Greiti ir paprasti likusios Turkijos receptai

Gražiai iškeptas kalakutienas dažnai būna švenčių ar šventinio patiekalo akcentas, o kalakutienos sumuštiniai yra neišvengiami – ar ne? Jei ieškote įvairių būdų, kaip patiekti likusią kalakutą, išbandykite vieną iš šių klasikinių kalakutienos patiekalų receptų, kuriuos jūsų draugai ir šeima valgys!

Turkija ir koldūnai

Štai iškeptas sočių troškinių variantas, kurį galima greitai ir paprastai pagaminti naudojant pasukų kepimo mišinį, iš anksto iškeptą kalakutą ir šaldytas arba likusias daržoves.

Paruošimo laikas: 15 minučių

Virimo laikas: 25 min

Išeiga: 4 porcijos

2 puodeliai naminio arba konservuoto kalakutienos padažo

2 puodeliai virtų daržovių likučių arba šaldytų daržovių mišinių, atšildytų

3 puodeliai (1 svaras) virtos kalakutienos, supjaustytos 1 colio kubeliais

1 arbatinis šaukštelis paukštienos prieskonių

1 puodelis pasukų kepimo mišinio, pvz., Bisquick

1/3 stiklinės pieno

2 ploni laiškiniai svogūnai, baltos ir žalios dalys, labai plonai supjaustyti

1/4 arbatinio šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų

1. Vidutiniame puode su dangčiu sumaišykite padažą, daržoves, kalakutienos ir paukštienos prieskonius. Užvirinkite ant vidutinės-mažos ugnies.

2. Mažame dubenyje sumaišykite kepimo mišinį, pieną, laiškinius svogūnus ir pipirus. Arbatinius šaukštelius dėkite ant troškinamo troškinio. Uždenkite ir virkite 10 minučių. Atidenkite ir kepkite dar 5 minutes. Patiekite iš karto.

Vienai porcijai: 407 kalorijos (iš riebalų 92); Riebalai 10g (Sotieji 3g); Cholesterolis 100mg; natrio 926mg; Angliavandeniai 36g (Dietinės skaidulos 5g); Baltymai 41g.

Viryklė Turkiška Divanas

Jei kada nors buvote bent viename pinigų rinkimo renginyje, greičiausiai valgėte vištienos ar kalakutienos sofą. Manoma, kad šis 1930-ųjų mėgstamiausias buvo populiaraus Niujorko restorano „Divan Parisien“ sukūrimas. Nors ir nebeveikiantis, restoranas yra įamžintas šios amerikietiškos klasikos. Štai supaprastinta patiekalo versija.

Paruošimo laikas: 15 minučių

Virimo laikas: 35 min

Išeiga: nuo 4 iki 6 porcijų

1 valgomasis šaukštas nesūdyto sviesto

1 raudonoji paprika, išsmeigta iš šerdies, išskobta ir supjaustyta kubeliais

1 mažas svogūnas, susmulkintas

1 ryšelis brokolių, susmulkintų mažais žiedynais, stiebai išmesti

2 puodeliai vištienos sultinio

1 puodelis pusantro

3 puodeliai vidutinių kiaušinių makaronų, nevirti

3 puodeliai (1 svaras) virtos kalakutienos, supjaustytos 1 colio kubeliais

Druskos ir pipirų

1. Didelėje nepridegančioje keptuvėje arba vištienos keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Įpilkite raudonųjų pipirų, svogūnų ir brokolių. Kepkite, dažnai maišydami, kol pipirai ir svogūnai suminkštės, maždaug 6–8 minutes.

2. Įmaišykite vištienos sultinį, pusantros, makaronus ir kalakutieną. Užvirinkite, sumažinkite ugnį iki mažos ugnies ir virkite uždengę 20–25 minutes arba kol bus atliktas makaronų bandymas, retkarčiais pamaišydami. Paragaukite ir pridėkite druskos bei pipirų.

Vienai porcijai (pagal 4 porcijas): 419 kalorijų (iš riebalų 116); Riebalai 13g (Sotieji 7g); Cholesterolis 152mg; natrio 377mg; Angliavandeniai 32g (Dietinės skaidulos 4g); Baltymai 44g.

Lengva Turkija Tetrazzini

Gerbėjas XX amžiaus pradžioje sukūrė kalakutą Tetrazzini italų sopranui Luisa Tetrazzini, kuris 1910–1913 m. gastroliavo Jungtinėse Valstijose. Tetrazzini gimtosios Italijos makaronus derinant su amerikietiška kalakutiena šis patiekalas tapo mėgstamiausiu daugelio amerikiečių kartų vartojimo būdu. likusios kalakutienos. Šis supaprastintas receptas reikalauja paruošto Alfredo makaronų padažo, o ne naminio grietinėlės padažo. Paruoštą alfredo padažą rasite daugumos prekybos centrų šaldymo skyriuje arba makaronų koridoriuje. Alkūninius makaronus virkite al dente arba itališku būdu, įsitikindami, kad jie nėra minkšti ir purūs, bet šiek tiek kramtyti arba įkandę, kai ruošiami verdančiame vandenyje.

Paruošimo laikas: 15 minučių

Virimo laikas: nuo 20 iki 25 minučių

Išeiga: 4 porcijos

2 šaukštai sviesto

1 svogūnas, supjaustytas plonais griežinėliais

1/2 svaro baltųjų grybų, plonais griežinėliais

1 indelis (10 uncijų) Alfredo padažo

1/2 stiklinės pieno

2 šaukštai sauso šerio

2/3 puodelio šviežiai tarkuoto parmezano sūrio

1/2 puodelio kubeliais pjaustytų konservuotų pimientų

3 puodeliai (1 svaras) virtos kalakutienos, supjaustytos 1 colio kubeliais

1/2 svaro al dente virti makaronai

1. Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F.

2. Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Sudėkite svogūnų griežinėlius ir kepkite apie 1 minutę arba kol suminkštės. Sudėkite grybus ir kepkite apie 3 minutes arba kol suminkštės. Įpilkite Alfredo padažo, pieno ir šerio. Gerai išmaišykite, kad susimaišytų. Užvirinkite. Nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite 1/3 puodelio parmezano sūrio, pimientos ir kalakutienos.

3. Lengvai ištepkite sviestu 3 litrų kepimo indą. Sudėkite makaronus ir kalakutienos mišinį. Gerai ismaisyti. Pabarstykite likusiu 1/3 puodelio parmezano sūrio.

4. Kepkite neuždengę, kol pradės burbuliuoti ir paruduos, apie 20–25 minutes.

Vienoje porcijoje: 640 kalorijų (iš riebalų 198); Riebalai 22g (Sotieji 0g); Cholesterolis 147mg; natrio 731mg; Angliavandeniai 53g (Dietinės skaidulos 2g); Baltymai 55g.


Darbo su ekstremaliu alumi pradžia

Darbo su ekstremaliu alumi pradžia

Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]

10 labiausiai neįvertintų vynų

10 labiausiai neįvertintų vynų

Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]

Trumpa sulčių spaudimo istorija

Trumpa sulčių spaudimo istorija

Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]

Obuolių cinamono bandelių receptas

Obuolių cinamono bandelių receptas

Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]

Paleo fitnesas: pritūpimų žemumas

Paleo fitnesas: pritūpimų žemumas

Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]

Kaip įveikti lėtinį kardio sindromą naudojant „Paleo Fitness“.

Kaip įveikti lėtinį kardio sindromą naudojant „Paleo Fitness“.

Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]

Paleo receptas pusryčių bandeliams su bananais ir graikiniais riešutais (be glitimo, be grūdų, be pieno)

Paleo receptas pusryčių bandeliams su bananais ir graikiniais riešutais (be glitimo, be grūdų, be pieno)

Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]

Įsigykite „Farmers Markets“ pagal savo diabeto mitybos planą

Įsigykite „Farmers Markets“ pagal savo diabeto mitybos planą

Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]

Kaip pasigaminti „Julienne“ ir „Cube“ daržovių

Kaip pasigaminti „Julienne“ ir „Cube“ daržovių

Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]

Maisto gaminimas turint omenyje rūgšties refliuksą

Maisto gaminimas turint omenyje rūgšties refliuksą

Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]