Ši aštri moliūgų ir kukurūzų sriuba yra puiki sriuba! Moliūgų tyrė šioje kukurūzų sriuboje suteikia senos klasikos naujovės.
Paruošimo laikas: 10-15 minučių
Virimo laikas: nuo 35 iki 45 minučių
Išeiga: 8 porcijos
6 laiškiniai svogūnai
2 putlios skiltelės česnako
1 colio gabalas šviežio imbiero
1 šaukštas sviesto arba margarino
2 puodeliai vištienos sultinio
2 puodeliai konservuoto moliūgo tyrės arba virto moliūgo
1/4–1/2 arbatinio šaukštelio kajeno arba pagal skonį
2 puodeliai šaldytų kukurūzų branduolių
1/2 puodelio grietinėlės, pusė su puse arba pieno
1 citrina
Druskos pagal skonį, apie 1/2–1 arbatinio šaukštelio
Naminiai šoninės gabaliukai (nebūtina)
Pašalinkite žaliąsias svogūnų dalis.
Galite juos rezervuoti garnyrui.
Supjaustykite baltas laiškinių svogūnų dalis.
Susmulkinkite česnaką ir imbierą.
Dideliame puode ant vidutinės-mažos ugnies ištirpinkite sviestą.
Suberkite svogūnus ir troškinkite, retkarčiais pamaišydami, kol suminkštės, maždaug 5–7 minutes.
Įdėkite česnaką ir 1 šaukštą imbiero.
Virkite maišydami 1 minutę.
Supilkite vištienos sultinį, moliūgą ir kajeną.
Padidinkite šilumą iki vidutinės.
Troškinkite, iš dalies uždengę, 15–20 minučių.
Kukurūzų grūdelius išvirkite pagal pakuotės nurodymus.
Nupilkite bet kokį skystį.
Kukurūzus sudėkite į virtuvinį kombainą arba trintuvą, supilkite grietinėlę ir plakite, kol susidarys tiršta tyrė.
Kukurūzų tyrę įpilkite į moliūgų sriubą.
Smulkiai nulupkite citriną.
Į sriubą įpilkite citrinos žievelės ir druskos ir išmaišykite, kad susimaišytų.
Kruopščiai kaitinkite ant vidutinės ugnies, apie 5–10 minučių.
Papuoškite paliktais laiškinių svogūnų žalumynais ir šoninės gabaliukais (jei norite).
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
