10 patarimų, kaip surengti Padėkos dienos vakarienę be streso

Net virėjas turėtų mėgautis Padėkos diena be streso. Taigi, jei rengiate šių metų šventines šventes, vadovaukitės šiais patarimais, kad išvengtumėte streso ruošiantis gaminti Padėkos dienos patiekalą.

  • Sudarykite planą: Blogas planavimas tikriausiai yra didžiausias stresas, kai bandote valgyti daug, ypač Padėkos dienos vakarienę. Jei norite, kad jūsų šventinis maistas vyktų sklandžiai ir per savaitę nepasentų dešimt metų, turite kruopščiai planuoti renginį iš anksto.

  • Tvarkymas: sudarykite sąrašus visko, ko reikia, kad galėtumėte tvarkyti (ingredientų, patiekalų, virtuvės reikmenų ir aksesuarų, svečių, stalo peizažų, veiklos). Kai tiksliai žinosite, ko jums reikės, galite suapvalinti elementus ir sutvarkyti juos taip, kad jie būtų pasiekiami.

  • Stebėkite bendrą žmonių skaičių: žmonių minia nuolat keičiasi. Iš pradžių dėdė Džo ir teta Juanita planuoja atvykti, paskui nusprendžia, kad negali, paskui nusprendžia, kad gali ir paklausia, ar gali atvežti Džo brolį. Ypač per šventes, realybė yra tokia, kad minios dažnai keičiasi, todėl judant į priekį turite tiksliai skaičiuoti skaičių. Tačiau negaiškite viso savo laiko stengdamiesi išlaikyti tvirtą skaičių, kitaip išprotėsite save ir savo svečius. Svečių sąraše tikėkitės kai kurių pasikeitimų, tiesiog visada klyskite, kai valgote per daug, o ne per mažai. Tiesiog stenkitės nuolat skaičiuoti bendrą skaičių, kad žinotumėte, su kuo susiduriate.

  • Atidžiai nustatykite savo meniu: nesunku susižavėti šventiniu maistu ir persistengti su savo meniu. Saugokite galvą nuo debesų ir gerai apgalvokite, ką turite padaryti, kad sukurtumėte kiekvieną patiekalą. Suplanuokite keletą elementų, kurie yra sunkesni ir užima daugiau laiko, ir keletą dalykų, kurie yra greiti ir lengvi.

  • Paruoškite kai kuriuos gaminius iš anksto: Gyvybiškai svarbi gudrybė gaminant maistą miniai yra iš anksto paruošti kuo daugiau gaminių. Kuo daugiau daiktų galėsite paruošti iš anksto, tuo lengvesnė bus didžioji diena. Čia pateikiamas solidus paruoštų Padėkos dienos patiekalų, kuriuos galite paruošti prieš šventes, sąrašas.

  • Nebijokite skolintis: vien todėl, kad esate šventinės vakarienės šeimininkas, dar nereiškia, kad turite turėti visus puodus, keptuves, indus ir reikmenis. Kai gaminate maistą miniai, skolintis daiktus yra puiku. Nereikia pirkti visko, ko gali prireikti, ir nereikia kentėti tyloje.

  • Sukurkite darbo eigą: darbo eiga padės valdyti užduotis ir užtikrinti, kad viskas bus atlikta.

  • Valgykite gerai, sportuokite ir gerai išsimiegokite: visi kažkuriuo metu perėjo į panikos režimą. Tais laikais atrodo, kad realybė išeina pro langą, o jūs atsiduriate vienoje konkrečioje užduotyje. Kai ruošiatės Padėkos dienai, stenkitės laikytis to paties tvarkaraščio. Valgykite tą patį maistą, kurį valgote įprastai, sportuokite, eikite miegoti ir kelkitės tuo pačiu laiku, kaip įprastai. Jei laikysite sinchronizuotą kūną, išliksite lygia galva ant pečių.

  • Atsikvėpkite: Padėkos dienai pradėkite šiek tiek prastovos. Jūsų protas ir kūnas veikia geriau, jei jie abu gali padaryti pertrauką, todėl nesijauskite kalti, jei 15 minučių iškeliate kojas, žiūrite paradą ar skaitote straipsnį. Jausitės žvalūs, o užvaldyti jausmai išliks nuošalyje.

  • Prašykite pagalbos: gudrybė yra žinoti, kada jums reikia pagalbos. Artėjant Padėkos dienai, būkite realistai. Jei tiesiog turite per daug ką veikti, paskambinkite ir gaukite papildomos pagalbos. Jūsų tikslas – smagiai ir sėkmingai praleisti Padėkos dieną.


Darbo su ekstremaliu alumi pradžia

Darbo su ekstremaliu alumi pradžia

Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]

10 labiausiai neįvertintų vynų

10 labiausiai neįvertintų vynų

Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]

Trumpa sulčių spaudimo istorija

Trumpa sulčių spaudimo istorija

Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]

Obuolių cinamono bandelių receptas

Obuolių cinamono bandelių receptas

Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]

Paleo fitnesas: pritūpimų žemumas

Paleo fitnesas: pritūpimų žemumas

Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]

Kaip įveikti lėtinį kardio sindromą naudojant „Paleo Fitness“.

Kaip įveikti lėtinį kardio sindromą naudojant „Paleo Fitness“.

Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]

Paleo receptas pusryčių bandeliams su bananais ir graikiniais riešutais (be glitimo, be grūdų, be pieno)

Paleo receptas pusryčių bandeliams su bananais ir graikiniais riešutais (be glitimo, be grūdų, be pieno)

Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]

Įsigykite „Farmers Markets“ pagal savo diabeto mitybos planą

Įsigykite „Farmers Markets“ pagal savo diabeto mitybos planą

Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]

Kaip pasigaminti „Julienne“ ir „Cube“ daržovių

Kaip pasigaminti „Julienne“ ir „Cube“ daržovių

Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]

Maisto gaminimas turint omenyje rūgšties refliuksą

Maisto gaminimas turint omenyje rūgšties refliuksą

Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]