteles, kad būtų galima kaupti atsargas, bet ir gliukozė negali patekti į ląsteles, kad tinkamai patenkintų energijos poreikius. Tai reiškia, kad jūsų mikroskopinės ląstelės, kaip ir raumenų ląstelės, kurias turite perkelti, neturi prieigos prie joms palankaus kuro ir turi naudoti planą B arba planą C, kad gautų energiją.

Planas B ir planas C paprastai yra laikini planai trūkumo laikotarpiui – energijos gamyba be gliukozės yra neefektyvi ir netgi susidaro toksiškos atliekos. Diabetas sutrikdo visą jūsų energijos balansą.

Užima savo vietą gliukozės apykaitoje

Diabeto gydymas nėra panašus į užkrėstos pjūvio gydymą, kai problema išnyksta po savaitės ar dviejų. Tiesą sakant, diabeto gydymas vadinamas diabeto valdymu , nurodant atsakomybę, kuri reikalauja nuolatinės priežiūros. Ir būtent tai yra diabeto valdymas – nuolatinė priežiūra.

Cukrinio diabeto valdymas yra panašus į bet ko valdymą, kurio tikslas yra pasiekti ir išlaikyti tam tikrą veiklos lygį. Vadovas stengiasi sukurti geriausią aplinką ir medžiagas sėkmei, žiūri į veiklos rodiklius, nustato prioritetus, koreguoja efektyvumą, stengiasi išvengti trikdžių ir visada sutelkia dėmesį į ilgalaikį išlikimą ir klestėjimą.

Efektyvus valdymas yra verslo, sporto, vejos priežiūros ir diabeto sėkmės raktas. Tačiau nors verslo, sporto komandų ir net vejos priežiūros pareigos gali būti pavestos profesionaliems ekspertams, nepaprastai svarbus diabeto valdymo darbas staiga atiteko jums – diabeto savikontrolė.

Laimei, jei norite rimtai imtis šios atsakomybės, yra patikrintas planas, kuris gali paversti jus sėkmingu jūsų kūno metabolizmo valdytoju. Ir, kad ir kaip bauginančiai tai skambėtų, su tam tikru atsidavimu ir praktika jūs tvarkysite savo medžiagų apykaitą kaip profesionalas ir mėgausitės likusia savo gyvenimo veikla dar labiau nei anksčiau.

Kaip tai? Na, kaip ir bet kuriam geram vadovui, sėkmę sudaro šiek tiek dalyvavimo, bet daug sistemos, kurioje įmanoma sėkmė, sukūrimas.

Jūs iš tikrųjų negalite sutvarkyti savo gliukozės metabolizmo. Tačiau galite sukurti geriausią aplinką ir medžiagas sėkmei, pažvelgti į veiklos rodiklius, nustatyti prioritetus, koreguoti efektyvumą, stengtis išvengti trikdžių ir visada sutelkti dėmesį į ilgalaikį išlikimą ir klestėjimą.

Tokia valdymo strategija leidžia jūsų natūraliai medžiagų apykaitai veikti taip gerai, kaip tik įmanoma, ir tai yra efektyvi diabeto savikontrolė. Ir tu gali tai padaryti.

Sveika mityba ir angliavandenių suvartojimo valdymas yra labai svarbūs ilgalaikei diabeto sveikatai. Vaistų vartojimas pagal nurodymus, reguliari mankšta, tinkamas poilsis, streso mažinimas ir nerūkymas taip pat turi svarbių, kartais itin svarbių vaidmenų jūsų ilgalaikėje sveikatai, tačiau diabeto sveikata neatsiejama nuo maisto.

Nors galite manyti, kad ši sudėtinga veiksminga diabeto valdymo dalis dažniausiai apima jūsų kasą, skrandį ar kitą su maistu susijusį organą, galite nustebti.