Šiame aguonų pyrago recepte karvės pienas pakeičiamas nepieniniu sojos pienu. Paprastas konditerinio cukraus apipurškimas suteikia šiam subtiliam pyragui be pieno, kuris yra lengvos tekstūros ir ne itin saldus, saldumo.
Paruošimo laikas: 30 minučių
Virimo laikas: 40 minučių
Aušinimo laikas: 1 valanda ir 10 minučių
Išeiga: 10 porcijų
3/4 puodelio aguonų
1 puodelis vanilės arba paprasto sojų pieno (arba jūsų pasirinkto nepieno pieno)
1/2 puodelio nepieno, be transriebalų margarino ir papildomos keptuvės sutepimui
1 puodelis cukraus
3 kiaušiniai (arba lygiavertis kiekis kiaušinių pakaitalo be cholesterolio)
2 stiklinės miltų
1 valgomasis šaukštas kepimo miltelių
1 arbatinis šaukštelis kepimo sodos
1/2 arbatinio šaukštelio druskos
1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
3 šaukštai citrinos sulčių
Konditerinis cukrus dulkėms
Nedideliame puode sumaišykite aguonas ir sojų pieną. Prieš pat užvirimą pakaitinkite, o tada nukelkite nuo ugnies ir atidėkite. Leiskite aguonoms mirkti piene bent 15 minučių. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių. Naudokite margariną, kad suteptumėte 10 colių vamzdelį arba skardą.
Dideliame dubenyje sumaišykite 1/2 puodelio margarino ir cukraus. Įmuškite kiaušinius ir plakite iki vientisos ir kreminės masės.
Atskirame dubenyje išsijokite sausus ingredientus. Sausą mišinį dalimis supilkite į margarino mišinį, pakaitomis su aguonų ir pieno mišiniu. Maišykite, kol ingredientai gerai susimaišys. Įpilkite vanilės ir citrinos sulčių, tada gerai išmaišykite.
Tešlą paskleiskite į paruoštą skardą. Kepkite 50 minučių arba tol, kol į pyragą įsmeigtas dantų krapštukas išeis švarus.
Tortą 10 minučių vėsinkite keptuvėje ant aušinimo grotelių, tada apverskite formą ir išimkite pyragą, padėdami ant lėkštės. Leiskite pyragui visiškai atvėsti, 60 minučių. Prieš pjaustydami ir patiekdami, torto viršų pabarstykite konditeriniu cukrumi per sietelį arba sietelį.
Vienoje porcijoje: 340 kalorijų (iš riebalų 139); Riebalai 15g (Sotieji 5g); Cholesterolis 64mg; natrio 483mg; Angliavandeniai 44g (Dietinės skaidulos 2g); Baltymai 7g.
Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]
Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]
Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]
Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]
Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]
Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]
Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]
Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]
Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]
Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]
