10 priežasčių, kodėl turėtumėte gerti žalius kokteilius

Žalieji kokteiliai šiais laikais yra visur – nuo ​​Holivudo iki kūno rengybos trenerių, pokalbių laidų ir dietos guru. Vyrai ir moterys, jauni ir seni – žaliuosius kokteilius geria visų pažiūrų žmonės. Štai kodėl jūs taip pat turėtumėte juos gerti:

• Jie greiti, paprasti ir prieinami. Žaliąjį kokteilį pagaminsite greičiau nei per penkias minutes, o tai padaryti tikrai nesunku. Tiesą sakant, pradėję juos gaminti, susimąstysite, kodėl nepradėjote anksčiau. Jie taip pat nepakenks jūsų piniginei. Jei jau turite maišytuvą, jums nereikia pirkti jokios įrangos. Viskas, ko jums reikia, yra švieži vaisiai, žalumynai ir vanduo. Sumeskite ingredientus į maišytuvą (pirmiausia sumaišykite vaisius ir vandenį, tada žalumynus) ir po minutės išgersite pirmąjį žaliąjį kokteilį. Taip, kaip tik taip!

• Sutaupysite pinigų gydytojo sąskaitoms. Žalieji kokteiliai suteikia jums daug maistinių medžiagų stipresnei imuninei sistemai. Vartodami daugiau antioksidantų, omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų, vitaminų ir mineralų, natūraliai sumažinate ligų riziką. Išlikti sveikai reiškia mažiau apsilankymų pas gydytoją ir mažiau pinigų išleidžiant medicininėms sąskaitoms. Daugelis žmonių, kurie jau keletą metų geria žaliuosius kokteilius, net neprisimena, kada paskutinį kartą sirgo!

• Jie kiekvieną dieną „judina dalykus“. Kadangi žalieji kokteiliai gaminami trintuve, visa vaisiuose ir žalumynuose esanti ląsteliena lieka nepažeista. Kai geriate kokteilį su skaidulomis, virškinamuoju traktu juda daugiau masės. Techniniu lygmeniu tai pagerina virškinimą ir pašalinimą bei sumažina vidurių užkietėjimą. Paprasčiau tariant, tai reiškia, kad jūsų vamzdžiai pradeda judėti reguliariau.

• Jie padeda numesti svorio ir jį išlaikyti. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žalieji kokteiliai yra tokie populiarūs, yra tai, kad jie tikrai veikia. Kai pradedate valgyti daugiau skaidulų ir sumažinate potraukį cukrui, jūs natūraliai išstumiate blogą maistą. Kai gausite organizmui reikalingų maistinių medžiagų, turėsite daugiau energijos sportuoti ir formuotis. Sujunkite šias privilegijas ir pagaliau galite prarasti papildomą svorį. Laikykitės įprastos bent vieno žaliojo kokteilio per dieną, ir jūs taip pat jo atsisakysite.

• Jie išlaiko jūsų kaulus ir dantis tvirtus. Jei jūsų kūnas yra per daug rūgštus dėl netinkamos mitybos ir įtempto gyvenimo būdo, galite sumažinti savo kūno pH. Kai jūsų pH laikui bėgant yra per rūgštus, padidėja kaulų tankio praradimo rizika, nes jūsų kūnas bando subalansuoti pH, išplaudamas kalcį iš jūsų kaulų. Šarminės vaisių ir žalumynų savybės žaliuose kokteiliuose padeda išlaikyti jūsų kūno pH šarminį (priešingą rūgštingam). Lapiniai žalumynai taip pat yra geras kalcio šaltinis stipriems kaulams ir dantims.

• Jie nešiojami. Jei kasdien lakstote ir stengiatės laikytis įtempto grafiko, pasiimkite žalią kokteilį, kad išliktumėte sveiki keliaudami. Atšaldyti ir sandariai laikomi žali kokteiliai išlieka švieži iki dviejų dienų. Savo kokteilį galite pasigaminti vakare prieš darbą ar mokyklą, laikyti jį šaldytuve ir paimti prieš pat ryte išėjus pro duris.

• Sudedamosios dalys yra naudingos kraujui ir kraujotakai. Natūrali žalia lapinių žalumynų spalva gaunama iš chlorofilo. Chlorofilas savo molekuline struktūra glaudžiai susijęs su hemoglobinu arba žmogaus krauju. Kai kurie žmonės netgi sako, kad valgydami daugiau žalumynų, gausite nemokamą kraujo perpylimą. Žalieji kokteiliai taip pat turi daug kalio ir magnio, kurie abu yra svarbūs mineralai gerai širdies sveikatai, stipriam kraujui ir geresnei kraujotakai.

• Jie verčia mažiau trokšti greito maisto. Trokštate blogo maisto, jei jums trūksta mineralų, valgote maistą, kuris sutrikdo cukraus kiekį kraujyje, arba negaunate pakankamai skaidulų, kad jaustumėtės sotūs. Pradėję gerti žaliuosius kokteilius, galite greitai pastebėti, kad mažiau užkandžiausite ir likusią dienos dalį pasirinksite geresnį maistą. Dėl skaidulų pasisotinate ir jaučiatės mažiau alkani, stabilizuojasi cukraus kiekis kraujyje ir nebejaučiate potraukio, nes pagaliau gaunate organizmui reikalingų mineralų ir vitaminų!

• Jie pigesni nei plastinė chirurgija, taip pat natūralūs! Greičiausias būdas švarią ir nesenstančią odą yra valgyti savo kelią. Natūralūs antioksidantai, esantys šviežiuose vaisiuose ir žalumynuose, padeda atkurti ir atnaujinti ląsteles, o pirmiausia jie atsiranda ant odos. Žalieji kokteiliai padidina jūsų suvartojamų omega-3 riebalų rūgščių kiekį su papildomomis linų sėmenų ar chia sėklomis ir suteikia jums natūralų detoksikaciją nuo pridėtų skaidulų. Papildomi skysčiai padeda drėkinti odą ir sumažinti raukšles.

• Jie yra puikus pokalbio pradininkas. Važiuodami po miestą su savo žalios spalvos kokteiliu, nesvarbu, ar tai sporto salėje, prekybos centre, mokykloje ar su draugais, pasiruoškite keletui klausimų ir komentarų. Kai kurie žmonės gali norėti sužinoti, kodėl jūsų gėrimas yra žalias, o kiti paklaus, kaip jį pasigaminti. Kad ir kaip bebūtų, su pasididžiavimu gerdami kokteilį yra puiki proga susitikti su naujais draugais ir paskleisti žinią apie žaliųjų kokteilių stebuklą!