Kaip studentas, turintis mitybos apribojimų, susiduria su papildomais iššūkiais. Galbūt iki šiol pasitikėjote savo tėvais, kad jūsų dieta būtų be glitimo. Tačiau dabar tai priklauso nuo jūsų. Jūsų tėvai vis tiek gali būti prieinami kaip šaltinis, bet jūs taip pat turite daug kitų išteklių.
Nuoroda į vadovą arba leidinį be glitimo gali padėti greitai išsiaiškinti, kurie prekių ženklai ir produktai yra be glitimo, o kurie ne. Štai keletas mėgstamiausių:
Gyvenimas be žurnalo
Easy Eats – tik skaitmeninis žurnalas
Žurnalas „ Gyvenimas be glitimo “.
„Cecelia's Marketplace“ maisto produktų apsipirkimo be glitimo vadovas, kurį pateikė Matisonas ir Matisonas
Išmaniesiems telefonams ir planšetiniams kompiuteriams pasiekiama vis daugiau programų, kurios padės rasti maisto ir gėrimų be glitimo. Tiesiog internetinėje programų parduotuvėje įveskite „be glitimo“, kad rastumėte šimtus parinkčių. Kai kuriose programose tiesiog įvedate arba nuskaitote produkto brūkšninį kodą, kad sužinotumėte, ar jame nėra glitimo. Kitose programose jūsų parduotuvėje pateikiami produktai, kuriuose nėra glitimo.
Štai keletas mėgstamiausių programų be glitimo:
Ar tai be glitimo? pateikė „Midlife Crisis Apps“.
„Find Me Gluten Free by JATX Tech“.
Yra daug puikių tinklaraščių ir socialinės žiniasklaidos grupių, prie kurių galite prisijungti, norėdami rinkti informaciją ir receptus bei susisiekti su kitais, besilaikančiais dietos be glitimo. Štai tik keletas:
Gluten Freeville : Raskite gyvenimo būdo informaciją, receptus, apžvalgas ir naujienas.
„Gluten Freeville“ „Facebook“ tinkle : klauskite ir atsakykite į visus klausimus be glitimo su daugiau nei 50 000 draugų be glitimo.
Julesas kalba be glitimo : raskite puikių receptų, mišinių ir el. knygų.
Kelionių svetainė be glitimo : skaitykite ir pateikite kolegijos apžvalgas.
Arizonos universiteto klubas be glitimo Facebook tinkle : patikrinkite, ar mokykloje nėra glitimo klubo, arba apsilankykite UA puslapyje.
Beveik bet kuriame jūsų aplankytame restorane yra dalykų, kuriuos galite užsisakyti be glitimo. Tačiau šiose svetainėse ir programose (arba jų skyriuose) dėmesys sutelkiamas į kainą be glitimo, todėl galite matyti apžvalgas, žemėlapius ir meniu, kuriuose nėra glitimo:
Urbanspoon : Įveskite miestą. Pažiūrėkite į kairę, esančią skiltyje „Funkcijos“ ir spustelėkite „Be glitimo draugiškas“.
Yelp : laukelyje Ieškoti įveskite „be glitimo“ ir laukelyje „Netoliese“ savo vietą.
Find Me Be glitimo : ši programa naudoja jūsų dabartinę vietą, kad artimiausioje vietovėje rastų restoranus ir parduotuves be glitimo ir nuorodas į meniu be glitimo.
Registras be glitimo : ši svetainė ir programa yra griežtai be glitimo apžvalgų svetainė, kurioje yra žemėlapių.
Pasinaudokite pasiūlymų be glitimo svetainėmis, kad gautumėte kuponus ir pasiūlymus iš gamintojų, mažmenininkų ir restoranų. Šiose svetainėse perkate produkto kuponą su nuolaida ir išperkate kuponą parduotuvėje arba internetu.
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
